Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

güreşçilerin vücutları

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
33
Cevap
0
Favori
16.458
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • arkadaslar gecenlerde baku de yapilan 2015 olimpiyatlarini izlerken sıra gurese geldi bisey dikkatimi cekti bu adamlarda nasıl boyle vucut oluyor adamlarda duvar gibi kol var sanarsin vücut gelistirme calisiyor bu adamlar nasil boyle vücut yapiyor surekli agirlikmi calisiyolar bu sporu yapıp bilgi sahibi olan varmi

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



    • Yapay Zekanın Yanıtı

    Güreşçilerin Kaslı Vücutları

    Güreşçiler, olağanüstü güçleri ve atletizmleriyle tanınırlar. Kaslı vücutları, yıllar süren sıkı çalışma ve özel antrenmanların sonucudur.

    Güreşçi Vücudu Nasıl Yapılır?

    Güreşçi vücudu, güç, dayanıklılık ve çevikliğin benzersiz bir kombinasyonunu gerektirir. Bu fiziğe ulaşmak için güreşçiler, aşağıdakileri içeren yoğun bir antrenman rejimine tabi tutulur:

    • Ağırlık Kaldırma: Güreşçiler, kas kütlesini artırmak ve güç geliştirmek için ağır ağırlık kaldırırlar.
    • Plyometrik Egzersizler: Plyometrik egzersizler, patlayıcı güç ve koordinasyon geliştirmeye yardımcı olur.
    • Kardiyo: Güreşçiler, dayanıklılıklarını artırmak için koşma, yüzme veya bisiklet gibi kardiyo egzersizleri yaparlar.
    • Esneklik Çalışmaları: Esneklik, güreşte önemlidir. Güreşçiler, yaralanmaları önlemek ve hareket aralıklarını artırmak için esneme egzersizleri yaparlar.

    Güreşçiler Neden Güçlü?

    Güreşçilerin gücü, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faktörlerden kaynaklanır:

    • Genetik: Bazı güreşçiler, kas kütlesi ve gücü için olumlu genetik yatkınlığa sahiptir.
    • Antrenman: Güreşçiler, kaslarını güçlendirmek ve büyütmek için yıllarca yoğun bir şekilde antrenman yaparlar.
    • Beslenme: Güreşçiler, kas gelişimini destekleyen protein açısından zengin, sağlıklı bir diyet uygularlar.
    • Zihinsel Dayanıklılık: Güreş, yoğun bir spordur ve güreşçiler, zorluklara göğüs germek için güçlü bir zihinsel dayanıklılığa sahip olmalıdır.

    Sonuç

    Güreşçi vücudu, olağanüstü güç, dayanıklılık ve çeviklik gerektirir. Bu fiziğe ulaşmak için güreşçiler, ağırlık kaldırma, plyometrik egzersizler, kardiyo, esneme çalışmaları ve sağlıklı bir diyetten oluşan birleşik bir antrenman rejimine tabi tutulur. Genetik, antrenman, beslenme ve zihinsel dayanıklılık, güreşçilerin benzersiz fiziksel özelliklerini şekillendirmede önemli rol oynar.

    Yapay Zekanın Yanıtını Genişlet
  • o kaslar güreşe güreşe olmuyor vücut çalışıyolar tabi.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: n201

    o kaslar güreşe güreşe olmuyor vücut çalışıyolar tabi.
    Genetik o adamlar vücut çalışmayıp eşşek gibi yatsa bile yine yapılı gözükürler
  • quote:

    Orijinalden alıntı: _Knock0uT_

    Genetik o adamlar vücut çalışmayıp eşşek gibi yatsa bile yine yapılı gözükürler

    yapma ya gures yapan herkes iri yari olsun o zaman

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: _Knock0uT_

    Genetik o adamlar vücut çalışmayıp eşşek gibi yatsa bile yine yapılı gözükürler

    Alıntıları Göster

    Videoyu Göremiyorum




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Heathen

    Videoyu Göremiyorum



    bulundugum yerde telefon ve internet cok az cekiyor izleyemiyorum videoyu kisaca ne anlatiyor yazar mısın

