Şimdi Ara

sabah uykusuzluğu diye bişey var

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
31
Cevap
0
Favori
535
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • sabah sabah nasıl açılmalıyım acaba yerindeyim inanılmaz uykum var açılamadım önerileriniz neler çalışangiller bi baksın



  • Soguk suyla yuzunu yıka bir de sert bi espresso.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Jewish

    Soguk suyla yuzunu yıka bir de sert bi espresso.

    "Soguk suyla yuzunu yıka"





    Açıkçası sympathetic memeli refleksinin bir bireyi uyandırmada yeterli olduğunu düşünmüyorum. Özellik ile sebebi organizmayı panik yaptırmaktansa daha çok suda kalmayı sağladığı için. Epinephrine konusuna gelirsek vücut bilinçsel olarak güvende olduğunu bildiği için ciddi ciddi sympathetic bir tepki verir mi suya karşı?







    "bir de sert bi espresso."



    Bu da biraz zayıf bir tavsiye sayılır. Vücud özellikle yüksek dozajlı kahvelerde hızlı tolerans gösterip adenosine resepsörleri üreteceği için sadece 1 veya 2 gün en fazla enerjik kalır,sonra konudaki kişi tekrar dahada çöker. Bu sefer başağrısı gibi yan etkiler ile.







    Konuya gelecek olursak bilgi vermeniz gerekiyor:





    Tükettiğiniz kaloriler ne kadar kaliteli?

    Kaç saat uyuyorsunuz?

    Kaç REM döngüsü tamamlıyorsunuz?



    Genel olarak uyanabilmek için sabahları yapabiliyorsanız egzersiz yapın, özellikle esneme yapmak işinize yarar.


    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Dilectio Sapientiae


    quote:

    Orijinalden alıntı: Jewish

    Soguk suyla yuzunu yıka bir de sert bi espresso.

    "Soguk suyla yuzunu yıka"





    Açıkçası sympathetic memeli refleksinin bir bireyi uyandırmada yeterli olduğunu düşünmüyorum. Özellik ile sebebi organizmayı panik yaptırmaktansa daha çok suda kalmayı sağladığı için. Epinephrine konusuna gelirsek vücut bilinçsel olarak güvende olduğunu bildiği için ciddi ciddi sympathetic bir tepki verir mi suya karşı?







    "bir de sert bi espresso."



    Bu da biraz zayıf bir tavsiye sayılır. Vücud özellikle yüksek dozajlı kahvelerde hızlı tolerans gösterip adenosine resepsörleri üreteceği için sadece 1 veya 2 gün en fazla enerjik kalır,sonra konudaki kişi tekrar dahada çöker. Bu sefer başağrısı gibi yan etkiler ile.







    Konuya gelecek olursak bilgi vermeniz gerekiyor:





    Tükettiğiniz kaloriler ne kadar kaliteli?

    Kaç saat uyuyorsunuz?

    Kaç REM döngüsü tamamlıyorsunuz?



    Genel olarak uyanabilmek için sabahları yapabiliyorsanız egzersiz yapın, özellikle esneme yapmak işinize yarar.



    ilk paragraf uykumu açtı? anlamak için 5 kez okudum.

    tıp öğrencisi ya da doktorluk mu vardı sizde çözemedim rem döngüsü nedir 1 de uyudum 7 de kalktım işte :d




  • Sabahları duş almıyorsan almaya başla

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Meshhead

    Sabahları duş almıyorsan almaya başla

    soğuk kış gününde bu manyaklığı yapamam :D
  • Manyaklıkşa ne ilgisi var bunun. Ben son 10 senedir duş almadan bir kere çıktığımı hatırlamam. Güne daha dinç başlarsın. Hatta evde olduğum zaman duş almadıysam yatak modundan çıkamam artık alışmışım. Babamdan böyle gördüm, 40 senelik beyaz yakalı. Her sabah duşunu alır, takım elbisesini giyer işine gider. Asla uykum var demez, bir kere bile. Her gün 6da kalkıp bunu yapar. Gayet de başarılı biridir, ordan kalmış bende de.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Meshhead

    Manyaklıkşa ne ilgisi var bunun. Ben son 10 senedir duş almadan bir kere çıktığımı hatırlamam. Güne daha dinç başlarsın. Hatta evde olduğum zaman duş almadıysam yatak modundan çıkamam artık alışmışım. Babamdan böyle gördüm, 40 senelik beyaz yakalı. Her sabah duşunu alır, takım elbisesini giyer işine gider. Asla uykum var demez, bir kere bile. Her gün 6da kalkıp bunu yapar. Gayet de başarılı biridir, ordan kalmış bende de.

    valla helal olsun




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Meshhead

    Manyaklıkşa ne ilgisi var bunun. Ben son 10 senedir duş almadan bir kere çıktığımı hatırlamam. Güne daha dinç başlarsın. Hatta evde olduğum zaman duş almadıysam yatak modundan çıkamam artık alışmışım. Babamdan böyle gördüm, 40 senelik beyaz yakalı. Her sabah duşunu alır, takım elbisesini giyer işine gider. Asla uykum var demez, bir kere bile. Her gün 6da kalkıp bunu yapar. Gayet de başarılı biridir, ordan kalmış bende de.

    baban ne is yapıyor hocam meslegine saygili biriymis

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Neduun


    quote:

    Orijinalden alıntı: Meshhead

    Manyaklıkşa ne ilgisi var bunun. Ben son 10 senedir duş almadan bir kere çıktığımı hatırlamam. Güne daha dinç başlarsın. Hatta evde olduğum zaman duş almadıysam yatak modundan çıkamam artık alışmışım. Babamdan böyle gördüm, 40 senelik beyaz yakalı. Her sabah duşunu alır, takım elbisesini giyer işine gider. Asla uykum var demez, bir kere bile. Her gün 6da kalkıp bunu yapar. Gayet de başarılı biridir, ordan kalmış bende de.

    baban ne is yapıyor hocam meslegine saygili biriymis

    Tanınmış bir ailenin şirketinin genel koordinatörüydü, isim vermeyeyim. Tabii onlar gitti, son 18 senedir yine büyük bir şirkette cfo şu an. Bakalım bize sağladıklarını sağlayabilecek miyiz

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Meluoe


    quote:

    Orijinalden alıntı: Dilectio Sapientiae


    quote:

    Orijinalden alıntı: Jewish

    Soguk suyla yuzunu yıka bir de sert bi espresso.

    "Soguk suyla yuzunu yıka"





    Açıkçası sympathetic memeli refleksinin bir bireyi uyandırmada yeterli olduğunu düşünmüyorum. Özellik ile sebebi organizmayı panik yaptırmaktansa daha çok suda kalmayı sağladığı için. Epinephrine konusuna gelirsek vücut bilinçsel olarak güvende olduğunu bildiği için ciddi ciddi sympathetic bir tepki verir mi suya karşı?







    "bir de sert bi espresso."



    Bu da biraz zayıf bir tavsiye sayılır. Vücud özellikle yüksek dozajlı kahvelerde hızlı tolerans gösterip adenosine resepsörleri üreteceği için sadece 1 veya 2 gün en fazla enerjik kalır,sonra konudaki kişi tekrar dahada çöker. Bu sefer başağrısı gibi yan etkiler ile.







    Konuya gelecek olursak bilgi vermeniz gerekiyor:





    Tükettiğiniz kaloriler ne kadar kaliteli?

    Kaç saat uyuyorsunuz?

    Kaç REM döngüsü tamamlıyorsunuz?



    Genel olarak uyanabilmek için sabahları yapabiliyorsanız egzersiz yapın, özellikle esneme yapmak işinize yarar.



    ilk paragraf uykumu açtı? anlamak için 5 kez okudum.

    tıp öğrencisi ya da doktorluk mu vardı sizde çözemedim rem döngüsü nedir 1 de uyudum 7 de kalktım işte :d



    "İlk paragraf uykumu açtı? anlamak için 5 kez okudum."



    Kısaca ani bir ısı değişiminin şimdiki ortamdan dolayı adrenalin salgılattırıp hayatta kalma tepkisi verdireceğinden emin değilim,özellikle bilinç yüzünden.





    "Tıp öğrencisi ya da doktorluk mu vardı sizde çözemedim"



    Eşit ağırlık üstün ırkına aitim = ).





    "rem döngüsü nedir 1 de uyudum 7 de kalktım işte :d"





    Kısaca derin uyku faslı,dinç kalkabilmeniz için bu 90 dakikalık uyku döngüsünün sonunda kalkmanız gerek. Buradan hesaplayabilirsiniz:





    http://sleepcalculator.com





    Kalori soruma cevap vermediniz.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-7581748F8 -- 25 Aralık 2017; 10:8:9 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Dilectio Sapientiae

    quote:

    Orijinalden alıntı: Meluoe


    quote:

    Orijinalden alıntı: Dilectio Sapientiae


    quote:

    Orijinalden alıntı: Jewish

    Soguk suyla yuzunu yıka bir de sert bi espresso.

