Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
En Beğenilen Resimler
Hızlı 
Bildirim
Boya Göre İdeal Vücut Ölçüleri
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
4 Misafir (2 Mobil) - 2 Masaüstü, 
2 Mobil
2 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Siteye gerek yok al sana ölçü.
Omuz-115-135
Göğüs 95-115
Bel 75-88
Kalça 85-100
Kol 35-45
Bacak 50-65
Kalf 35-45
Kısa boyluysan başta ki ölçüler yeter ya da biraz üstüne çıkabilirsin uzun boyluysan sonda ki ölçüler ya da ona yakın ölçüler idealdir.
Edit:3 sene geçmiş yazayım genede baştakiler ideal değil sınır ölçülerdir erkek için BB yaptığının belli olması için.
Omuz:+120 Kısa adamda 120 Omuz iyi görünür bence 120-125 gösterir kendini uzunsan +130 ve üstü kasarsın zaten.
Göğüs:+100 omuz için söylediğim bunda da geçerli 100-105 iyidir uzunsan +110-120 kasarsın.
Kol:+38 kolları kısa kişide 37-38 gösterir kendi eğer uzun kollara sahipseniz +40 ın üstünde olması lazım 42-44 iyidir.
Bel:75-88 bu oran iyi bence 75 in altı ince 88 in üstü kalın oluyor bu oranı tutturmak lazım.
Kalça:85-105 iyidir 85 in altına inmeyin 105 in üstüne çıkmayın.
Bacak:+60 ben geniş hacimli bacakları seviyorum daha estetik ve güçlü duruyor bacaklar uzunsa 65-70 arası iyidir.
Kalf:+40 En az ölçü olan yerlerden biri ve zor gelişen yerin ta kendisi +40 ölçü kendini gösterir diye düşünüyorum eğer defineysen 40-45 iyidir bence Arnold'ın bile kalfları 50 idi kendini bayağı gösteriyordu.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi CR7_35 -- 24 Nisan 2018; 1:12:24 >
-
CR7_35
kullanıcısına yanıt
Cevap için teşekkürler. Boy 173 cm sanırım yazdıklarınızdan küçük olana yakın olarak hesaplamam gerekli. Örneğin Bel 78 cm, Omuz 120 cm gibi..Peki beli nereden ölçüyorsunuz? İnce kısmından mı simitlerin olduğu kısımdan mı? 
-
Sonda ki ölçüler idealdir demem biraz yanlış olmuş iyi ölçüdür demem daha doğru olur.quote:
Orijinalden alıntı: Storm_Wind
Cevap için teşekkürler. Boy 173 cm sanırım yazdıklarınızdan küçük olana yakın olarak hesaplamam gerekli. Örneğin Bel 78 cm, Omuz 120 cm gibi..Peki beli nereden ölçüyorsunuz? İnce kısmından mı simitlerin olduğu kısımdan mı?
Bel'i göbek deliğinin 1-2 parmak üstünden ölçmek daha doğru olacaktır.
173 boya göre yazdığın ölçüler iyidir fit bir görünüm sağlarsın parçalı vücutta. -
Estetik açıdan ideal vücut ölçüler doğal limitin + %10 civarı yağ oranıdır.quote:
Orijinalden alıntı: CR7_35
Sonda ki ölçüler idealdir demem biraz yanlış olmuş iyi ölçüdür demem daha doğru olur.
Bel'i göbek deliğinin 1-2 parmak üstünden ölçmek daha doğru olacaktır.
173 boya göre yazdığın ölçüler iyidir fit bir görünüm sağlarsın parçalı vücutta.
Alıntıları Göster -
İdeal ölçü diye bir şey çok saçma. Yukarıdaki arkadaşın dediği gibi doğal limitin senin ideal halindir zaten.quote:
Orijinalden alıntı: The Sovereign
Estetik açıdan ideal vücut ölçüler doğal limitin + %10 civarı yağ oranıdır.