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >




  • quote:

    Orijinalden alıntı: CaptainSlashh

    quote:

    Orijinalden alıntı: Heathen

    Videoyu Göremiyorum



    bulundugum yerde telefon ve internet cok az cekiyor izleyemiyorum videoyu kisaca ne anlatiyor yazar mısın

    Alıntıları Göster
    deli gibi vucut calisiyorlardir + bilimum steroidler :D

    eğer profesyonellerse




    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Kadınların Erkeklerde Sevdiği Meslekler
    19 yıl önce açıldı
    Kalça ve bacak eritme
    8 ay önce açıldı
    Keratosis Pilaris ( Tavuk Derisi ) Kalıtsal Hastalık Sorunu ?
    10 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • GQ dergisinin milli güreşçi Cenk İldem ile olan antrenman videosu.

    güreşçilerin günlük idmanlarına örnek olarak koydum. napıyorlar, nasıl yapıyorlar anlayın diye.

    ısınma ve esneme hareketlerinden sonra ağırlık idmanı yapıyor. daha sonra da güreş idmanına geçiyorlar.

    videoda yer almayan daha farklı ağırlık idmanları da vardır kesinlikle.

    güreş, judo gibi dallardaki sporcular için ağırlık idmanı çok önemlidir.
  • Kardeşim vücut çalışmıyorlar gurel ciddi oranda vucud yapıyo hemde ciddi oranda bizim okuldada var güreşçiler çocuk geçen sene 60 kiloydu şuan 72 kilo ve vucudu tam hayal ettiğim vucud diyebilirim 6 aydır fitness a gidiyorum daha öyle vücut yapamadım.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • Guresciler sanıldığı gibi vucut calismaz, dogru antrenman yaparak uzun tekrarli hareketlerde bile kas kütlesi arttirilabilir, en iyo buyume araligi 6-12 tekrar olarak gorulsede işin pratik hali öyle kabul edilmez.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: 1zeus1

    Kardeşim vücut çalışmıyorlar gurel ciddi oranda vucud yapıyo hemde ciddi oranda bizim okuldada var güreşçiler çocuk geçen sene 60 kiloydu şuan 72 kilo ve vucudu tam hayal ettiğim vucud diyebilirim 6 aydır fitness a gidiyorum daha öyle vücut yapamadım.

    benim 1 seneyi gecti daha kol 34.5 cm gerci ara verdigim cok oldu ama olsun vucut gelistirmek cok zor bi olay o yuzden actim nasil yapiyolar acaba diye

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • Güreştikleri kaslı oluyorlar, ağırlkk kaldırmakla ilgisi yok. Çocuk gireşçilere bakın bilmiyorum ailenızde var mı ? Bızım arkadaş cocuklarını güreşe yazdırdı zayıflardı daha 1. Sınıfa gıdıyorlar vucutları irileşti güreşçilerin vucut farklı oluyor.

    Judo cuların vucutları cok daha ıyı, yag oranları dusuk ideal kasları oluyor.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Carpii


    quote:

    Orijinalden alıntı: _Knock0uT_

    Genetik o adamlar vücut çalışmayıp eşşek gibi yatsa bile yine yapılı gözükürler

    yapma ya gures yapan herkes iri yari olsun o zaman

    Genetik diyorum sana lafı nerenden anlıyon o adamlar tutup senelerce body yapıp vücut yapmıyorlar adamların kemikleri iri omuzları geniş kilo aldıkları zaman armut misali kalçayla göbekte toplanmıyor güreş yaptıkları için vücutları şuan güzel görünüyor ancak bıraksalar bile çok çok aşırı kilo almadıkları sürece vücutları yine güzel gözükcek ama dar omuzlu ince belli kemikleri ince bi adam 20 yıl kendini yırtsın onların yarısı kadar heybetli gözükmez



    Hee basar proteini basar tozu abuk subuk bir vücut yapar git bak bakayım bir kaç sene sonra o tozlu bilmem neyli vücudun yarısından eser kalıyor mu



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi _Knock0uT_ -- 5 Temmuz 2015; 4:41:42 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • quote:

