Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Pes ediyorum hayat
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Kilo niye veremiyorsun bir saglik problemin mi mevcut ? Diğer konular pek buyutecek birsey yok.Yuzmedir body building gibi sporlarla ilgilen öz guveninde yerine gelir.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Grayscale
Kilo niye veremiyorsun bir saglik problemin mi mevcut ? Diğer konular pek buyutecek birsey yok.Yuzmedir body building gibi sporlarla ilgilen öz guveninde yerine gelir.
İrade eksikliği .sporu ve diyeti tam anlamıyla yapamıyorum. 110 kiloda kaldım. Kas desen gelişmiyor yağ da gitmiyor.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Baba Konu
quote:
Orijinalden alıntı: Grayscale
Kilo niye veremiyorsun bir saglik problemin mi mevcut ? Diğer konular pek buyutecek birsey yok.Yuzmedir body building gibi sporlarla ilgilen öz guveninde yerine gelir.
İrade eksikliği .sporu ve diyeti tam anlamıyla yapamıyorum. 110 kiloda kaldım. Kas desen gelişmiyor yağ da gitmiyor.
Kas gelisiyordurda yağ oldugu icin belli olmuyordur.Eger diyet tam anlamiyla yapamiyorsan bol bol su iç tok tutar.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Hedeflerin olmalı öncelikle dieti ve sporunu bırakmamalısın , düşünmelisin ben kg verirsem ne kadar değişirim insanların bana olan bakışı ne kadar değişir diye , değişime fizikten başladığın gibi kafanı da değiştirmelisin. -
Ne zaman bırakmayı düşünürsen neden başladığını düşün!
Mücadele et.
Vücudun büyük ihtimalle plato dönemine girdi. Antrenman programında değişiklik yap, beslenmene özen göster. Uzun kardiolardan sıkıldıysan HIIT kardioya başla. HIIT kardioda 20 dk. altına düşme. 10 koşu + 10 bisiklet gibi. Güç antrenmanına da girmeyi sakın unutma.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
