Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
İki Haftadır Esneyip Derin Nefes Alamıyorum (3. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
teşekkürler hocam adım Bekirquote:
Orijinalden alıntı: BlacK SeA StorM 61
tabiki. -
Maşallah, nazar değmesin. Aynen devam, İnşaAllâh.quote:
Orijinalden alıntı: Hammertime44
inşaAllah hocam çok teşekkür ederim. Gerçekten şuan bile iyi geldi bu konuyu açmak belki inanmayacaksınız ama gerçekten iyi geldi. koltukta oturuyorum normalde sık sık esneme derin nefes alma isteği olurdu şuan fazla yok biraz mutluyum.
Sizin ve diğer arkadaşların dedigini yapacagım. güneşe çıkacagım dışarı çıkıp koşacagım inşaAllah geçecek şuan bile konuşmak iyi geldi.
İşte sadece ara sıra geceleri ailem annem babam kardeşim aklıma geliyor. Onlara bir şey olmasından korkuyorum. ve bu da huzursuzluk yapıyor içim daralıyor ölüm korkusu gibi elbette hepimiz öleceğiz ama korku işte nefes darlıgı yapıyor
Alıntıları Göster
Hareketsiz kalma, metabolizman için gerekli olan ne varsa karşılamaya özen göster. Ayrıca, bu süreçte zihnini de ya iş ile ya da başka şeylerle meşgul etmeye bak.
Ailenle birlikte neşe, huzur, sağlık, hayır, afiyet ve bereket dolu uzunca birer ömrü birlikte geçirmenizi dilerim. Hayırlı Bayramlar. Selam-u Aleyküm.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi cloudvps -- 26 Mayıs 2020; 1:9:0 >
-
damdan düşeni damdan düşen anlar hesabı yazacaklarımın samimiyetine ve gerçekliğine inan;
1- anksiyete bozukluğuna benziyor anlattıkların ama bu ileri derecesi olacak illa ki çaresiz durumda değilsin demek böyle düşünme.
2- ne alakası ver deme ama sindirim sistemiyle ilgili bazı hastalıklar var onlar da bu şikayetlerin birebir aynısını yapar. hatta çoğu doktor ayırt edemez psikolojik midir durum yoksa mideden midir vs...
3- son sayfadaki mesajlarını okuyunca ölüm ve sevdiklerini kaybetme korkusunu çok düşününce bunu yaşamayan olmayacağını söyleyen bir doktorun uyarısı geldi aklıma. tıbbi bir uyarı değildi; hayatı kontroe edebileceğimizi zannederiz ama aslında bizim seçimlerimiz kaderin içerisinde sınırlı belirleyiciliğe sahip.
4- uyumak için her gün olmamak koşulu ile burası çok önemli her gün olmamak koşulu ile melisa çayı içebilirsin limon melisa da derler aman dikkat fazlası böbrege zarar ve sonrasında da işe yaramaz olur.
geçmiş olsun, ben seninkinden inan bana 10 kat beter durumdan döndüm, yuva kurdum. inşallah geçip gider senin de.
-
Size ve bütün Müslümanlara hocam Teşekkürler.quote:
Orijinalden alıntı: cloudvps
Maşallah, nazar değmesin. Aynen devam, İnşaAllâh.
Hareketsiz kalma, metabolizman için gerekli olan ne varsa karşılamaya özen göster. Ayrıca, bu süreçte zihnini de ya iş ile ya da başka şeylerle meşgul etmeye bak.
Ailenle birlikte neşe, huzur, sağlık, hayır, afiyet ve bereket dolu uzunca birer ömrü birlikte geçirmenizi dilerim. Hayırlı Bayramlar. Selam-u Aleyküm.
