Proteinmarket.com.tr 'den Donanım Haber'e Özel 25TL İNDİRİM KOD: ( donanimhaber25 ) (18. sayfa)

quote:

Orijinalden alıntı: ProteinMarket

Merhaba

2.ürün olarak da tek kullanımlık l-carnitine almışsınız buda hediyelerinize eklenerek gönderilmiş olması gerekmetedir.

Eğer eksiklik var ise tekrar gönderim sağlanır efendim.

Saygılarımızla

quote:

Orijinalden alıntı: Ryan.Cooper

Bu konuda varsa tavsiyen alalım. Neticede burda bu konuyla ilgilenenler aktif olarak bu gibi ürünleri zaten önceden de kullanmakta olup sadece daha uygun bir yer varmı diye araştıranlar.

Tabii bende böyle ürün kullanmaktan yana değilim ancak bana tamamen doğal olarak aktif spor yaşamında destek olabilecek bir ürün önerin varsa alayım...

Ailem köyde yaşamakta ve artık o köyde bile doğal organik birşey bulmak zor ki ancak kendin üretiyosan mümkün ki o bile ilaçsız büyümüyor.

Sen yine de bu konuyu aklında tut tabii faydası olur belki

quote:

Orijinalden alıntı: x3yk

Böyle şeyler kullanmamak muhtemelen daha sağlıklı olacaktır.

Hatta, ağır spor yapmamak da daha sağlıklı olacaktır.

Normalde olmadığı kadar kas geliştirmemek çok daha sağlıklı olacaktır.

Yaşlandığında yapamayacağın sporu yapmamak daha sağlıklı olacaktır.

Gıdayı katkı olarak değil, gıda olarak almak kesinlikle daha sağlıklı olacaktır.

gibi gibi...

Uzun yaşayanlara bakıldığında, aralarında ağır sporlar yapan, ağır işlerde çalışan insanları pek görmezsiniz. Genelde mütemadiyen, ufak çaplı spor yapan, yürüyen, yüzen tiplerin uzun yaşadığını görürsünüz.

İnsanlar bu kas yapma olayına niye bu kadar taktılar, niye hayatlarını mantar ediyorlar bilmiyorum...

Boksörler mesela... Belli bir yaştan sonra eskisi kadar sert kondisyonla çalışamadığın için, zamanla kaslar çökme yapıyor. Bu da diğer insanların yaşamadığı kas ağrılarına ve başka komplikasyonlara sebep oluyor.

Kış ayları gelince, ortopedi doktorları avuçlarını ovalamaya başlar... "Kayakçılar gelecek" diye. Kendim de kayakçıyım, oradan biliyorum. Ekstrem işlere mümkün olduğunca girmemek lazım. Amaç sağlık ise, herşeyi makul ve düzenli yapmak lazım. Ve şunu kendinize sormalısınız: "Bunu yaşlanınca da yapabilir miyim?"

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: x3yk

Sağlıklı olduğunuz yaşlılık süresi boyunca yürüyebilir, ufak tefek koşabilir, araba da kullanabilirsiniz. Dedem erken vefat etti. 80 yaşında vefat etti. Çok da iyi araba kullanırdı. Araba kullanmak gibi basit bir iş, kişinin kondisyonu düzgünse 85 yaşına kadar rahatlıkla yapabileceği bir şeydir.

Bütün olay, vücudunuza iyi bakmaktır. 80'li yıllar boyunca step yapanlar bugün daha 60-65 yaşındalar. Kütür kütür menisküs ameliyatı, diz protezi ameliyatı gibi operasyonlara giriyorlar. Diz protezinin ömrü 10-15 yıl. Yani, protezin ömrü dolduğunda 75-80 yaşında olacaklar ki, tekrar ameliyata girmek için riskli, ama yürüyüşünün kısıtlanması için çok erken bir yaş. Bu gibi sporlara hiç bulaşmamış, düzenli yürüyüşünü yapmış, basit aletlerle kendine yük bindirmeden düzenli kondisyon hareketi yapanlar ise belki bu hareketleri 80 yaşında da yapmaya devam edecekler. Ve belki 90 yaşında hala 3 kat merdiveni tırmanabiliyor olacaklar.

Hayatın her alanında olduğu gibi, hiçbir şeyin suyunu çıkarmamak gerekiyor.

Uludağ'ın ilk otelinin kurucusu olan ve Uludağ'ı Türkiye'ye kazandıran Mehmet Beceren 75 yaşında iken kayak yapmaya devam ediyordu. Yarışçı gibi kayak yaparsan ve kendini sakınmazsan, zayıflayan bağların sebebi ile bir gün düştüğünde başına bela alırsın. Bir daha kayamazsın. Ama ilerleyen yaşının bilincinde olup, buna uygun şekilde sakin sakin kayak yaparsan, 75 yaşında da yapmaya devam edebilirsin. Tabii ki gene de daha risklidir. Ayının biri gelip seni biçebilir.

Özetle bu iş biraz şans, biraz da kendine iyi bakma meselesi. 100 kilo ağırlık basarak da kimse vücuduna iyi davranmış olmuyor. Sağlıklı yaşam ile fitness manyaklığını ayırmak lazım. Kimse TV karşısında döt büyütün demiyor. Abartmayın. Olayı büyütmeyin, özellikle de vücudunuzla barışık olun diyorum. Kısaysan bunu çekip uzatamayız değil mi? Aynı şekilde vücudun fazla kas barındırmaya müsait değilse, kasma. Düzenli, mantıklı sporunu yap. Gerisini kafaya takma. Bazının Allah vergisi sesi var. Bazısının Allah vergisi yetenekleri var. Bazısının Allah vergisi beyni var. Bazısının da Allah vergisi kasa uygun vücudu var. Elindeki ile barışık olmayı bilmeli insan. Allah vergisi özelliği ne ise, iş amaçlı olmasa bile, hobi olarak da olsa oraya odaklanmalı.

-------------------

Yaşlanınca gözler görmeyecek... Kataratk ameliyatı dediğin 2019'da 20 dakika sürüyor. İyileşme süresi de 5 gün. Şahsen ben 2049'dan önce katarakt olacağımı da sanmıyorum. Bu ameliyatın sadece 20 yıl önce nasıl bir ameliyat olduğunu bilenleriniz vardır. 30 yıl sonra nasıl olacağını da varın siz tahmin edin.

Dejeneratif göz hastalıkları genelde şekerle alakalıdır. Kas yapacağım diye hayvan gibi abanırken yediklerinin tam olarak nelere sebebiyet vereceğini bilmiyoruz. Bir sebeple şeker hastası olur isen, onun göze vereceği zararın dönüşü olmaz mesela. Ama şeker hastalığından korunmayı becerir isen, o gözler birkaç basit müdehale ile ölene kadar iyi görür. Merak etme.

Kafayı kullanın özetle. Herşeyin çoğu zarar. 80'lik bir dede olduğumda göcekte yelken basıyor olma hayalim var mesela. Tüpü suda giymek kaydı ile, dalış yapmaya da devam edebilmeyi isterim.