Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Şınav Çekmek Mi Daha Zor Yoksa Barfiks Mi ? (3. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Şınav Çekmek Mi Daha Zor Yoksa Barfiks Mi ?
(En Son Oy Tarihi: 6.10.2021)
Giriş
Mesaj
-
-
31 
-
Orjinalden alıntı: 87akin-izmir
Orjinalden alıntı: pspcü
Orjinalden alıntı: cnryldz
şınav kaptırsam 35-40 a kadar gider ama barfiks 3 ten sonrası gitmiyo:D
peki barfiks çekmek için hangi kasların gelişmiş olması gerekiyor?
omuz,kanat, arka kol
yanlıs bılıyosun arka kolun yanı trıcepsın uzaktan yakından alakası yok gereklı olan kaslar pazu-bılek-kanat-trapez
beyler kafadan sallamayın su sınavlarını ya sız cekmeyı bılmıyorsuuz hızlı bı sekılde fazla ın kalk yapamadna yapıyorsunuz yada ben yanlıs bılıyorum göus yere degcek beyler ve yavas yapılcak ıkı el omuz hızasını gecmesın bıde böle deneyın ne o yaa 65 70 80 cekenler var peeh
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 87akin-izmir -- 14 Haziran 2008; 20:27:33 > -
quote:
Orjinalden alıntı: 87akin-izmir
quote:
Orjinalden alıntı: kliwaj
belime 10 kg takıp geniş tutuş avuç içleri karşıya bakacak şekilde nizami 15 barfiks çekerim yani kendi alanımda rakipsizim şınavı sölemiom bile çocuk oyuncaği.
o senın dedıgın sırt kanat hareketı oluyorr barfıx sadece pazı yda pazı ıle bılek calısımından olusan hareket ( eller ıcerı eller dısarı seklındeıkı el arası mesafe 30cm seklınde ) öbur turlu 100cm mesafelı tutusta kanat ve sırt calısır meselaaa, dar tutucaksın barfıx öledır ben barfıxte eller dısarı sekılde 15-16 cekıyorum sınavda 61-65 senın gıbı genıs tuttugumda agırlıksız 16-17 cıkıyo ama sınav hepsınden kolay ayrıca vucudun %60 sını kaldırıyosun tabı buda nasıl sınav cektıgıne baglı dar tutus genıs tutus dıyer bı turlu ayaklar yuksek bıyere koyularaktan cekılıyosa yanı ust göus mısalı vucut agırlıgı %80 cıkar
alakasız bı anket olmus tabı barfıx daha zor sınav cok kolay onun yanındaaaa
zaten barfiks sırt hareketidir.... kolllar izole çalışır.
-
ıstersen sadece pazuyuda calıstırabılırsın bılekle berber sırt ızole kalır yanındaaa ve kanat -
quote:
Orjinalden alıntı: Darkchild
Şınav bana daha zor geliyo valla
abi sen zaten istisnasın ya
-
quote:
Orjinalden alıntı: 87akin-izmir
quote:
Orjinalden alıntı: pspcü
quote:
Orjinalden alıntı: cnryldz
şınav kaptırsam 35-40 a kadar gider ama barfiks 3 ten sonrası gitmiyo:D
peki barfiks çekmek için hangi kasların gelişmiş olması gerekiyor?
omuz,kanat, arka kol
yanlıs bılıyosun arka kolun yanı trıcepsın uzaktan yakından alakası yok gereklı olan kaslar pazu-bılek-kanat-trapez
geniş tutuş-kelebek- barfiks'den bahsediyorum. -
quote:
Orjinalden alıntı: pspcü
quote:
Orjinalden alıntı: 87akin-izmir
quote:
Orjinalden alıntı: pspcü
quote:
Orjinalden alıntı: cnryldz
şınav kaptırsam 35-40 a kadar gider ama barfiks 3 ten sonrası gitmiyo:D
peki barfiks çekmek için hangi kasların gelişmiş olması gerekiyor?
omuz,kanat, arka kol
yanlıs bılıyosun arka kolun yanı trıcepsın uzaktan yakından alakası yok gereklı olan kaslar pazu-bılek-kanat-trapez
geniş tutuş-kelebek- barfiks'den bahsediyorum.