Alıntıları Göster -
Boya göre bir vücut ölçüsü diye bir şey yoktur hatta kiloya göre de yoktur.quote:
Orijinalden alıntı: Halfmoon37
İdeal ölçü diye bir şey çok saçma. Yukarıdaki arkadaşın dediği gibi doğal limitin senin ideal halindir zaten.
Alıntıları Göster
Erkekler için o gördüğün sexy üçgen şekil ölçüsü vardır. O da şöyle oluyor.
Bel çevresi x 1.4 = Göğüs çevresi
Bel çevresi x 1.6 = Omuz çevresi
Göğüs ve omuz büyütmek zordur o yüzden öyle üçgen bir vücut istiyorsan bel çevreni düşürmelisin.
-
İdeal ölçü ne abi? Kime göre neye göre? Kısa boyluyum, yukarıdaki ölçülerin üstündeyim, özellikle omuzda çok çok üstündeyim. Erdim ben o zaman yeter bana. Hadi alaemanet, kib, by.quote:
Orijinalden alıntı: tolga224
Boya göre bir vücut ölçüsü diye bir şey yoktur hatta kiloya göre de yoktur.
Erkekler için o gördüğün sexy üçgen şekil ölçüsü vardır. O da şöyle oluyor.
Bel çevresi x 1.4 = Göğüs çevresi
Bel çevresi x 1.6 = Omuz çevresi
Göğüs ve omuz büyütmek zordur o yüzden öyle üçgen bir vücut istiyorsan bel çevreni düşürmelisin.
Alıntıları Göster
-
tolga224
kullanıcısına yanıt
Boyle yaziyorsunuz sonra millet 1 gun sirt 3 gun gogus calisiyor.
Vucuda ucgen goruntuyu veren kas grubu sirttir. -
quote:
Orijinalden alıntı: Halfmoon37
İdeal ölçü diye bir şey çok saçma. Yukarıdaki arkadaşın dediği gibi doğal limitin senin ideal halindir zaten.
Tabi ideal vücut tanımı biraz havada kaldı kabul ediyorum. Mesela ben 173 boyundayım ve atletik bir vücuda sahip olmak için gerekli ölçüler yaklaşık olarak ne olmalıdır sorusunun cevabını bulmaya çalıştım :) -
Ben öyle bir şey söylemedim.
Edit: üçgeni bel göğüs ve omuz ölçüleri belirler.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi tolga224 -- 18 Şubat 2015; 10:40:49 > -
Bölge bölge bilmem ama boyun son 2 hanesini +10 yap ve onu kilon say, yağ oranı da %10 u geçmesin. Well built type IMOquote:
Orijinalden alıntı: tolga224
Ben öyle bir şey söylemedim.
Edit: üçgeni bel göğüs ve omuz ölçüleri belirler.
örn; 185 boy 95 kg %8-10 yağ oranı. Bu oranı yakalayanlar zaten fitness model olarak meşhur oluyor genelde
-
Executor06
kullanıcısına yanıt
Bak bu açıklama yardımcı oldu :) Şu yağ oranını doğru düzgün ölçen yer bulsam İzmir'de tamamdır. -
Sırt ve göğüs kasları birbirinin zıttı. Sırt kasılırken göğüs gevşer ya da tam tersi.
Mantıklı düşün. Bel kalın göğüs ve omuzu dar olan biri baktığında nasıl üçgen gözükecek.
Bel ince yukarı çıktıkça göğüs büyük sonra da omuz geniş. V şekli gibi oluyor -
Yağ oranınada değinelim unutmuşum % 7-14 arası olmalıdır estetik vücutta.quote:
Orijinalden alıntı: tolga224
Sırt ve göğüs kasları birbirinin zıttı. Sırt kasılırken göğüs gevşer ya da tam tersi.
Mantıklı düşün. Bel kalın göğüs ve omuzu dar olan biri baktığında nasıl üçgen gözükecek.
