Merhaba arkadaşlar kısa zamanda yapılacak en iyi gelişimi hedefliyorum,bunun içinde takviye almayı planlıyorum.Spora başladığım anda karbonhidrat ve protein tozlarınıda düşünüyorum.Bu ikisini aynı anda kullanmak sıkıntı yaratır mı ?
Yaratmaz.Zaten gainerlerin icerisindeki protein bildigim kadariyla whey degil yani kalitesi daha dusuk olan bitkisel protein.Ondan dolayi yanina whey ilave edebilirsin ant sonrasi icin.