DonanımHaber'de AraYENİ GELİŞMİŞ ARAMA
ForumBu Bölümde Ara
Yeni DH Mobil Uygulama herkese açık beta sürümü kullanıma açıldı. Gizle Şimdi Dene
L - Carnitine Nedir ?
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir Kullanıcı
520
Cevap
21
Favori
675.211
Tıklama
Konudaki Resimler
Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler
Seçimimi Hatırla
Sayfaya Git:
Sayfa:
Giriş
Mesaj
    • Binbaşı
      1593 Mesaj
      14 Haziran 2007 19:54:10 Konu Sahibi
      Arkadaşlar 1 ayı geçkin süredir spor yapıyorum...Ve Gıdım kilo veremedim tabi rejimde yapıyorum bu arada ama yinede tık yok... Bana L-Carnitine diye bir ürün önerdiler vücuttaki yağ yakımı hızlandırıyormuş ama spor yapmayanların kullanması uygun görülmüyormuş... Eeee bende günde en az 2 saat spor yapıyorum...Uzunlafın kısası bu L-Carnitine nedir? Ne işe yarar ? Yararından çok zararımı varmıdır? Kısacası kullanna veya hakkında bilgisi olan Özellikle bu bölüme mesaj atan Tıp mezunu konu hakkında bilgi sahibi olan arkadaşlardan yardım istiyorum... Bir pazarlama stratejisinin kurbanı olmak istemiyorum...



      |
      |
    • Teğmen
      234 Mesaj
      15 Haziran 2007 11:21:26
      L-Carnitine ve Enerji Üretimi

      L-Carnitine�in başka hiçbir besin maddesinin yapamadığı bir görevi vardır. Aynı bir forklift gibi yağları kaldırır ve vücudumuzun yağları yaktığı mitokondri adlı yerlere bırakır. Enerji sağlanması ve kullanımındaki diğer rolleri ile maksimum enerji ve maksimum sağlık için gereklidir.

      L- Carnitine, vücudumuza giren besinlerin enerjiye çevrilmesinde önemli rol oynayan bir besin maddesidir. L-Carnitine vücutta oynadığı rol dolayısıyla vitaminlere benzetilse de vücudumuzda da düşük miktarda üretilebildiği için vitaminler sınıfında yer almamaktadır. L-Carnitine�in başka hiçbir besin maddesinin yapamadığı bir görevi vardır. Aynı bir forklift gibi yağları kaldırır ve vücudumuzun yağları yaktığı mitokondri adlı yerlere bırakır. Enerji sağlanması ve kullanımındaki diğer rolleri ile maksimum enerji ve maksimum sağlık için gereklidir (2).

      Pek çok araştırma L-Carnitine�in spor dayanıklılığını arttırmada faydalı olduğunu göstermiştir. L-Carnitine aerobik performansı arttırarak başta atletler olmak üzere sporcuların yorgunluk hissetmeden daha uzun süre egzersiz yapabilmesini sağlamaktadır (3). Yalnızca haftada bir veya iki kere egzersiz yapan kişilerde düzenli L-Carnitine kullanımı profesyonel olmayan sporcularda da dayanıklılığı arttırmaktadır (4).

      L-Carnitine�in dokulardaki seviyesinin artması ile birlikte daha fazla yağ yakıldığına dair anlamlı bilimsel kanıtlar mevcuttur (5). L-Carnitine yağın yakılmak üzere �mitokondri� denilen fabrika benzeri yapıya atılmasını sağlar ve yağlar bu fabrika benzeri yapıda yakılırlar. Eğer vücudumuzda yeterince L-Carnitine yoksa, ne kadar düzgün bir diyet yapılırsa yapılsın ya da ne kadar düzenli bir egzersiz yürütülürse yürütülsün yeterli miktarda yağ yakımı mümkün olmayacaktır. L-Carnitine�in kilo kaybına destek olması ve enerji seviyelerini arttırmasının nedeni de bu işlemdeki aktif rolüdür (6).


      L-Carnitine�in enerji üretimindeki rolü, erkeklerde üretkenliğinin arttırılmasına destek olması açısından da önemli yer tutmaktadır. Son yıllarda bu konu ile ilgili L-Carnitine ile yapılan çalışmalar, L-Carnitine�in erkek üretkenliğini arttırmada yardımcı olarak umut verici sonuçlar elde edilmiştir (7-9). Spermler, erkek üreme sistemindeki yolculuklarını tamamlayabilmek için oldukça çok miktarda enerjiye gereksinim duyarlar. Bu nedenle L-Carnitine�in hem spermlerin enerji üretiminde hem de sperm hareketliliğinde önemli etkileri olduğu düşünülmektedir. Sperm sayısı az olan erkeklerde veya sperm hareketliliği bozuk olan kişilere L-Carnitine veya Asetil L-Carnitine takviyesinin etkinliğinin ölçüldüğü çok sayıda çalışma yapılmıştır. Anormal spermleri olan 100 erkek üzerinde yapılan bir çalışmada 4 ay boyunca bu kişilere günde 3 defa 1�er gram L-Carnitine verilmiştir. Çalışmanın sonunda bu erkeklerin sperm sayıları arttığı gibi sperm hareketliliğinde de anlamlı artışlar gözlenmiştir (10). Anormal spermleri olan 47 erkek üzerinde yapılan başka bir çalışmada da 3 ay boyunca günde 3 defa 1�er gram L-Carnitine kullanımı yine sperm konsantrasyonunda ve sperm hareketliliğinde anlamlı bir artışla sonuçlanmıştır (11).











      google dan aldım
      |
      |
      _____________________________

      [image]http://img526.imageshack.us/my.php?image=lostavvieje5ru5.gif[/image]
    • Yüzbaşı
      429 Mesaj
      15 Haziran 2007 20:12:00
      valla açık konuşuyum 1 yıl boyunca body yaparken kullandım pek bi yararını göremedim tabii marka fark eder mi onu bilemem
      |
      |
      _____________________________

    • Teğmen
      126 Mesaj
      26 Haziran 2007 00:49:05
      body yaparken çok faydası olmaz zaten.bunu aldıktan sonra ağırlıklı kardiyo çalışmak lazım,yüksek kalori harcıyacağın şeyler yani.atıyorum bunu aldıktan sonra 20 dakka koşu 20 dakka bisiklet 20 dakika alt mide,üst mide çalışması yaparsan faydası olur...ayrıca düzenli olarak kullanılması tavsiye edilmiyor.tam verim alınabilmesi için 2 kutu bitince bir kaç ay ara vermek lazımmış...
      |
      |
      _____________________________

    • Binbaşı
      1593 Mesaj
      28 Haziran 2007 19:43:45 Konu Sahibi
      Teşekkürler red06 bende haftanın 3 günü kulanıcam... Böylece paket içersinde bulunan 20 günlük kulanım için yapılmış dozu ben 5 veya 6 hafta kullanmış olucam sonrada 1 ay verecem...
      |
      |
    • Binbaşı
      1323 Mesaj
      21 Nisan 2008 11:40:06
      Bende bugün kullanmaya başladım 85 kiloyum şu anda size gelişmeleri buradan yazarım
      _____________________________

    • Yarbay
      2382 Mesaj
      21 Nisan 2008 12:54:41
      quote:

      Orjinalden alıntı: red06

      body yaparken çok faydası olmaz zaten.bunu aldıktan sonra ağırlıklı kardiyo çalışmak lazım,yüksek kalori harcıyacağın şeyler yani.atıyorum bunu aldıktan sonra 20 dakka koşu 20 dakka bisiklet 20 dakika alt mide,üst mide çalışması yaparsan faydası olur...ayrıca düzenli olarak kullanılması tavsiye edilmiyor.tam verim alınabilmesi için 2 kutu bitince bir kaç ay ara vermek lazımmış...



      evt nabız belli oranda gitmesi lzm carnitinle body ağır yerine setleri tekrarları bol ağırlıkları az antremanlar diyet dönemi için en iyisi.. yoksa diet dışında zaten yağ hücresini ucut ndn kullansınki ?
      ama enerji verme konusunda biraz hatalılar bunun araştırmasınıda koyabilirim buraya enerji vermez carnitin ama yağ yakımına yardımcı..
      |
      |
      _____________________________

      __Türkiye__
    • Er
      9 Mesaj
      21 Nisan 2008 21:52:14
      L-carnitin yağ hücrelerini eriterek enerjini açığa çıkmasını sağlıyor...neden yağ hücreleri çünkü yağ hücrelerinin yıkımından 3 kat daha fazla enerji ortaya çıkıyor. Özellikle spor yapanlarda önerilir çünkü bu açığa çıkan enerjinin tüketilmesi gereklidir, eğer sadece ilacı alıp yatarsan o enerji yine yağ olarak depolanacaktır. Ayrıca L-carnitin kuzu etinde de bol miktarda vardır; yağsız az su ile kuzu eti haşlaması hem size protein verecektir hemde alacağınız L-carnitin ile yağlarınızı yakmış olursunuz...bu da benden tiyo
      _____________________________

    • Yarbay
      5272 Mesaj
      21 Nisan 2008 22:04:34
      quote:

      Orjinalden alıntı: nvidiaduo

      L-carnitin yağ hücrelerini eriterek enerjini açığa çıkmasını sağlıyor...neden yağ hücreleri çünkü yağ hücrelerinin yıkımından 3 kat daha fazla enerji ortaya çıkıyor. Özellikle spor yapanlarda önerilir çünkü bu açığa çıkan enerjinin tüketilmesi gereklidir, eğer sadece ilacı alıp yatarsan o enerji yine yağ olarak depolanacaktır. Ayrıca L-carnitin kuzu etinde de bol miktarda vardır; yağsız az su ile kuzu eti haşlaması hem size protein verecektir hemde alacağınız L-carnitin ile yağlarınızı yakmış olursunuz...bu da benden tiyo

      dostum tıp mezunusun galıba sorulara yazdıgın cevaplardan anladıgım kadarıyla?ayrıca forumda ılk uyelıgınse bu bolume cok yardımın dokuabılır.tesekkurler
      |
      |
      _____________________________

    • Yarbay
      5413 Mesaj
      22 Nisan 2008 01:04:31
      Ben Ultimate Nutrition marka 1000 mg. 30 kapsül yeni bitirdim.
      Yaklaşık 1,5 aydır düzenli spor yapıyorum.
      6 kilo falan verdim.
      Ama daha önce de sadece spor yaparak ayda 1 kilo vermiştim.
      Faydası var mı yokmu tam da bilmiyorum.
      Spor hocam önermişti.
      Likit olanlar daha çabuk kana karışıyor daha etkili, ama daha pahalı.
      |
      |
      _____________________________

    • Yüzbaşı
      882 Mesaj
      24 Nisan 2008 00:20:47
      Birşeyin yağ yakılarak enerji yapımında kullanılıyor olması demek o şeyin fazlaca olmasıyla daha çok yağ yakılacağı anlamına gelmesi demek değildir. Yani bir duvar örürken tuğla kullanılıyor iken daha fazla tuğla koyduğumuzda daha çok duvar örülmesini beklemek herzaman doğru olmayabilir (işçi? ihtiyaç ?)
      Bu madde istismar ediliyor gibi geliyor bana
      Bilimsel olarak yapılmış istatistiklere güvenmek ve kontrollü olmak lazım ..
      |
      |
      _____________________________