bak sana tecrubelerımden özet sölıyeyeyım vucudunu baz al neyi ıtelersen ıtele bu göus ve omuz calıstırır ve arka kolu yorar neyı cekersen kendınee çek kanat sırt yapar buda pazı yorar ama arka kolla alakası olmaz dıkkat ettıyse barfıxlerın butun hepsı cekme prensıbıne dayanır cekılen bırseyde arka kol calısmaz bılmem anlatabıldım mı kardesım hı öle bı hareket vardır kı sırt yaparken hareketın yarısında yuk pazıdan sonra arka kola bıner neysee bu hareket zor ve sakat bırseydır
-
Barfix kesinlikle.Mukayese bile edilemez bence. -
50 şınav çekebiliyorum ama barfikste 20 yi geçemiyorum
yaş 15
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-81373E3E7 -- 14 Haziran 2008; 20:42:16 > -
Net barfiks budur yani en zor ve en yararlı olan
buda en kolay olan
-
şimdi teknik olarak barfikste bütün vücudun ağırlığını kaldırırsın, şınavda ayaklardan destek alırsın.şınav diyenlerin bi doktora görünmelerinde yarar var... -
quote:
Orjinalden alıntı: Darkchild
Şınav bana daha zor geliyo valla
-
30 şınav çekebiliyorum ama 1 tane bile barfix çekemiyorum nizami oalrak 
-
Tabiki barfiks daha zor.Çektikten sonra kollar şişiyor ,damarlar belirginleşiyor...Daha da faydalı bir hareket bana göre... -
quote:
Orjinalden alıntı: Nyorai
az evel çalışırken. kendi alanımdaki Şınav rekorumu Kırdım 65 şınav çektim
( 50 Kiloyum )
Nizami mi? -
quote:
Orjinalden alıntı: inferno!
31
http://www.vidivodo.com/27421/viagra
Bu adam kaç şınav çeker sizce
-
quote:
Orjinalden alıntı: Djmelih
50 şınav çekebiliyorum ama barfikste 20 yi geçemiyorum
yaş 15
50 sınav ceken bırısı barfıxde 20 cekemez yalan söluyosun galıbaa yasın 15 daha nıce vucut yapmıs 20 yas gurubu arkadaslar nızamı 12 13 cekemıyor bak nızamı dıyorum yavas olucak salarken kendını tal salcan kendını kandırırsın ölee ayrıca barfıx asagıda görmus oldugunuz resımdekı gıbı olsaydıı ooooo ne dersenız ınanıırm esaz barfıx ıkı el arası 30 cm kadar mesafelı yapılır cekerken bılekler feryad eder ısınmaktan parmaklarını hıssedemessın
burdakı haraket barfıx dıye gecıyor ama temek calıstırma yerı kanat ve sırttır ust göuse cekme hareketıdır
bu hareketınde dıyer versıyonu su sekılde buda benım resımımdır örnek göstermek ıcın burada ıse enseye cekme tam bır sırt hareketıdır tabı kanatta calısır yanındaa
hayatında hıc kendını zorlamamıs snavı barfıxı ıkıncı kez çekmeye dermanı kalmamıs ınsanların bılee kafadan atarak 50 sınav 20 barfıx demelerıne öle bı tav oluyorum kıı
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 87akin-izmir -- 16 Haziran 2008; 2:03:58 >
-
quote:
Orjinalden alıntı: @kii
süreki antreman yapmayan birisi 5 barfiksten fazla çekemez.
ama barfiksi tam çekiceksin.vucudunu yukarıya kaldırdıktan sonra aşağıya ineceksin iyice ve ayaklarını kasmıycaksın.bu şekilde 5 tane zor çekiyorum ben.
ama 25e yakın şınaw çekerim. barfiks hakketen zor
ben lisede iken 5 barfiks 20 şınav çekebiliyodum. Şimdi daha çok kasım var ama 1 tane bile barfiks çekemiyom, 2-3 şınavı zor çekiyom Az miktar zinde kas çok miktar ham kastan üstün.
Bi de şu var, barfiksle şınav elma ile armut gibi, değişik kas grupları çalışıyor. Barfiks'te biseps ve delta, şınavda goğüs ve triseps çalışıyor. Ayrıca barfiks daha faydalı bence. Yumruk atmaya yarayan kasları çalıştırıyor çünkü
Nedense pazu(biseps) güç sembolüdür ama yumruk atarken işe yaramaz.
Bir de bir abi tavsiyesi sizden, vücudunuzu zorlamayın, gücünüz yetmezse bırakın sonra yapın. Yoksa damarlarınız pörtler ve kollarınız çirkin gözükür. Çok dikkatli olun
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Nicotinell -- 16 Haziran 2008; 2:16:14 >
-
akın abi foto güzel çıkmış 4 ayda ilerletmişin (beni hatırlamazsın büyük ihtimalle)
türk kasım çok olduğu zamanlar şınawı bırakın yere eğilemiyodum biraz daha düzene girince kaslarım 20 şınav 5 barfiks çekebilir oldum( yaş 13)
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