Bel ince yukarı çıktıkça göğüs büyük sonra da omuz geniş. V şekli gibi oluyor
Bi kaç arkadaş yazmış boy'a göre ölçü yoktur haklıdır basit bir örnek 100-80-100 ölçülerinde bir manken düşünün bu ölçü 160 adam da sahip olabilir 190 adam da aradaki boy farkı kollarınızın bacaklarınızın uzun olması sizi daha estetik gösterecektir yani geniş omuzlu uzun ve iri kemikli birinde yüksek ölçü şarttır kısa kemik ve ince kemikli birinde gerekli ölçüler sağlanırsa idealine ulaşır.
-
tolga224
kullanıcısına yanıt
Yavrum sen omuz ölçüsü aldığında bunun omuz kasların sayesinde mi olduğunu düşünüyorsun? 10 cm omuz ölçün arttıysa omuz kaslarının buna etkisi 3 dür. Göğüs demen zaten başlı başına saçmalık, omuz yine hak verdiğim birşey ama, göğüsün üçgenlik ile alakası yok.
V taper denilen olayı açıklamak için bir resim;
Bak bakayım göğüs mü vermiş V şeklini sırt mı?
Göğüs diyorsan çamaşır suyu iç.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi The Sovereign -- 18 Şubat 2015; 20:29:34 >
-
Soru nerden nereye geldi. Soran arkadaş ideal ölçüleri sormuş bende sexy üçgen görünümlü kişilerin vücut ölçüsünü nasıl hesapladığını söylemişim. Sende sadece sırt demişsin.
Ben sallamasyon bir şey hiç yazmadım ama sen sallamaya devam et.
Video yu izle.
Bel ve omuz genişliği üçgeni belirler. Daha sonra sırt ve Göğüs sexy görünüşün en büyük destekçi.
Sorulan soruya gayet doğru bir cevap vermişim.
http://www.uzmantv.com/ucgen-vucut-nasil-yapilir -
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
Bölge bölge bilmem ama boyun son 2 hanesini +10 yap ve onu kilon say, yağ oranı da %10 u geçmesin. Well built type IMO
örn; 185 boy 95 kg %8-10 yağ oranı. Bu oranı yakalayanlar zaten fitness model olarak meşhur oluyor genelde
ne +10 u ya.185 boy a 95 kg hic olurmu arkadaş siz kafayimi yediniz? 185 e 80 ideal -
quote:
Orijinalden alıntı: gecmisgecmistir
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
Bölge bölge bilmem ama boyun son 2 hanesini +10 yap ve onu kilon say, yağ oranı da %10 u geçmesin. Well built type IMO
örn; 185 boy 95 kg %8-10 yağ oranı. Bu oranı yakalayanlar zaten fitness model olarak meşhur oluyor genelde
ne +10 u ya.185 boy a 95 kg hic olurmu arkadaş siz kafayimi yediniz? 185 e 80 ideal
Yazlıkçı kardeş sana biraz kol biraz omuz yapıp fit olmak yetiyor belki ama benim için ideal olanı söyledim. Zaten sağlam bacak çalışan pek görmediğiniz için o kilonun çoğunun bacak kütlesi olacağını da hayal edemiyorsun sanırım. 95kg %8 yağ ile jay cutler gibi bir şey çıkmaz ortaya korkma.
Ek olarak; bugün ağzınız açık baktığınız Lazar'ın boy kilo ve yağ oranı hakkında bir bilgin var mı? O zaman belki anlarsın.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Executor06 -- 19 Şubat 2015; 6:42:27 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: melfuranyus
Executoru eksilemeyin lan keserim
Eksilemeyin deyip eksi basan ha
En Beğenilen Yanıtlar
Tüm Yanıtları Genişlet
|
Boyle yaziyorsunuz sonra millet 1 gun sirt 3 gun gogus calisiyor.
Vucuda ucgen goruntuyu veren kas grubu sirttir. |
Benzer içerikler
- carb cycling diyeti
- kreatin kaşıntı yapar mı
- protein tozunun bozulduğu nasıl anlaşılır
- dianabol nedir
- omuz genişletme
- en iyi koşu bandı
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
