Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Hafif Bel Fıtığı başlangıcım varmış, tavsiyeniz var mı :(
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
merak ettim -
Yürüyüş ve yüzme yapacaksın hem kiloda verirsin.
Bel kaslarını güçlendireceksiniz. Özel hareketleri var.
Fizik tedavide uzay tedavisi var deneyebilirsiniz
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
fizik tedaviye göndermedi mi ...
hafifse fizik tedavi
ağırsa ameliyat yapılıyor...
yüzme-yürüme-egzersiz yapın ....
ağırlık kaldırmayın .... -
beyler konuyu acan benım sıfremı kaybettim size cevap yazmak ıcın bıdaha uye oldum
ya dediğim gibi 40 kilo fazlam var ve asosyalim
devlet hastanesinde doktor bana dinlencen ve yüzme yapcan dedi sadece. pek ilgilenmedi sanki, mr sonucuna baktı bu ikisini yapcan dedi okadar :S:S
1- sizin dediginiz gibi fizik tedaviye baslarsam acaba kaç para tutar? devlet veya özelde fizik tedavi cok fark varmı teknoloji bakımından veya ilgilenmeleri açısından ve fiyat açısından?
2 - spor salonuna mutlaka gitmem lazım yoksa kilo verince sarkma olabilir kilom çok fazla, sizce baska bir doktora daha görünüp spor salonu için birdaha sorayımı?
3 - halısaha turnuvalarında kalecılık yapıyodum 2 sene önce, 1.85 boy 125 kiloyum suan, ideal kiloma ulaşıp ve beli falan güçlendirirsem gerekirse fizik tedavi ile, eski günlerime dönebilirmiyim sizce halısahada yorumunuz nedir
yaş 26 bu arada
4- bu arada bende bel düzleşmeside var asosyallik ve kilo sonucunda...
@666azazel @hey352
-
Hemen fizik tedaviye git devlete veya özel
Acilen özel hareketleri yani sırt güçlendirme hareketleri falan yapman lazım. İnternetten görebilirsin hareketleri.
Kaleciligi unut.
Spor salonuna gitmeyeceksin yüzme havuzuna gideceksin
Günlük mutlaka yüz
İnternetten diyet yemekleri arat yap ye. Hamurobur olma ,otobur olma zamanı.
Tv de internette Saglik programlarini takip et. Aldığın kaloriden fazla harca yüzme yürüme ve egzersizle.
Bunları yaparsan sağlam vücudun sağlam kafan olur. Asosyallik kalmaz.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Özel devlet fark etmez. SGK 1 aylık fizik tedavi hizmetini karşılar. Bu hakkını kullan. Yalnız şunu belirteyim. Fizik tedavi aldığın sürede ağrıların kesilir ama bu fıtığın geçtiği anlamına gelmez. Artık hayatının geri kalanında yaşantına, hareketlerine dikkat etmek zorundasın. Fizyoterapistine danış. Yapman yapmaman gereken hareketleri öğren ve egzersizlerini ihmal etme. Halısahalara da devam et. Zaten asosyalim diyorsun onu da elinden almayalım 
-
quote:
Orijinalden alıntı: yaasink
Özel devlet fark etmez. SGK 1 aylık fizik tedavi hizmetini karşılar. Bu hakkını kullan. Yalnız şunu belirteyim. Fizik tedavi aldığın sürede ağrıların kesilir ama bu fıtığın geçtiği anlamına gelmez. Artık hayatının geri kalanında yaşantına, hareketlerine dikkat etmek zorundasın. Fizyoterapistine danış. Yapman yapmaman gereken hareketleri öğren ve egzersizlerini ihmal etme. Halısahalara da devam et. Zaten asosyalim diyorsun onu da elinden almayalım
fener kalecisi volkan bel fıtığı ameliyatı olmuş 35 yaşında ve daha 40 yaşına kadar oynucam diyor :O
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