    • Yarbay
      2382 Mesaj
      24 Nisan 2008 02:41:18
      yağ kötü bi durum.. bunun yanında yağın yanıp enerji açığa çıkartmasıda dietlerin temelini oluşturuyo ama en iyi enerji herzaman besinlerden alınan ve vucudun depolamadan kullanabildiği enerji...
      l-carnitin yağ hücresinin hücre çeperinden rahat geçebilmesini sağlar incelterek böylece mitokondriye ulaşan yağ yanar ve vucuda enerji açığa çıkartır..
      |
      |
      _____________________________

      __Türkiye__
    • Yarbay
      3139 Mesaj
      28 Nisan 2008 02:25:52
      Bende kullandım geçen yıl 1 kutu. GNC gibi bir markanındı. Açıkcası oldukça faydasını gördüm.

      Ama senin düzenli sporun faydasını ve vucudunda ki farkını görmen için minimum 3 ay geçmesi lazım.

      Bu arada kolay gelsin ama çok yüklenme kendine , bana göre 2 saat çok uzun bir süre.

      Ya çok ara vererek yapıyorsun ya da programın yeni başlayanlar için yanlış verilmiş. Sana 75 dakika yeterli olacaktır, hocanla programını tekrar değerlendir , sakatlama kendini daha işin başında.

      Selamlar.
      |
      |
    • Onbaşı
      15 Mesaj
      03 Mayıs 2008 18:30:24
      MERHABA ARKADAŞLAR
      BENDE L CARNİTİNE TV DE BİR DİYETİSYENİN TAVSİYESİ ÜZERİNE DUYDUM VE NETTE ARAŞTIRMA YAPARLEN BU SİTEYİ BULDUM YAZDIKLARINIZI OKUDUM
      ÇOK FAYDALI OLDU HAKKINDA BİLGİ SAHİBİ OLMAMDA.
      BENİM BİR SORUM VAR BU KONUYLA İLGİLİ
      ACABA EMZİREN ANNELER L CARNİTİNE KULLANMASINDA BİR SAKINCA VAR MI?
      BİLGİSİ OLAN CEVAPLARSA SEVİNİRİM.
      YAZILANLARDAN ANLADIĞIM KADARIYLA TEK MARKA BİR ÜRÜN DEĞİL.HANGİSİNİ ÖNERİRSİNİZ VE FİYAT KONUSUNDA BİLGİ VEREBİLECEK OLAN VAR MI?
      ECZANEDEN Mİ TEMİN EDİYORSUNUZ?
      KUSURA BAKMAYIN BİR SÜRÜ SORU SORDUM
      |
      |
      _____________________________

    • Er
      2 Mesaj
      03 Mayıs 2008 19:06:34
      arkadaşlar ersin nick ile yazılan soruları ben sordum ama nick başka çıkmış .pc arızalıydı ve sanırım bilgisayarcı bu nickle siteye girmiş ve otomatik olarak onun adıyla yazmış bulundum sonradan farkettim
      bilginize...
      _____________________________

    • Binbaşı
      1215 Mesaj
      09 Mayıs 2008 12:33:17
      quote:

      Orjinalden alıntı: ersin_karaman

      MERHABA ARKADAŞLAR
      BENDE L CARNİTİNE TV DE BİR DİYETİSYENİN TAVSİYESİ ÜZERİNE DUYDUM VE NETTE ARAŞTIRMA YAPARLEN BU SİTEYİ BULDUM YAZDIKLARINIZI OKUDUM
      ÇOK FAYDALI OLDU HAKKINDA BİLGİ SAHİBİ OLMAMDA.
      BENİM BİR SORUM VAR BU KONUYLA İLGİLİ
      ACABA EMZİREN ANNELER L CARNİTİNE KULLANMASINDA BİR SAKINCA VAR MI?
      BİLGİSİ OLAN CEVAPLARSA SEVİNİRİM.
      YAZILANLARDAN ANLADIĞIM KADARIYLA TEK MARKA BİR ÜRÜN DEĞİL.HANGİSİNİ ÖNERİRSİNİZ VE FİYAT KONUSUNDA BİLGİ VEREBİLECEK OLAN VAR MI?
      ECZANEDEN Mİ TEMİN EDİYORSUNUZ?
      KUSURA BAKMAYIN BİR SÜRÜ SORU SORDUM


