Öncelikle meraba ben 16 yaşındayım 68 kiloyum. 1 ay body building e gittim bayagı bi kollarda gelişme oldu fakat kilo oldugundan karında bir gelişme olmadı.zAYIFLAMAK İSTİYORUM ANCAK KASLARDANDA EKSİLTMEMEM LAZIM ÖNERİNİZ VARSA YAZABİLİRMİSİNİZ??