Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Haftada 3 gün ve üst üste çalışmak gelişimi engeller mi?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Her türlü gelişirsin. Her gün farklı kas gruplarını çalışırsın. 2. ve 3. günler yorgunluktan ağırlıklar biraz düşebilir ama hiç yapmamaktan kat kat iyidir. 
-
İyi beslendiğin takdirde sıkıntı olmaz, haftanın 6-7 günü çalışan arkadaşım var, bir önceki konuda da bahsetmiştim. 250 gram protein 500 gram karbonhidrat alıyor günlük hayvan gibi ve hergün çalışıyor. Hatta bazı günler gündüz antreman yapıp akşam spining'e giriyor. 
-
quote:
Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR
İyi beslendiğin takdirde sıkıntı olmaz, haftanın 6-7 günü çalışan arkadaşım var, bir önceki konuda da bahsetmiştim. 250 gram protein 500 gram karbonhidrat alıyor günlük hayvan gibi ve hergün çalışıyor. Hatta bazı günler gündüz antreman yapıp akşam spining'e giriyor.
Hayalimde ki yaşam tarzı. Ama ne mümkün.
-
quote:
Orijinalden alıntı: Nihilous
quote:
Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR
İyi beslendiğin takdirde sıkıntı olmaz, haftanın 6-7 günü çalışan arkadaşım var, bir önceki konuda da bahsetmiştim. 250 gram protein 500 gram karbonhidrat alıyor günlük hayvan gibi ve hergün çalışıyor. Hatta bazı günler gündüz antreman yapıp akşam spining'e giriyor.
Hayalimde ki yaşam tarzı. Ama ne mümkün.
Öyle bir yaşam tarzı için türkiyede fitness eğitmeni olmak lazım hocam başka türlü imkansıza yakın. :)
-
Ben de iş gereği bazı haftalar sadece haftasonu antreman yapıyorum. Hiç yapmamaktan iyidir. Ama düzen bozulduğu için gelişim yavaşlıyor.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
