Şimdi Ara

Rüya Görmek İstemiyorum!

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
4 Misafir (2 Mobil) - 2 Masaüstü2 Mobil
5 sn
13
Cevap
0
Favori
10.088
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
2 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • rüya, kabus görmekten bıktım, sürekli, çok fazla, güzel ya da korkunçlu fark etmez rüyalar görüyorum yaklaşık 4-5 yıldır böyle. bundan kurtulmanın bi yolu yok mudur? rüya görmeyi engelleyecek bir ilaç gibi? her sabah g.t gibi uyanmaktan yoruldum.

    sebebi muhtemelen stres ancak iş ve yaşam şartlarım gereği stres hayatımın %80 i.

    not: yatmadan önce dua edin gibi abuk subuk tavsiyeler vermeyin lütfen.



  • Yapay Zekanın Yanıtı

    Rüya Görmek İstemiyorum: Ne Yapmalısın?

    Rüyalar, bilinçaltını keşfetmek için büyüleyici bir yol olsa da bazıları için rahatsız edici ve hatta korkutucu olabilir. Rüya görmek istemiyorsanız, uygulayabileceğiniz çeşitli teknikler mevcuttur.

    Rüya Görmemek İçin Ne Yapmalısın?

    1. Uyku Hijyenini İyileştir:

    Düzenli uyku saatlerine uymak, yatmadan önce kafein ve alkolden kaçınmak ve rahatlatıcı bir yatma ortamı oluşturmak rüya görmeyi azaltabilir.

    2. Stres Yönetimi:

    Stres, rüya görme yoğunluğunu artırabilir. Stres yönetimi teknikleri uygulamak, örneğin yoga, meditasyon veya derin nefes alma, rüyaların azalmasına yardımcı olabilir.

    3. Hafif Bir Atıştırmalık Ye:

    Yatmadan önce hafif bir atıştırmalık yemek, kan şekerini düzenleyerek rüya görmeyi azaltabilir.

    4. Melatonin Takviyesi Alın:

    Melatonin, uykuyu düzenleyen doğal bir hormondur. Melatonin takviyeleri almak rüya görmeyi azaltmaya yardımcı olabilir.

    5. Rüya Günlüğü Tut:

    Rüyalarını yazmak, bilinçaltını daha iyi anlamana ve rahatsız edici rüyaları tetikleyen faktörleri belirlemene yardımcı olabilir. Bu, rüyaların yoğunluğunu azaltmana ve kontrol etmene yardımcı olacaktır.

    6. Doktoruna Danışın:

    Sürekli veya şiddetli rüya görme yaşıyorsan, altta yatan bir tıbbi durumun nedeni olabilir. Bu durumda bir doktora danışmanı önerilir.

    Önemli Not: Rüya görmemek, tamamen kaçınılması gereken bir şey değildir. Rüyalar, bilinçaltını işleme, duyguları düzenleme ve yaratıcılığı geliştirme gibi faydalı işlevlere sahiptir. Ancak rahatsız edici veya korkutucu rüyalar yaşayanlar için yukarıdaki teknikler rüya görmeyi azaltmaya yardımcı olabilir.

    Yapay Zekanın Yanıtını Genişlet
  • Antidepresan kullanıyorsan o ilaçlar gördüğün rüya miktarını arttırır.
  • Ussuz kullanıcısına yanıt
    yok hiç bir ilaç kullanmıyorum
  • Kontrolümüzde olmayan problemlerden biri. Bilinçaltı veya farklı sebepleri var. Allah herkese hayırlı rüyalar nasip etsin.
  • Dun bende bununla ilgili bir yaziya denk geldim

    Gece yatmadan surekli "onun bir rüya oldugunu hatirlayacagim" diye tekrarlamak ve bunu yaparken bilincli olmak yani baska bir sey yapmamak iyi geliyormuş

    Son bir kac gundur salak salak ruyalar goruyordum kesintisiz

    Dun gece bunu yaptım

    Cok az ve rahatsız edici olmayan 1 2 görüntü gordum sadece

    Yatagimin kenarina isaret kagidi yapistirip her gece yapacağım ruya gormek berbat bir sey
  • hamza5806 kullanıcısına yanıt
    anlattıklarından hiç bişi anlamadım ama sende işe yaradıysa iyi olmuş. gerçekten sürekli rüya görmek acayip yoruyor insanı.

    görmek istediğim ve sürekli düşünüp hayal kurduğum şeyleride hiç göremiyorum rüyalarda. işin garip yanı bu.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: r0ket

    anlattıklarından hiç bişi anlamadım ama sende işe yaradıysa iyi olmuş. gerçekten sürekli rüya görmek acayip yoruyor insanı.

    görmek istediğim ve sürekli düşünüp hayal kurduğum şeyleride hiç göremiyorum rüyalarda. işin garip yanı bu.
    Dun gece de denedim

    Gece boyu defalarca uyandim defalarca

    O yuzden 11.30a kadar uyudum

    Bir de gun icinde uyudum

    Az bir ruya gordum ama hic rahatsiz edici ruyalar değildi

    Bunu artık hep uygulayacağım

    Tek soylemen gereken

    Baska bir sey düşünmeden baska bir is yapmadan

    "onun bir ruya oldugunu hatirlayacagim" demek

    Gurdjief öğrencilerini oyle eğitmis ki öğrencileri ruya gorunce otomatik olarak elleriyle kafalarina deyip uyaniyorlarmis

    Benim oyle bir ustam yok ama bu konuda kendimi eğitecegim ruyalara hayallere gereksiz düşüncelere boyun egmekten bıktım usandim




  • hamza5806 kullanıcısına yanıt
    söylediğin gibi yaparda uykusuz kalırsam iş yerinde oyarlar beni
  • quote:

    Orijinalden alıntı: r0ket

    söylediğin gibi yaparda uykusuz kalırsam iş yerinde oyarlar beni
    Hocam roket gibi işler tehlike, affetmez, sonra bummmmm
  • quote:

    Orijinalden alıntı: r0ket

    söylediğin gibi yaparda uykusuz kalırsam iş yerinde oyarlar beni
    Bu isler zor reyiz mecbur risk alacagiz

    Bak ben manyak oldum bugun hele bir de aksam uykusu hepten manyak etti beni ama olsun devam edeceğim

    Aptal saptal ruyalardan biktim usandim zihnimi adam edeceğim
  • Kes kurtul
  • saçma sapan rüyalara devam
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.