Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Güzel Kas Programı Yardım

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Optilife Zen 30 Kapsül : Amazon.com.tr: Sağlık ve Bakım https://www.amazon.com.tr/dp/B0BJKDP863 8 sa. önce paylaşıldı

KIWI Kwp-8509 Şarjlı Su Pompası, Standart : Amazon.com.tr: Bebek https://www.amazon.com.tr/dp/B0B3JKP2VW 8 sa. önce paylaşıldı

Artema Chrona A42550 Eviye Bataryası, Krom : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/dp/B07N9F146P 16 sa. önce paylaşıldı

Greenote Akülü Elektrikli Süpürge, 23000Pa Güçlü Emişli Hafif Çubuk Elektrikli Süpürge 35 dakika Uzun Çalışma Süresi, Çıkarılabilir Pil, El Araba Sert Zemin Halı Evcil Hayvan Kılı için Arada El Vakumu : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0CZ6WM2LG 8 sa. önce paylaşıldı

Redirecting... https://www.facebook.com/rabamcom/posts/pfbid05dnXoH8pGxyF8sUtG6z9vm28oivmH26JoEkuZXFo5qL9rdzcoMuzeBanRzL6dGLYl 16 sa. önce paylaşıldı

Homend Functionall 2845H Blender Hazneli Mutfak Robotu Siyah Fiyatı https://www.hepsiburada.com/homend-functionall-2845h-blender-hazneli-mutfak-robotu-siyah-p-HBCV00004ZCDXW?magaza=Hepsiburada 6 sa. önce paylaşıldı

Monster Tulpar T5 V23.3 i5-12450H 16 GB 500 GB SSD 8 GB RTX 4060 15,6" Free Dos FHD Dizüstü Bilgisayar Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/monster-tulpar-t5-v233-i5-12450h-16-gb-500-gb-ssd-8-gb-rtx-4060-156-free-dos-fhd-dizustu-bilgisayar-43699404?magaza=monster dün paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

2
Cevap

0
Favori

333
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Güzel Kas Programı Yardım | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

Cemcoskun26

Teğmen

114 Mesaj

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

19 Kasım 2017 22:02:47 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Merhaba arkadaşlar yaklaşık 5-6 ay civarı salon fitness'a gittim vücudumda güzel gelişti 8 kilo civarı aldım.Şimdi okul staj gibi durumlardan evde spora geçtim ekipmana sahibim 30 kilo ağırlık dambıl çubukları ve bar aletlerim güzel kendime güzel bir program ayarlayamadım.Benden daha uzman olan arkadaşlar bir el atarsa sevinirim.Özellikle istediğim ağırlık vermek istediğim bölgeler Kol ve Göğüs. Yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler