Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Kalça ve baldırdaki yağlar nasıl eritilir?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
bazıları kilo alırken sadece kalça ve göbek oluşuyor..bu tarz metabolizmaya sahip bu tarz vücuda sahip insanlar ne yapmalı bende merak ediyorum yani sadece göbek ve kalçadaki yağları eritmek için? -
kalça:
İki elinizle bir adet dambılı önünüzde ve bacak seviyenizde tutun. Sırtınızı dik tutarak, yapabildiğiniz kadar aşağıya çömelin ve tekrar ayağa kalkın. Bu hareketi yaparken bütün işi kalçalarınızla yapmaya özen gösterin. Başlangıç pozisyonuna dönün ve tekrar edin.
Ellerinizi ve dizinizi sırtınız yere paralel olacak şekilde yere koyun. Kontrollü bir şekilde bir bacağınızı çifte atar gibi(böyle yazıyor gerçekten) arkaya atın. Bacağınız en arkada iken kalçanızı sıkarak bir saniye bekleyin. Başlangıç pozisyonuna geri dönün ve diğer ayakla tekrar edin.
baldır:
Basitçe bunları uygulayabilirsin..
-
sağol kardeşim Allah razı olsun hemen denemeye başlıyorum resimle birlikte harika olmuş -
-
Sadece kalçadan yada ne bileyim sadece göbekten kilo verilmez.Bölgesel kilo ne alınır nede verilir.Diğer taraftan yağlar vucutta ilk önce karın ve kalça çevresinde toplanırken en son bu bölgeyi terkeder.
Kalorisi düşük beslenme ve mümkün olduğunca çok kalori harcayacağınız spor çeşitleriyle kilo verirsiniz.
-
eyvallah çok sağol gerçekten gif harika olmuş.
sadece kalça ve göbekten kilo alınmama olayına katılmıyorum şahsen biliyorum öyle bir şey olduğunu bilekler incecik bacaklar incecik her yer incecik sadece göbek ve döt var.var yani böyleleri
-
Bu fotolarn telif hakkı bende değil miydi? Dahası bana özel değil miydi? 
-
quote:
Orjinalden alıntı: fuducuk
Bu fotolarn telif hakkı bende değil miydi? Dahası bana özel değil miydi?
Sayfa:
1
Benzer içerikler
- günde 1 kere büyük tuvaletini yapmak
- solgar vm 75 kullanıcı yorumları
- sedeften kurtulanların yorumları kadınlar kulübü
- pct yüksekliği
- 42. gün elisa testi dünya sağlık örgütü
- ev tipi koşu bandı
- ilaç içtikten sonra yatılır mı
- tarantula logoplex insanda kullanımı
- ateş ölçer
- tip 1 diyabet tarih oluyor
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