      Kimyasal bir ürün olmadığından kullanabilirsiniz. Tamamen sentetiktir yani doğal yollardan elde edilir genelde balık ve yumurta gibi. Buradan elde edebilirsiniz.http://www.gym-market.com/Products.aspx?CategoryId=3 kapıda ödeme yapabiliyorsunuz. Ultimate marka l-carnitine öneririm. Tabletin kana karışması 30-45 dk bulurken sıvısı 15 dk da kana karışır ona göre seçiminizi yapın. Bayanlar için ve bel/bel altı bölge için l carnitinle beraber.CLA önerebilirim.
      |
      |
      _____________________________

    • Er
      2 Mesaj
      14 Mayıs 2008 13:47:02
      quote:

      Orjinalden alıntı: 3RS!N



      Alıntıları Göster



      Kimyasal bir ürün olmadığından kullanabilirsiniz. Tamamen sentetiktir yani doğal yollardan elde edilir genelde balık ve yumurta gibi. Buradan elde edebilirsiniz.http://www.gym-market.com/Products.aspx?CategoryId=3 kapıda ödeme yapabiliyorsunuz. Ultimate marka l-carnitine öneririm. Tabletin kana karışması 30-45 dk bulurken sıvısı 15 dk da kana karışır ona göre seçiminizi yapın. Bayanlar için ve bel/bel altı bölge için l carnitinle beraber.CLA önerebilirim.

      teşekkür ederim ilginize.çok yararlı oldu bilgi sahibi olmamda.tekrar teşekkürler
      |
      |
      _____________________________

    • Yarbay
      5413 Mesaj
      19 Mayıs 2008 00:52:21
      Arkadaşlar geçen yeni gördüm, bizim fitness centerda satılıyor, Genrise marka L-Carnitine.
      1000'lik 120 kapsül ve 75 YTL.
      Bana bayağı ucuz geldi.
      Sitesinde de aynı fiyat, kullanan var mı bunu?
      Bunun kalitelisi ya da kalitesizi olabilir mi?
      |
      |
      _____________________________

    • Yüzbaşı
      882 Mesaj
      19 Mayıs 2008 01:46:12
      Olabilir tabii ki. Artık herşeyin taklidi kolaylıkla yapılabiliyor. Sahte Viagralar bi ara Uğur Dündar'a bile konu olmuştu hatırlarsanız, bunu mu yapamayacaklar. Vücut geliştirme çalışanların forum sitelerinde bile bu iş için kullanılan ilaçların orijinal - fake ayrımı için tonla yazı bulabilirsiniz. Bu madde vücut geliştirmek için değil gerçi ama çok rabet gören ve iyi para bır madde olduğu için hiç güven olmaz
      Tanıdığınız markaların güvenilen satış yerlerinden almanızı öneririm
      quote:

      Orjinalden alıntı: albati

      Arkadaşlar geçen yeni gördüm, bizim fitness centerda satılıyor, Genrise marka L-Carnitine.
      1000'lik 120 kapsül ve 75 YTL.
      Bana bayağı ucuz geldi.
      Sitesinde de aynı fiyat, kullanan var mı bunu?
      Bunun kalitelisi ya da kalitesizi olabilir mi?
      _____________________________

    • 19 Mayıs 2008 10:39:54
      bende kulanıyorum faydasını gorum 2 ay oldu body le beraber 6 kilo verdim ilk kutu bitti sayılır simdi 2. kutuyu alıcagım
      |
      |
      _____________________________





Reklamlar
SEO
SEO
izmir havalimanı transfer
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Tablet sürümü
Mini Sürümü

BR4
0,500
1.2.122

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.