yanlış saatte açmış olabilirim ama merak ettim. düzensiz bi hayatım varken bi anda akşam 11 sabah 6 düzenine alışmak mümkün mü?
Mümkün.Her haftasonu yaparım
Mümkün benim abim vinçle kalkan adam fırında işe girmişti sabahın 5'demi ne kalkıyordu. 9,10 gibide yatıyordu.
yarından itibaren en geç 12'de uyumayı düşünüyorum.
Sabah kalkmak için bir nedenin olmalı. Yani okul veya sevmediğin işin varsa ertesi sabah zor kalkarsın. Ben işimi çok seviyordum sabah çok rahat kalkıyordum akşamda 10 gibi uykum geliyordu , ama okul zamanı annem beni uyandırmaya 5.30'da başlardı , 7 gibi ancak uyanırdım , gece de 2 gibi ancak uyurdum.
Şu anda gece 4 gibi yatıp öğlen ortalama 1.30 gibi kalkıyorum dışarıdan bir etki olmazsa ( sabah olunca açıyorlar kapı pencereyi sinek giriyor içeri o da uyanmak için yeterli sebep , veya hastalık , bir anda bıyıkların üzerinde bir şey geziyor uyandırıyor bir bakmışsın burnun akıyor , sinüzit olduğu için bende kalkıp yemek yiyip ilaç içmeden geçmiyor )