    "Soguk suyla yuzunu yıka"





    Açıkçası sympathetic memeli refleksinin bir bireyi uyandırmada yeterli olduğunu düşünmüyorum. Özellik ile sebebi organizmayı panik yaptırmaktansa daha çok suda kalmayı sağladığı için. Epinephrine konusuna gelirsek vücut bilinçsel olarak güvende olduğunu bildiği için ciddi ciddi sympathetic bir tepki verir mi suya karşı?







    "bir de sert bi espresso."



    Bu da biraz zayıf bir tavsiye sayılır. Vücud özellikle yüksek dozajlı kahvelerde hızlı tolerans gösterip adenosine resepsörleri üreteceği için sadece 1 veya 2 gün en fazla enerjik kalır,sonra konudaki kişi tekrar dahada çöker. Bu sefer başağrısı gibi yan etkiler ile.







    Konuya gelecek olursak bilgi vermeniz gerekiyor:





    Tükettiğiniz kaloriler ne kadar kaliteli?

    Kaç saat uyuyorsunuz?

    Kaç REM döngüsü tamamlıyorsunuz?



    Genel olarak uyanabilmek için sabahları yapabiliyorsanız egzersiz yapın, özellikle esneme yapmak işinize yarar.



    ilk paragraf uykumu açtı? anlamak için 5 kez okudum.

    tıp öğrencisi ya da doktorluk mu vardı sizde çözemedim rem döngüsü nedir 1 de uyudum 7 de kalktım işte :d



    "İlk paragraf uykumu açtı? anlamak için 5 kez okudum."



    Kısaca ani bir ısı değişiminin şimdiki ortamdan dolayı adrenalin salgılattırıp hayatta kalma tepkisi verdireceğinden emin değilim,özellikle bilinç yüzünden.





    "Tıp öğrencisi ya da doktorluk mu vardı sizde çözemedim"



    Eşit ağırlık üstün ırkına aitim = ).





    "rem döngüsü nedir 1 de uyudum 7 de kalktım işte :d"





    Kısaca derin uyku faslı,dinç kalkabilmeniz için bu 90 dakikalık uyku döngüsünün sonunda kalkmanız gerek. Buradan hesaplayabilirsiniz:





    http://sleepcalculator.com





    Kalori soruma cevap vermediniz.


    kendimi uzman bir doktorla konuşuyor gibi hissediyorum :D
    gönderdiğiniz link ingilizce ne olduğunu anlayamadım yapamadım
    ilk açıklamayı yine anlamadım desem? :D
    kalori olarak kaliteli yerim de kalori ne kadar nerden bileym:D

    eşit ağırlık üstün ırk ı derken :P




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Meshhead


    quote:

    Orijinalden alıntı: Neduun


    quote:

    Orijinalden alıntı: Meshhead

    Manyaklıkşa ne ilgisi var bunun. Ben son 10 senedir duş almadan bir kere çıktığımı hatırlamam. Güne daha dinç başlarsın. Hatta evde olduğum zaman duş almadıysam yatak modundan çıkamam artık alışmışım. Babamdan böyle gördüm, 40 senelik beyaz yakalı. Her sabah duşunu alır, takım elbisesini giyer işine gider. Asla uykum var demez, bir kere bile. Her gün 6da kalkıp bunu yapar. Gayet de başarılı biridir, ordan kalmış bende de.

    baban ne is yapıyor hocam meslegine saygili biriymis

    Tanınmış bir ailenin şirketinin genel koordinatörüydü, isim vermeyeyim. Tabii onlar gitti, son 18 senedir yine büyük bir şirkette cfo şu an. Bakalım bize sağladıklarını sağlayabilecek miyiz

    peki sen ne iş yapıyorsun bu durumda:D




  • Okuyorum ben daha bakalım

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Sana gıcık oldum Dilectio

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: sirreddot

    Sana gıcık oldum Dilectio

    Neden gıcık oldunuz?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Meluoe


    quote:

    Orijinalden alıntı: Dilectio Sapientiae

    quote:

    Orijinalden alıntı: Meluoe


    quote:

    Orijinalden alıntı: Dilectio Sapientiae


    quote:

    Orijinalden alıntı: Jewish

    Soguk suyla yuzunu yıka bir de sert bi espresso.

    "Soguk suyla yuzunu yıka"





    Açıkçası sympathetic memeli refleksinin bir bireyi uyandırmada yeterli olduğunu düşünmüyorum. Özellik ile sebebi organizmayı panik yaptırmaktansa daha çok suda kalmayı sağladığı için. Epinephrine konusuna gelirsek vücut bilinçsel olarak güvende olduğunu bildiği için ciddi ciddi sympathetic bir tepki verir mi suya karşı?







    "bir de sert bi espresso."



    Bu da biraz zayıf bir tavsiye sayılır. Vücud özellikle yüksek dozajlı kahvelerde hızlı tolerans gösterip adenosine resepsörleri üreteceği için sadece 1 veya 2 gün en fazla enerjik kalır,sonra konudaki kişi tekrar dahada çöker. Bu sefer başağrısı gibi yan etkiler ile.







    Konuya gelecek olursak bilgi vermeniz gerekiyor:





    Tükettiğiniz kaloriler ne kadar kaliteli?

    Kaç saat uyuyorsunuz?

    Kaç REM döngüsü tamamlıyorsunuz?



    Genel olarak uyanabilmek için sabahları yapabiliyorsanız egzersiz yapın, özellikle esneme yapmak işinize yarar.



    ilk paragraf uykumu açtı? anlamak için 5 kez okudum.

    tıp öğrencisi ya da doktorluk mu vardı sizde çözemedim rem döngüsü nedir 1 de uyudum 7 de kalktım işte :d



    "İlk paragraf uykumu açtı? anlamak için 5 kez okudum."



    Kısaca ani bir ısı değişiminin şimdiki ortamdan dolayı adrenalin salgılattırıp hayatta kalma tepkisi verdireceğinden emin değilim,özellikle bilinç yüzünden.





    "Tıp öğrencisi ya da doktorluk mu vardı sizde çözemedim"



    Eşit ağırlık üstün ırkına aitim = ).





    "rem döngüsü nedir 1 de uyudum 7 de kalktım işte :d"





    Kısaca derin uyku faslı,dinç kalkabilmeniz için bu 90 dakikalık uyku döngüsünün sonunda kalkmanız gerek. Buradan hesaplayabilirsiniz:





    http://sleepcalculator.com





    Kalori soruma cevap vermediniz.


    kendimi uzman bir doktorla konuşuyor gibi hissediyorum :D
    gönderdiğiniz link ingilizce ne olduğunu anlayamadım yapamadım
    ilk açıklamayı yine anlamadım desem? :D
    kalori olarak kaliteli yerim de kalori ne kadar nerden bileym:D

    eşit ağırlık üstün ırk ı derken :P

    "gönderdiğiniz link ingilizce ne olduğunu anlayamadım yapamadım "





    REM uyku döngüsünün sonunu tutturabilmeniz için ne zaman yatağa yatıp ne zaman kalkmanız gerektiğini gösteren bir site.



    "IF I WANT TO WAKE UP AT..."



    Kısmına ne zaman uyanmak istediğinizi girin ve "WHEN SHOULD I GO TO BED?" tuşuna basarak ne zaman yatağa girmeniz gerektiğini öğrenin. Alttaki açık renkli tuş ise şimdi yatarsanız ne zaman kalkmanız gerektiğini gösteriyor.





    "kalori olarak kaliteli yerim de kalori ne kadar nerden bileym:D "





    Komplex karbonhidratlar ve et gibi bütün besinlerden bahsediyorum kaliteli kalori derken. Içi boş kaloriler şeker,beyaz ekmek gibi basit karbonhidrat besinler oluyor insanların çok tükettiği. Bu tarz besinler tamamen insan vücudunu zehirliyor.







    "eşit ağırlık üstün ırk ı derken :P"



    TYT-AYT Sınavlarına hazırlanıyorum,onun hakkında sarkastik bir şakaydı =).

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • Basit dilde anlatılabilecek bir şeyi bu denli anlamadan uzak yazdığın için. İletişim dersi kural 4.



    Şaka bir yana cidden gıcık olmadım da bana bir arkadaşın konuşma tarzını hatırlattın. O da böyle bilimsel konuşur, biz anlamayınca "Of cahiller" bakışı atar anlayacağımız dilden anlatırdı.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: sirreddot

    Basit dilde anlatılabilecek bir şeyi bu denli anlamadan uzak yazdığın için. İletişim dersi kural 4.



    Şaka bir yana cidden gıcık olmadım da bana bir arkadaşın konuşma tarzını hatırlattın. O da böyle bilimsel konuşur, biz anlamayınca "Of cahiller" bakışı atar anlayacağımız dilden anlatırdı.

    İletişim yeteneğim oldukça zayıf,bilimsel detaya girmeden bu konuyu anlatma imkanım yok.





    O şekilde düşünen çok insan var,benimle iletişimi kesip küfür eden. Sanırım ben de arkadaşınız gibi davranıyorum istemeden.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-7581748F8 -- 25 Aralık 2017; 14:55:3 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • sabah hareket etmeye çalış bir durak önce in yürü
  • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.