Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Savaş Cebeci vs Deadlift
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Eee haklı.. Furkan malı Deadliftsiz olmaz diyo Savaş Hocada yapıldığını kanıtlıyo
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Nehoo
kullanıcısına yanıt
ya hani ben deadliftsiz olmaz felan gibi bir görüşte değilim kesinlikle ama hareketi toptan silip gereksiz diye nitelendirmek bence çok büyük haksızlık oluyor. Ben Savaş Hoca'nın eski bir kaç videosunda da fıtığı engelleme amaçlı doğru formda deadlift yapılması gerektiğini söylediğini anımsıyor gibiyim. 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Flying Dutchman
ya hani ben deadliftsiz olmaz felan gibi bir görüşte değilim kesinlikle ama hareketi toptan silip gereksiz diye nitelendirmek bence çok büyük haksızlık oluyor. Ben Savaş Hoca'nın eski bir kaç videosunda da fıtığı engelleme amaçlı doğru formda deadlift yapılması gerektiğini söylediğini anımsıyor gibiyim.
Zaten bulking 1 videosunu izlersen sırtta back ext. veriyo verirkende , deadlift vercektim ama onu 2.seviyede vercem falan diyo . Aslında kesinlikle karşı değildi ancak tartışmadan sonra değişti .
Deadlift konusunda benim görüşüm , amacımız saf vücut geliştirme ise çok gerek yok . Ama vücut geliştirme dışında başka sporlarıda yapan birisiysek kesinlikle yapılması gerek diye düşünüyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Tahminim şu yönde, adama sosyal medya hesaplarından sürekli deadlift sorusu geliyor oda ona göre bu mesajları atıyor.
Ben dediklerine katılıyorum, birden moda oldu nedense, salonda herkes birbirine deadlift öğretmeye çalışır oldu. deadlift olmadan olmaz vb. şeyleri çok duymaya başladım. -
quote:
Orijinalden alıntı: Nehoo
Eee haklı.. Furkan malı Deadliftsiz olmaz diyo Savaş Hocada yapıldığını kanıtlıyo
Furkan mali
Furkan'i bb konusunda cok genis yelpazede bilgi verdigi icin takip ederim ama hakkaten bazi konularda gereksiz abarti ve keskin konusuyor.
Deadlift ozunde sakatliga cok yatkin hareket ama bence ileri seviye, bel ve sirt kaslarini belirli bir yere kadar gelistirmis kisilerin yapmasinda sikinti olmaz, harekete bu kadar karsi olmak da anlamsiz, squati da bb icin gereksiz gorelim o zaman. Ama yeni baslayanlara deadlift onerenler sakatlanmaya bariz davetiye cikariyor bence de, hatta bunun squat icin de gecerli oldugunu dusunuyorum, cok temel ve iyi bir hareket ama belli bir tecrube gerektiriyor bence bu tarz hareketler.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Mr.Pacino -- 12 Temmuz 2016; 22:22:56 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
SAVA? CEBECY çok da dinlenilecek bir adam de?il a?yry düz mantykla hareket ediyor kendinden yola çykyyor hep pirinç gereksiz kahvalty gereksiz deatlift gereksiz vesaire vesaire çok basit dü?ünüyor maalesef -
quote:
Orijinalden alıntı: tancatanca
SAVA? CEBECY çok da dinlenilecek bir adam de?il a?yry düz mantykla hareket ediyor kendinden yola çykyyor hep pirinç gereksiz kahvalty gereksiz deatlift gereksiz vesaire vesaire çok basit dü?ünüyor maalesef
Sen daha iyi biliyorsundur, bu şekilde yorumladığına göre? Paylaşırsan engin tecrübe ve deneyimlerinden faydalanmak isteriz
-
NEYİ PAYLAŞMAMI İSTİYORSUN -
quote:
Orijinalden alıntı: tancatanca
NEYİ PAYLAŞMAMI İSTİYORSUN
Beyaz Pirincin neyi faydalıdır ?
Kahvaltı neden önemli bi öğündür ?
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Nehoo -- 13 Temmuz 2016; 13:51:08 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
sen kahvaltı yapma pirinç de yeme sonra sapıtıyorsun aynen bu şekil devam et -
quote:
Orijinalden alıntı: tancatanca
sen kahvaltı yapma pirinç de yeme sonra sapıtıyorsun aynen bu şekil devam et
Devam ediyorum zaten
Piştikten sonra tüm besin değerlerini kaybeden şeyleri yemiyorum..
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
sen bol bol ot ye eski insanlar ot yedikleri için güçlü kuvvetli ve uzun ömürlüydüler asla pi?mi? bir?ey yeme emi -
quote:
Orijinalden alıntı: tancatanca
sen bol bol ot ye eski insanlar ot yedikleri için güçlü kuvvetli ve uzun ömürlüydüler asla pi?mi? bir?ey yeme emi
Esmer pirinci pişirmeden yiyorum zaten
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Vücut geliştirme açısından konuşacak olursak, öyle olmazsa olmaz bir hareket değil. Back extensionla gayet ihtiyaç giderilebilir ancak kuvvet artışındaki etkisi şüphesiz çok efektif. Şahsen ben bilek ve bel kondisyonum için tercih ediyorum. Savaş hocada vg açısından yorumladığı için yorumunda haklıdır. -
Nehoo
kullanıcısına yanıt
Katiliyorum.
Savas hoca deatlifte b.k atmiyor, ustune atilani temizlemeye calisiyor kendini savunuyor.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
yahu tamam deadlift öğrenmesi zaman istiyor ama back extension'da genellikle yanlış yapılıyor. hareket aynı deadlift gibi hip extension aslında, kalçada yani. bu hareketi yapan tüm millet de sırtını eğiyo büküyo garip bi pozisyona sokuyor. -
Benim için fıtık başlangıcına sebep olan harekettir.Hareketi kötülemiyorum , tam tersine doğru yapıldığında çok iyi bir hareket ama yaklaşık 1 - 1,5 yıldır hiç yapmıyorum.Bu saatten sonrada deadlift ve squat yapmayı düşünmüyorum.3 - 4 gün o kadar fena bir ağrı çektimki çorabımı giyemedim , yolda topallayarak yürüdüm.Bir daha o ağrıları çekmek istemiyorum,o yüzden artık gerek yok.Back extension ve pilates topu işimi görüyor 
-
Bu amcamız da öneriyor.herkes ayrı telden.Squad da yapıyorum Deadliftde ona bakarsanız burbell curl yaparken bile belini sakatlayan var. haddinden fazla ağır girme işi hele birde partner yoksa spor hayatını bile bitirir.
http://robbyrobinson.blogspot.com.tr/2014/07/dead-lift-king-of-big-back-exercises-workout-video-heavy-training-golds-gym-venice.html?m=1
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Neden takim tutar gibi birilerini tutuyorsunuz.
Ikisinin de size dogru gelen yonlerini alin, faydalanin.
Deadlift yapmaya calisip da sakatlanan cok insan var. Zor bir hareket, Savas Cebeci yapmasan da gelisirsin diyor Furkan ise yaparsaniz daha iyi gelisirsiniz diyor. Baslangic seviyesindeki kisiler icin oldukca zor hareket.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
Benzer içerikler
- itiş çekiş programı
- günde 1 litre süt içmek
- koşu performans arttırıcı ilaç
- en iyi lor peyniri markası
- bcaa saç döker mi
- ev tipi koşu bandı
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
