Şimdi Ara

programım nasıl

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
7
Cevap
1
Favori
302
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Öne Çıkar
0 oy
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • arkadaşlar evde kendi çapımda vücut geliştirme yapıyorum şimdi size çalışma programımı söylücem evde 5 kg dambıllarım var onlarla çalışıyorum yazında iki ay 2 kg dambıllarım vardı onlarlarda çalıştım şimdi 5 kg çalışıyorum programım pazartesi: göğüz,arka kol salı: sırt ön kol karın çarşamba: göğüz arka kol perşembe:sırt ön kol karın cuma:göğüz arka kol cumartesi:sırt ön kol karın programım bu iyi kötü yorumlarınızı bekliyorum



    _____________________________
  • azıcık ara vermeyi düşündünmü ? omuz neden yok ?

    pazartesi göğüs pazu
    salı omuz sırt arka kol

    perşembe ve cuma yukarıdakiyle aynı

    çarşamba cumartesi pazar ağırlık yok pzt,çarş,cuma,pazar karın
    _____________________________
    DH Otomobil Genel: "- x ve y arasında kaldım, hangisini alayım? - x alın. - y'yi tek geçerim. - x çakar. - y takar. - z düşünmez misiniz? - t verelim? - x ile çok güzel yanlanır, buyrun size video. - k alın pişman olmazsınız. - f varken k önerilir mi yuh artık! - doğru konuş! - hadi lan, seni paramla ezerim! - adres ver adres! - cart curt..."
  • 1gun çalışip 1 gun dinlenmen gerekir . Kaslar dinlenirken gelişir , bunu unutmamalisin .

    Ornegin pazartesi carsamba cuma gunleri calisabilirsin

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: car_26

    azıcık ara vermeyi düşündünmü ? omuz neden yok ?

    pazartesi göğüs pazu
    salı omuz sırt arka kol

    perşembe ve cuma yukarıdakiyle aynı

    çarşamba cumartesi pazar ağırlık yok pzt,çarş,cuma,pazar karın

    Dostum mobilden pm atamadim , son açtığım konuya bakabilir misin ? :)

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • haftada 6 gün ifbb pro lar çalışıyor mudur emin değilim açıkcası
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Executor06

    haftada 6 gün ifbb pro lar çalışıyor mudur emin değilim açıkcası

    Nisan girdi ya geride kalan ayların açığını kapatma derdinde herkes
    _____________________________
  • Benim gittiğim salonda 2 gün gelip 1 gün dinlenme önerildi. 1 gün dinlenip 1 gün mü spor yapmalıyım?

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.