Bilgisi olanların yorum ve görüşlerini bekliyorum...
sonuçta nasıl koşarken kalori yakıyorsan ip atlarken de yakıyorsun çeşitli hareketlerin kalori yaktırma değerlerini netten bulabilirsin, kal/saat şeklinde...
ip atlamak bütün kasları çalıştırır.bende yakında başlıyacağım spordan sonra 100 tane
İp atlamayı ip değiştirme diye okudum...
quote:
Orjinalden alıntı: blackenedd
ip atlamak bütün kasları çalıştırır.bende yakında başlıyacağım spordan sonra 100 tane