Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
|
_____________________________
|
Bildirim
kilo olarak zayıflayıp ağırlık artışı olur mu
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Olur tabii ki yağ oranı diye bi sey var,bulktakinden az artar ama artar kaldırdığın kilo adam akilli spor ve diyetle
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Kalori açığına bağlı ama yine de zor
Spora yeni başlayan biri için daha kolay olucaktır
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ ... -
Olur ama o küçülme döneminin çok iyi takip edilmesi ve makrolara cidden iyi dikkat edilmesi gerekli.
Ben 2-3kg verdiğim halde, genel olarak enerjim azaldığı için deadlift 130kg'dan 110'u zor kaldıracak durumdaydım.
Yani arada 5-6kg bile yok sadece 2kg için ağırlığım baya düştü. Bunun sebebi kas kaybı değil vücuda yetersiz enerji sağlamamdı büyük ihtimalle.
Kütle/kas kaybı olarak uzun vadeye yayarak hiç düşüş olamadan bile devam edebilirsin(ama uzun vadeye yayman lazım), ama iş performansa gelince çok düşüyor.
Ek olarak benim araya 1-1,5 hafta düzensizlik de girdiği için şuan 120ye çıkamadım bile._____________________________ -
İleri seviye birisi için imkansiz diyebilirim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
kas kütlene bağlı, yağları eritirken aynı zamanda kas kazanımı sağlayabilirsen dediğini yapabilirsin.
Bunu da yapabilmen için bu spor hakkında bilginin ve nefsinin güçlü olması gerekir .._____________________________ [α]ωαу [ƒ]яσм [к]єувσαя∂... -
Yapabilirsin, kiloyu kastan kaybetmediğini varsaysak.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Zor ama imkansız değil. Bunun sebebi yukarıda arkadaşın dediği gibi vücut kilonun düşmesi değil vücuda aldığın enerjinin yetersiz gelecek olması. _____________________________
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