Alıntıları Göster -
inşaAllah hocam çok teşekkürler. Ailenizle birlikte sağlıklı afiyetli yıllarınız olsun inşaAllah. Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim melisa çayı ve bütün madde madde yazdıklarınız için teşekkürler.quote:
Orijinalden alıntı: kamilkamilov
damdan düşeni damdan düşen anlar hesabı yazacaklarımın samimiyetine ve gerçekliğine inan;
1- anksiyete bozukluğuna benziyor anlattıkların ama bu ileri derecesi olacak illa ki çaresiz durumda değilsin demek böyle düşünme.
2- ne alakası ver deme ama sindirim sistemiyle ilgili bazı hastalıklar var onlar da bu şikayetlerin birebir aynısını yapar. hatta çoğu doktor ayırt edemez psikolojik midir durum yoksa mideden midir vs...
3- son sayfadaki mesajlarını okuyunca ölüm ve sevdiklerini kaybetme korkusunu çok düşününce bunu yaşamayan olmayacağını söyleyen bir doktorun uyarısı geldi aklıma. tıbbi bir uyarı değildi; hayatı kontroe edebileceğimizi zannederiz ama aslında bizim seçimlerimiz kaderin içerisinde sınırlı belirleyiciliğe sahip.
4- uyumak için her gün olmamak koşulu ile burası çok önemli her gün olmamak koşulu ile melisa çayı içebilirsin limon melisa da derler aman dikkat fazlası böbrege zarar ve sonrasında da işe yaramaz olur.
geçmiş olsun, ben seninkinden inan bana 10 kat beter durumdan döndüm, yuva kurdum. inşallah geçip gider senin de.
-
Hammertime44
H
kullanıcısına yanıt
Amin, Ecmain! 😊
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Bende ayni durumdaydim. Oncelikle psikolojik oldugunu aklina getir nefes darligini gelince ve gidip camda yapki daha serin hava girip rahatlatsin.
Kafani mesgul eden seyler yapki aklina gelmesin.
Cigerini oncesinde biraz bosaltirsan rahatlama hissine daha kolay ulasirsin.
Cok yemek yiyip midenin cigerlerinin alanini kaplamasina izin verme.
Rahat nefes alamamak en cok etkileyen sey bana gore. Dusunceler ve nefes ayni anda gelince felaket oluyor.
2-3 hafta sonra daha normale dondum arada yine oluyor. Konuyu gorene kadar biseyim yoktu :(
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Syntax Erol -- 26 Mayıs 2020; 1:42:32 >
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Tespit ve tavsiyeleriniz çok sade ve yerli yerinde. 
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
:) Her şey için teşekkürler hocam.quote:
Orijinalden alıntı: cloudvps
Amin, Ecmain! 😊
Size ve Foruma, açtığım konudaki her mesaj yazan arkadaşlara çok çok teşekkür ediyorum ellerinize sağlık, evet çok garip gelebilir ama iyi hissettim ve biliyorum ki artık inşaAllah rahat uyuyacagım. Herkesin verdigi bilgiler için teşekkür ederim. Allah a emanet olun arkadaşlar inşaAllah geçecek bu günler. -
Çok teşekkürler hocam bende de eskisi gibi 2 hafta önceki gibi degil daha iyiyim hatta bu konudan sonra daha iyi oldum ama yine de kriz gelip geçiyor bazen sıkıntılı oluyor ama geçecek inşaAllah Allah şifa versinquote:
Orijinalden alıntı: Syntax Erol
Bende ayni durumdaydim. Oncelikle psikolojik oldugunu aklina getir nefes darligini gelince ve gidip camda yapki daha serin hava girip rahatlatsin.
Kafani mesgul eden seyler yapki aklina gelmesin.
Cigerini oncesinde biraz bosaltirsan rahatlama hissine daha kolay ulasirsin.
Cok yemek yiyip midenin cigerlerinin alanini kaplamasina izin verme.
Rahat nefes alamamak en cok etkileyen sey bana gore. Dusunceler ve nefes ayni anda gelince felaket oluyor.
