Hydroxycut Advanced kullananlar?

quote:

Orijinalden alıntı: Executor06

Yaşın kaç ? Kalp sağlığın yerinde mi ? Bu ve benzeri ürünler kalp ritmine etki ediyor diye biliyorum

quote:

Orijinalden alıntı: ToMa46

Yaşım 25 hocam kalbimde herhangi sıkıntı yok bugün 1 tane içtim de biraz kalbi hızlandırıyo sanırım?

quote:

Orijinalden alıntı: Executor06

quote: Orijinalden alıntı: ToMa46 Yaşım 25 hocam kalbimde herhangi sıkıntı yok bugün 1 tane içtim de biraz kalbi hızlandırıyo sanırım?

Evet, kalbi ve metabolizmayı hızlandırıyor diye biliyorum. Yan etkileri, zararları konusunda net bir bilgim yok. Durduk yere korkutmayayım sizi Ama yağ yakımınızın 2 kilo verdikten sonra durması söz konusu değil. Mutlaka beslenmenizde yanlışlar vardır.
Günlük ihtiyacınız olan kalorinin %20 eksiğini alırsanız vücut yağ yakar. Ek olarak spor da yapınca mutlaka yağ yakarsınız. Bu kalori miktarını bulmak için; kilonuz x 44 x 0.8 = Toplam kalori ihtiyacınızın %20 eksiği

Bunun yanısıra 2 haftada bir 300-500 kalorilik eksiltmeler yaparak metabolizmanızın duruma adapte olup yavaşlamasını engellersiniz. Kalori azaltımına paralel olarak kardiyonuzu haftalık 3-5 dakika artırarak ya da kardiyo temponuzda ufak artırmalar yaparak metabolizmanızı şaşırtabilirsiniz.
Tek sefer için 1 saati geçmemenizi öneririm. Fazla spor fazla yağ yakma anlamına gelmez. 1 saati geçen orta-yüksek tempo kardiyolar yapıyorsanız kas kaybetmeniz kaçınılmaz.

quote:

Orijinalden alıntı: Amroth.

Alınan kalorinin kaynağıda önemli, kötü besleniyorsan yine vücut yağ depolamaya başlar. Glisemik indeksi 50-60 dan yüksek besinlerden kaçınmaya çalış.

quote:

Orijinalden alıntı: ToMa46

quote: Orijinalden alıntı: Amroth. Alınan kalorinin kaynağıda önemli, kötü besleniyorsan yine vücut yağ depolamaya başlar. Glisemik indeksi 50-60 dan yüksek besinlerden kaçınmaya çalış.

Mesela hangi yicekler?

quote:

Orijinalden alıntı: Amroth.

quote: Orijinalden alıntı: ToMa46 quote: Orijinalden alıntı: Amroth. Alınan kalorinin kaynağıda önemli, kötü besleniyorsan yine vücut yağ depolamaya başlar. Glisemik indeksi 50-60 dan yüksek besinlerden kaçınmaya çalış. Mesela hangi yicekler?

Şimdi ben beslenmenizi bilmediğim için birşey diyemem ama tükettiğiniz besinlerin Glisemik indekslerine bakın google dan mesela "makarna glisemik indeksi". 60 dan yüksek varsa yememeye çalışın

quote:

Orijinalden alıntı: Executor06

quote: Orijinalden alıntı: ToMa46 Yaşım 25 hocam kalbimde herhangi sıkıntı yok bugün 1 tane içtim de biraz kalbi hızlandırıyo sanırım?

Evet, kalbi ve metabolizmayı hızlandırıyor diye biliyorum. Yan etkileri, zararları konusunda net bir bilgim yok. Durduk yere korkutmayayım sizi Ama yağ yakımınızın 2 kilo verdikten sonra durması söz konusu değil. Mutlaka beslenmenizde yanlışlar vardır.
Günlük ihtiyacınız olan kalorinin %20 eksiğini alırsanız vücut yağ yakar. Ek olarak spor da yapınca mutlaka yağ yakarsınız. Bu kalori miktarını bulmak için; kilonuz x 44 x 0.8 = Toplam kalori ihtiyacınızın %20 eksiği

Bunun yanısıra 2 haftada bir 300-500 kalorilik eksiltmeler yaparak metabolizmanızın duruma adapte olup yavaşlamasını engellersiniz. Kalori azaltımına paralel olarak kardiyonuzu haftalık 3-5 dakika artırarak ya da kardiyo temponuzda ufak artırmalar yaparak metabolizmanızı şaşırtabilirsiniz.
Tek sefer için 1 saati geçmemenizi öneririm. Fazla spor fazla yağ yakma anlamına gelmez. 1 saati geçen orta-yüksek tempo kardiyolar yapıyorsanız kas kaybetmeniz kaçınılmaz.

