Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Protein tozundan başka supplement
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
önce beslenme olayına hic girmeden sorunun cevabını veriyorum .
bcaa ve creatin bahsettigin konuda yardımcı olacaktır -
Hocam tam olarak verim icin ne zaman kullanılmalı acaba?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: ugurderman1
Hocam tam olarak verim icin ne zaman kullanılmalı acaba?
protein ile beraber baslayabilirsin .
gainerden önce 1-2 ay düz beslenme ile yap istersen daha vucudu soguk sonra alırsın gainer 4 sene uzun bi süre sonucta . -
Gainer dediğimiz şey karbonhidrat sonuçta. Ona para vereceğine kompleks karbonhidratı bol bir beslenme programı yap paran cebinde kalsın. Protein tozu için bile en az 1 sene spor geçmişin olmalı bence erkenden başlama. -
layneischains
kullanıcısına yanıt
Hocam ben cok yemek yiyemiyorum bu yüzden gainer düşünüyorum zaten gainer dediğimiz şey şeker bildiğiniz ama kılo almak için mecburum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Yemek konusunda kendinizi zorlamazsanız bu iş olmaz. Gainer pahalı ve gereksiz bir supplement. -
Kilo almak için kuruyemiş ve fıstık ezmesini deneyebilirsin. Hem lezzetli hem yemesi kolay hem de kalorisi yüksek.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi layneischains -- 18 Şubat 2016; 15:08:30 > -
layneischains
kullanıcısına yanıt
Onları yesem yağdan baska bir seye yaramaz.bana karbonhidrat lazım.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Fıstık ezmesinin kutusunu alıp incelemeni öneririm içerisindeki yağ ve karbonhidrat oranlarına bak :) -
layneischains
kullanıcısına yanıt
Kuruyemiş için soyledim. Fıstık ezmesini zaten tuketmiştim spor yaptığım zaman
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Birçok arkadaşım gece yatmadan önce yedikleri fıstık ezmeli sandviçler sayesinde sağlam kilolar aldılar, sana da tavsiye ederim. -
quote:
Orijinalden alıntı: layneischains
Gainer dediğimiz şey karbonhidrat sonuçta. Ona para vereceğine kompleks karbonhidratı bol bir beslenme programı yap paran cebinde kalsın. Protein tozu için bile en az 1 sene spor geçmişin olmalı bence erkenden başlama.
Abartma istersen yok 3 sene
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Aynen. Protein tozunun tavuktan etten farkı yok. Sadece kana hizli karışıyor antrenman sonrası alımında gelişimi hizlandiriyor. Alt yapıyla ne alakası varki. 
spor yapmayanlar bile kullanabilir yani.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