2-3 hafta sonra daha normale dondum arada yine oluyor. Konuyu gorene kadar biseyim yoktu :( -
Hammertime44
H
kullanıcısına yanıt
Emin ol ki, bizler de hem faydalı olabilmekten ötürü hem de sıcak dönüşlerinden ötürü daha bir mutluyuz. Gece gündüz rahat olman dileğimle. Sen de Allah'a emanet olasın. Selam ve dua ile. 
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi cloudvps -- 26 Mayıs 2020; 2:39:2 > -
turkuwaz
kullanıcısına yanıt
Kardeşim afedersin de gene lafını gine (afrika ülkesi) diye videonun başından beri söyleyen, dvdnin 1870'te çıktığını söyleyen insan araştırıyorsa varsın ben araştırmayım. Radyasyon eskiye göre arttı mı? Arttı yalan yok. Ancak yerin altında yaşayan adam diğerlerinden daha uzun yaşamıyor. Nikola Tesla zamanında bu frekansla iletişimi bulduğunda ne deneyler yapmıştır... Ölseydi bence o ölürdü. Aynı radyasyonu ilk bulan kadın gibi, ismini hatırlamıyorum. Hatırımda kalan Mery Curey diye bir kadındı. Yanlış yazmış da olabilirim. Herkesin evinde internet var. 5GHz (5G ile karıştırmıyorum. Değindiğim konu başka) ile daha yüksek hızlara erişim verildi. Peki bunu araştıran insanlar neden insanın frekansını ve bu frekansların insana ne yapacağını söylemiyor? Çünkü bir şeyi kendin yapamıyorsan başkalarının verdiği fikre mahkumsundur. Bu deneyi sen yapıyorsan sen bilirsin. Saklamak istersen de çok basit. Adamlar deney yaptı ve bir siteye koydu. Tek sen mi gördün? Böyle bilgiler bilgisayar ekranından bir şeylere bakarak, youtubeden video izleyerek öğrenilmez. Deney yapabiliyorsan kimse değil sen bilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Fivesecond -- 26 Mayıs 2020; 1:57:11 >
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
-
:) Çok teşekkürler sizler de inşaAllah. Selam ve dua ile...quote:
Orijinalden alıntı: cloudvps
Emin ol ki, bizler de hem faydalı olabilmekten ötürü hem de sıcak dönüşlerinden ötürü daha bir mutluyuz. Gece gündüz rahat olman dileğimle. Sen de Allah'a emanet olasın. Selam ve dua ile. -
rahat tükürebiliyorsan veya dişini frıçaladıktan sonra tükürdüğün macun salya gibi değilse hasta değilsindir. -
Eyvah eyvah allahtan atolyem varda cikip bir seylerle ugrasiyorum su esneme olayi arkadasimdada var oda bugun yazdi mevsiminizmi geldi 😂 neyse saka bir yana su pandemi olayi cok fazla psikolojik duruma yol actigi icin evde sıkılma bunalma hatta nefes alirken bile icinizdeki o sicakligi veresiniz gibi geliyor aslinda bu durum cok normal cunku eski seyleri yapamiyorsunuz arkadaslarinizla konusamiyorsunuz ne kadar dijital olursa olsun bir sureden sonra insan sosyallesemeyince vs bu durum psikolojiyi cok etkiliyor. Benim tek korkum bu cok fazla surerse (Cok fim izliyor demeyin) cok fazla kargasa cikicak gibi. Psikoloji bozuldukca toplum bunalip disarilara cikicak yenen ceza 3200 gibi bir miktar olunca tabi siddetde cogalacak asgari ucret 2300. ceza 3200 😂 sonumuz hayir olsun
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Maşallah maşallah bütün anksiyete mağdurları burada. Mesajı bırakayım da sabah editlerim ama bişeyi kesinlikle vurgulamak lazım; sorunlarınıza kesinlikle internetten bakmayın. Şuram ağrıyo buram da bu var diyip bakarsanız kendinizde milyon tane hastalık bulursunuz ve insan psikolojisi o kadar güçlüdür ki anksiyete mağduru insanın psikolojisi, o okuduğu semptomları bünyeye kopyalayabilecek güçtedir. Bir hastalığın tüm semptomlarını yaşatır yani o hastalık sizde olmasa bile.
