Hayvansal/Bitkisel Protein

Arkadaşlar merhaba aklıma takılan bir soru var. Aranızda bilenler vardır kas yapmak için gereken temel şeylerden biri amino asitlerdir. Biraz araştırma yaptığımda bu amino asitlerin hayvansal gıdalarda daha dengeli olduğunu ama bitkisel gıdalarda bulunan amino asitlerin çok işlevli olmadığını gördüm öyleyse beef protein tozu harici bitkisel veya tahıllardan elde edilen protein tozlarını almak saçma olmaz mı? Sonuç olarak aradağımız şey yalnızca protein değil,dengeli bir amino asit kaynağı. Konuda uzman biri beni aydınlatırsa sevinirim

Satılan protein tozları genel olarak peynir altı suyundan yapılıyor. Özellikle gidip bezelye vs gibi protein tozu seçmiyorsanız zaten whey yani hayvan kaynaklı protein anlamına geliyor.

Aslında doğru iyi düşünmemişim sonuç olarak da peynir hayvansal gıdalardan elde ediliyo cevap için sağ ol