quote:

Orijinalden alıntı: ToMa46

Arkadaşlar 1 aydır spor yapıyorum 83.7 kilo idim şuanda 81 kiloya düştüm ancak yetmiyor göbeğimden bişey gitmiyor gibi geldi bana bende bu ürünü almaya karar verdim ve aldım şimdi size bir kaç sorum olacak sizce bu ürün ne kadar etkili ve günde kaç tane kullanılmalı bu ürün hakkındaki görüşleriniz?

quote:

Orijinalden alıntı: MetronoM

quote: Orijinalden alıntı: ToMa46 Arkadaşlar 1 aydır spor yapıyorum 83.7 kilo idim şuanda 81 kiloya düştüm ancak yetmiyor göbeğimden bişey gitmiyor gibi geldi bana bende bu ürünü almaya karar verdim ve aldım şimdi size bir kaç sorum olacak sizce bu ürün ne kadar etkili ve günde kaç tane kullanılmalı bu ürün hakkındaki görüşleriniz?

hocam ilk başta mükemmel bir irade gerekiyor insan...

en geç eriyen en geç giden yer göbektir..


hali hazırda aktif olarak spor yapmış ve p90x in 3 aylık periyodunu tamamlamış biri olarak...

günlük karbonhidrat alımını 200 gramla sınırlayarak ki bunu genelde bulgur pilavından karşıladım...(Yağsız tuzsuz)

ayrıca haftada 1,5 koli yumurta 3 kilo haşlanmış tavuk göğsü...

3 ayda hem çok daha sıkı bir vücut hemde %6,7 yağ oranına sahip biri oldum...

Yalnız kötü bir haberim var.... Her şeye rağmen yine de azcık göbek kalıyor... bunun için +kardio da yapmakta fayda var...

ama biryandan kas yaparken bir yandan yakmamak lazım.. Beslenme çok önemli...

kolay gelsin şimdiden.

quote:

Orijinalden alıntı: ToMa46

quote: Orijinalden alıntı: MetronoM quote: Orijinalden alıntı: ToMa46 Arkadaşlar 1 aydır spor yapıyorum 83.7 kilo idim şuanda 81 kiloya düştüm ancak yetmiyor göbeğimden bişey gitmiyor gibi geldi bana bende bu ürünü almaya karar verdim ve aldım şimdi size bir kaç sorum olacak sizce bu ürün ne kadar etkili ve günde kaç tane kullanılmalı bu ürün hakkındaki görüşleriniz? hocam ilk başta mükemmel bir irade gerekiyor insan... en geç eriyen en geç giden yer göbektir.. hali hazırda aktif olarak spor yapmış ve p90x in 3 aylık periyodunu tamamlamış biri olarak... günlük karbonhidrat alımını 200 gramla sınırlayarak ki bunu genelde bulgur pilavından karşıladım...(Yağsız tuzsuz) ayrıca haftada 1,5 koli yumurta 3 kilo haşlanmış tavuk göğsü... 3 ayda hem çok daha sıkı bir vücut hemde %6,7 yağ oranına sahip biri oldum... Yalnız kötü bir haberim var.... Her şeye rağmen yine de azcık göbek kalıyor... bunun için +kardio da yapmakta fayda var... ama biryandan kas yaparken bir yandan yakmamak lazım.. Beslenme çok önemli... kolay gelsin şimdiden.

Hocam elimden geldiğince yağsız yemeye çalışıyorum.1 ay oldu bakalım bugün yarın salona gideceğim tekrar ölçülerimi aldıracağım.İnan azcık göbek yeter kalsın sıkıntı değil yani.Kardio günde yaklaşık 1 saat yapıyorum.Sizin beslenme proğramınız nasıl hocam?

quote:

Orijinalden alıntı: MetronoM

quote: Orijinalden alıntı: ToMa46 quote: Orijinalden alıntı: MetronoM quote: Orijinalden alıntı: ToMa46 Arkadaşlar 1 aydır spor yapıyorum 83.7 kilo idim şuanda 81 kiloya düştüm ancak yetmiyor göbeğimden bişey gitmiyor gibi geldi bana bende bu ürünü almaya karar verdim ve aldım şimdi size bir kaç sorum olacak sizce bu ürün ne kadar etkili ve günde kaç tane kullanılmalı bu ürün hakkındaki görüşleriniz? hocam ilk başta mükemmel bir irade gerekiyor insan... en geç eriyen en geç giden yer göbektir.. hali hazırda aktif olarak spor yapmış ve p90x in 3 aylık periyodunu tamamlamış biri olarak... günlük karbonhidrat alımını 200 gramla sınırlayarak ki bunu genelde bulgur pilavından karşıladım...(Yağsız tuzsuz) ayrıca haftada 1,5 koli yumurta 3 kilo haşlanmış tavuk göğsü... 3 ayda hem çok daha sıkı bir vücut hemde %6,7 yağ oranına sahip biri oldum... Yalnız kötü bir haberim var.... Her şeye rağmen yine de azcık göbek kalıyor... bunun için +kardio da yapmakta fayda var... ama biryandan kas yaparken bir yandan yakmamak lazım.. Beslenme çok önemli... kolay gelsin şimdiden. Hocam elimden geldiğince yağsız yemeye çalışıyorum.1 ay oldu bakalım bugün yarın salona gideceğim tekrar ölçülerimi aldıracağım.İnan azcık göbek yeter kalsın sıkıntı değil yani.Kardio günde yaklaşık 1 saat yapıyorum.Sizin beslenme proğramınız nasıl hocam?

sabah 7 kaşık bulgur pilavı 2 bıldırcın yumurtası 100 gram tavuk göğsü

öğlen hastanede çalışıyorum çeşiti bol şekilde yapıyorum ama az hepsinden yeterince makarna, pilav, patates vs yemiyorum.. ekmekte ancak 1 dilim oda kepek ekmeği vs...

akşamda spor günleri yoğun günler yani 8 yumurta beyazı 1 tam yatmadan önce lor peyniri 100 gram 8 yumurtanın 3 beyazını da o zaman yiyorum..

akşam saatlerinde yine 7 kaşık bulgur 100 gram tavuk göğsü.

quote:

Orijinalden alıntı: T-Dog

Yeni nesil hydro mu ? Açıkça söyleyeyim hepsinin muhabbeti aynı, termojenik yağ yakıcı, kalp atışlarınız artar, vücut sıcaklığınız artar, eğer kullanacaksanız öğleden sonra yada sabah alın yatmadan önce yada birkaç saat önce almayın sizi zorlayabilir üzebilir, ıslaklıktan uyuyamayabilirsiniz. Kullanım dozajını asla ve asla geçmeyin daha fazla içerseniz yararı değil zararı olur.

Animal Cuts kullanmıştım 2000-2005 lerde. Ve şunu da unutma bol su iç ve yediklerine dikkat edip cardio yap. Eğer zaten kullanıyorum deyip yemene devam edersen boşa gider istediğini vermez.

quote:

Orijinalden alıntı: T-Dog

Yeni nesil hydro mu ? Açıkça söyleyeyim hepsinin muhabbeti aynı, termojenik yağ yakıcı, kalp atışlarınız artar, vücut sıcaklığınız artar, eğer kullanacaksanız öğleden sonra yada sabah alın yatmadan önce yada birkaç saat önce almayın sizi zorlayabilir üzebilir, ıslaklıktan uyuyamayabilirsiniz. Kullanım dozajını asla ve asla geçmeyin daha fazla içerseniz yararı değil zararı olur.

Animal Cuts kullanmıştım 2000-2005 lerde. Ve şunu da unutma bol su iç ve yediklerine dikkat edip cardio yap. Eğer zaten kullanıyorum deyip yemene devam edersen boşa gider istediğini vermez.

quote:

Orijinalden alıntı: ToMa46

quote: Orijinalden alıntı: T-Dog Yeni nesil hydro mu ? Açıkça söyleyeyim hepsinin muhabbeti aynı, termojenik yağ yakıcı, kalp atışlarınız artar, vücut sıcaklığınız artar, eğer kullanacaksanız öğleden sonra yada sabah alın yatmadan önce yada birkaç saat önce almayın sizi zorlayabilir üzebilir, ıslaklıktan uyuyamayabilirsiniz. Kullanım dozajını asla ve asla geçmeyin daha fazla içerseniz yararı değil zararı olur. Animal Cuts kullanmıştım 2000-2005 lerde. Ve şunu da unutma bol su iç ve yediklerine dikkat edip cardio yap. Eğer zaten kullanıyorum deyip yemene devam edersen boşa gider istediğini vermez.

Kullandığım ürün bu hocam.Terlememi artırıyor spordan önce 2 tane alıyorum.Spor yapmadığım günler öğünden önce 1 tane alıyorum.Dün akşam saat 5 gibi almıştım 1 tane gece uzun süre uyuyamadım.Bol su içiyorum bakalım inşallah etkili olacak.