@realeu419 @realeu419 Sizi özellikle es geçmek istemedim. Bence korkmanıza gerek yok. Korktuğunuz kadar ciddi bir durum olsaydı çok daha fazla semptom gösterirdiniz. Doktora yine gidin tabi ama içiniz rahat olsun derim.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi extra34 -- 26 Mayıs 2020; 2:46:6 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bu durum anksiyete büyük ihtimal.
Evde uzun süre kalmakla ve benzeri şeylerle biraz oluşabilecek bir durum.
Anksiyete için önemli şeylerden bazıları mide bağırsak sağlığı ve hareket.
Gün içinde sizi mutlu edecek şeyler ile uğraşın.
Beslenmenize dikkat edin midenizi çok fazla doldurmamalısınız özellikle uyumadan 2 saat önce.
Gün içinde ayakta olduğunuzda 10-15 dakika egzersiz yapın olduğunuz yerde koşmak ya da açma-germe hareketleri. Uyumak için ise gün içinde kendinizi yormanızla çözülebilir belki ve bu da egzersizlerinize bağlı bir durum. Uyumadan 1-2 saat önce ışıkları kısın, telefondan uzaklaşın ve gün içinde yatakta vakit geçirmeyin.
Gereksiz ayrıntılara takılmayın ve nefesiniz daraldığında, daralmaya değil sizi ilgilendirecek ilginizi çekecek başka bir şey ile ilgilenin (odadaki başka bir nesne vesaire).
Bağırsak sağlığınız önemli çünkü mutluluk hormonunun çoğu bağırsakta üretilir.
Bu söylediklerime uymaya çalışırsanız olan olayların çoğunlukla gerilediğini farkedeceksiniz.
Nereden biliyorum çünkü. Uzun süredir bu problemleri deneyim ettiğim için.
Önemli olan bence bu durumun süreklileşmemesi o yüzden dikkatli olun.
İyi günler
-
Öncelikle geçmiş olsun. Zor bir durum. Sana tavsiyem kendini dini konularda biraz geliştir ve uyku düzenini kesinlikle bir sisteme koy düzelt. beslenmenede dikkat et.
Düzgün beslenmeyen ve düzgün uyku ritueli olmayan hiç bir bünye hayattan verim alamaz.
ve en önemlisi kendini oyalayacak veya çalışacak bir şeyler bul ve onunla vakit geçir. kendine boş zaman bırakma. ne kadar çok bir şeyle uğraşırsan ve dediklerimi uygularsan hayat kaliten o kadar artar. osmanlı padişahları koskoca padişah olmasinra ragmen her birinin bir meslegi var. marangoz vs gibi. boş durmamışlar. akşamları kendi meslekleri ile ilgilenmişler.
kendimden örnek vermem gerekirse bir youtube hesabı açtım onunla uğraşıyorum, dini ve tarihi kitaplar okuyorum. namaz mutlaka kiliyorum. sohbet programlari dinliyorum. derslerime çalışıyorum. vakit bir şekilde geçiyor.
bu hayatta yapacagin en büyük hata telefonu eline alıp yataginin içinde vakit geçirmek olur. mutlaka bir seylerle uğrasmalisin.
Bendede anksiyete var. Artik hastalik olmaktan cikti. 21.yuzyilin normali gibi bir sey. ama bazilarimiz daha fazla hissediyoruz malesef. kesinlikle kendini oyalayacak ugraslar icerisinde ol.
Allah yardimcin olsun
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi MrT4ngo -- 26 Mayıs 2020; 4:20:48 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
%99 böyle. Sorununuz geçici olabilir. Uzun sürerse doktora gidersiniz antidepresana başlatırlar.quote:
Orijinalden alıntı: Guest-4F9823353
Muhtemelen panik atak ve kaygı bozukluğu ( anksiyete )
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
