Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Sağlıklı Yaşam
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Insanity Workout (Çılgın Egzersiz Programı) (135. sayfa)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
4.077
Cevap
241
Favori
352.135
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
5 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: önceki 133134135136137
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Storm_Wind kullanıcısına yanıt
    nasıl gıdıyor senın program
  • bende baslamayi dusunuyorum...deneyimlerini aktarirmisin

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Yesil cay icmeye basladim bugun tadi fena degil en azindan normal caydan daha icilebilir birsey gunde iki fincan icneyi planliyorum eh artik oldugu kadar .d

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Dennis Jr kullanıcısına yanıt
    Benim program da gayet iyi gidiyor da iş dolayısıyla şehir dışına çıktım. O biraz zorluyor :) Sen de baya inceltmişsin beli helal valla :)
  • Storm_Wind kullanıcısına yanıt
    cocuklar kadar senım ne yalan soyleyeyım halımden cok memnunum .d yesıl cayla artık son noktayı koymaya cok yakınım .d

    senın program zorluyor mu?



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Dennis Jr -- 5 Mayıs 2014; 20:52:49 >
  • Dennis Jr kullanıcısına yanıt
    P90X insanity kadar yormuyor. Plyometrics antrenmanı vardı 60 dk neredeyse tamamını yaptım insanityde olsa tamamını yapmam şu anda imkansız :) ama 2 günde bir abripper yapıyorsun karın için çok iyi oluyor gerçekten de. Bugün de yoga var Özetle gayet iyi gidiyor.
  • Storm_Wind kullanıcısına yanıt
    yapan herkes p90 ı daha rahat yaptıgını soyluyor vıdeolara bakıyorum benım gozum korkuyor ne yalan soyleyeyım bılemedım .d
  • Dennis Jr kullanıcısına yanıt
    Ben insanityde antrenmanların yaklaşık %60 ını zorlasam %70 ini yapabiliyordum. P90X'te %90 ın altına düşmedim henüz :) Ama tabi öncesinde insanity yaptığım için.
  • Storm_Wind kullanıcısına yanıt
    barfıks barı olarak ne kullanıyorsun?
  • Bugun ilk gun fotomu(11 hafta oncrki fotograf) ve bu sabah cektigim fotomu usenmedim paintte yan yana getirdim gorduklerime inanmadim bir ben gitmis resmen basladigim gun haric hic tartilmadim kilo tahminlerimi hep olmayan kiyafetlerime girdigimde hmm eskiden bunu giyerken su kilodaydim demekki uc asagi bes yukari ayniyimdir diyerek tahmin ettim birde benim icin asil onemli olan mezuranin verecegi sonuclardi ama inanamiyoum yani iki farkli ben var resmen .d

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Dennis Jr

    Bugun ilk gun fotomu(11 hafta oncrki fotograf) ve bu sabah cektigim fotomu usenmedim paintte yan yana getirdim gorduklerime inanmadim bir ben gitmis resmen basladigim gun haric hic tartilmadim kilo tahminlerimi hep olmayan kiyafetlerime girdigimde hmm eskiden bunu giyerken su kilodaydim demekki uc asagi bes yukari ayniyimdir diyerek tahmin ettim birde benim icin asil onemli olan mezuranin verecegi sonuclardi ama inanamiyoum yani iki farkli ben var resmen .d


    Helal

    Bende bugün 23.günü geride bıraktım. Başlangıçta 97 olan bel çevrem şuanda 92-93 arasında gözüküyor. Kilo vermesem de böyle devam edeyim sıkıntı olmaz.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi batuhanry -- 6 Mayıs 2014; 21:12:06 >




  • batuhanry kullanıcısına yanıt
    110 kusurle basladim bu spora (kusur kismi epey yukardaydi solemek istemiyorum 120 ye yakindi) suan sabahlari 89 cm geliyor sizde yilmayin devam edin daha guzel sonuclar alacaksiniz

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Dennis Jr

    110 kusurle basladim bu spora (kusur kismi epey yukardaydi solemek istemiyorum 120 ye yakindi) suan sabahlari 89 cm geliyor sizde yilmayin devam edin daha guzel sonuclar alacaksiniz


    Hocam harika sonuç almışsınız gerçekten, 30 santime yakın incelme mükemmel.

    Durmak yok, devam.
  • batuhanry kullanıcısına yanıt
    Ben cok iyi sonuc aldim inanilmaz guzel bir duygu ikinci turuma devam ediyorum .d

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Lisanslı yüzücüyüm bugün Fit Test ole basladim ve beni bile yordu gerçekten. Sizce halihazırda zayif olan birinin bu prograni yapmasi mantikli mi?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Volkoff_007 kullanıcısına yanıt
    Sekillenmek ve yag orani indirme amacli yapilabilir .

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Recoweery week haftasindayim , 1.ay bitti fakat kilo veremedim düzensiz beslendim yarin diyetisyene gidiyorum zaten program bitimi icin 1 Ay kaldi 1 saat olucak egzersizler umarim diyetle yaza iyi giris yaparim.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • StoryBro kullanıcısına yanıt
    Diyetisyen iyiyse gitmekte fayda var ama yaza kadar olur mu bilmiyorum bir ay bile yok ama birakmazsan elinde sonunda guzel olacaktir

    Barfiks bari kapi barfiksimi sende

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Dennis Jr kullanıcısına yanıt
    Hocam biliyorum fazla veremesem bile az cok ince gorunsem yeter hedef 1 ağustosa kadar yakicam yaglari dugun var :)

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • StoryBro kullanıcısına yanıt
    Hayirlisi umarim istediginiz gibi olur

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    • 
Sayfa: önceki 133134135136137
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum