Sizce Push Pull Legs güzel bir sistem mi?

aynı gün göğüs omuz arka kol çalışmak falan zor olur mu acaba. yapan var mı aranızda memnun musunuz.

Teşekkürler. Kendi çapımda çalışıyorum. 1.92 boy 102 kiloyum. Amacım yağ yakıp şekillenmek. Sence göğüs biceps, sırt triceps, omuz bacak tarzı mı çalışayım yoksa tek bölge mi.

Yapacağınız hareketler yağlar azaldığında ortaya çıkacak şekli belirleyecek.

Şahsi görüşümdür, pro falan değilim.

Ben mesela trapez kası çalışırım ama odak noktam alt kısmıdır, boynumun yanları çok büyüsün istemem ama sırtımda W görüntüsü isterim. Tişörtlerin kulağı çıkıyor sonra, abim sağolsun evde sağlam tişört yoktu. Bide trapez çıkınca vücut gelistirmeci görüntüsü oluyor, trapez büyük değilse sporcu.

Ya da Bench press çalışmam, üst göğüs ve yana açma yaparım geçerim, meme çok büyüsün istemem. Breastplate look

Kanat çalışırım ama abartmam, kol hareketlerim kısıtlansın istemem.

Obligue, yan karın kasını büyütmek için ekstradan çalışmam, üçgen görüntü bozulsun istemem.

Tricep abanırım, ön kol abanırım ama bicep zorlamam, kafası çıksın istemem, bence daha seksi duruyor.

Bacak hafif çalışır ama çok set yaparım, kıvraklığım azalsın istemem.

Aynada görmek istediğim şeye yönelik çalışırım.

Anladım dostum çok teşekkürler