quote:Orijinalden alıntı: NitroWar yaşın 18'i geçtiyse artık kalınlaşmaz,eğer obez olacaksan yağ bağlayıp kalınlaşır. 18 e giricem, yeni yeni kilo almaya başladım hayatımı hep cılız olarak geçirdim. Bu saatten sonra kalınlaşmaz mı body e filan başlasam.
yıllarca yaparsan bir miktar gelişme olabilir ama 5-6 ay bodyle olacak iş değil.Tabi bunu kemik gelişiminin durduğunu varsayarak söylüyorum. Kısa sürede sadece forearm dediğimiz bölgeyi geliştirebilirsin biraz daha iyi görünür.