    Orijinalden alıntı: _Knock0uT_

    quote:

    Orijinalden alıntı: Carpii


    quote:

    Orijinalden alıntı: _Knock0uT_

    Genetik o adamlar vücut çalışmayıp eşşek gibi yatsa bile yine yapılı gözükürler

    yapma ya gures yapan herkes iri yari olsun o zaman

    Genetik diyorum sana lafı nerenden anlıyon o adamlar tutup senelerce body yapıp vücut yapmıyorlar adamların kemikleri iri omuzları geniş kilo aldıkları zaman armut misali kalçayla göbekte toplanmıyor güreş yaptıkları için vücutları şuan güzel görünüyor ancak bıraksalar bile çok çok aşırı kilo almadıkları sürece vücutları yine güzel gözükcek ama dar omuzlu ince belli kemikleri ince bi adam 20 yıl kendini yırtsın onların yarısı kadar heybetli gözükmez



    Hee basar proteini basar tozu abuk subuk bir vücut yapar git bak bakayım bir kaç sene sonra o tozlu bilmem neyli vücudun yarısından eser kalıyor mu

    Alıntıları Göster
    Vücut yapıp üstüne 2cm yağ atınca öyle bir görünüm oluyor




  • quote:

    Orijinalden alıntı: mX-L4S3R

    Vücut yapıp üstüne 2cm yağ atınca öyle bir görünüm oluyor

    Alıntıları Göster
    gures yaparken aslinda bodybuilding gibi bir sey yapmis oluyorsun rakibi cekmek, onu cevirmek bazen 100 kg yu yerinden oynatmak gibi bir sey oluyor :) ayrica gureste duse kalka, ezile ezile vucut o hale geliyor

    gurescilerin en cok onem verdigi yerlerden biri boyunlari ve kanatlaridir :) ozellikle parmaklarin ve bileklerin saglam olmasi icin de cok calisiyorlar :)
  • Çokmu çekici geldi bağyan

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Vücut çalışmıyorlar,ağırlık çalışıyorlar (Güç antremanı) ,amaç şişmek değil kuvvet kazanmak,zamanında yapmıştım..

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: _Knock0uT_

    quote:

    Orijinalden alıntı: Carpii


    quote:

    Orijinalden alıntı: _Knock0uT_

    Genetik o adamlar vücut çalışmayıp eşşek gibi yatsa bile yine yapılı gözükürler

    yapma ya gures yapan herkes iri yari olsun o zaman

    Genetik diyorum sana lafı nerenden anlıyon o adamlar tutup senelerce body yapıp vücut yapmıyorlar adamların kemikleri iri omuzları geniş kilo aldıkları zaman armut misali kalçayla göbekte toplanmıyor güreş yaptıkları için vücutları şuan güzel görünüyor ancak bıraksalar bile çok çok aşırı kilo almadıkları sürece vücutları yine güzel gözükcek ama dar omuzlu ince belli kemikleri ince bi adam 20 yıl kendini yırtsın onların yarısı kadar heybetli gözükmez



    Hee basar proteini basar tozu abuk subuk bir vücut yapar git bak bakayım bir kaç sene sonra o tozlu bilmem neyli vücudun yarısından eser kalıyor mu

    Protein tozu doğaldır, bıraktığında herhangi bir dezavantajı olmaz.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: _Knock0uT_

    quote:

    Orijinalden alıntı: Carpii


    quote:

    Orijinalden alıntı: _Knock0uT_

    Genetik o adamlar vücut çalışmayıp eşşek gibi yatsa bile yine yapılı gözükürler

    yapma ya gures yapan herkes iri yari olsun o zaman

    Genetik diyorum sana lafı nerenden anlıyon o adamlar tutup senelerce body yapıp vücut yapmıyorlar adamların kemikleri iri omuzları geniş kilo aldıkları zaman armut misali kalçayla göbekte toplanmıyor güreş yaptıkları için vücutları şuan güzel görünüyor ancak bıraksalar bile çok çok aşırı kilo almadıkları sürece vücutları yine güzel gözükcek ama dar omuzlu ince belli kemikleri ince bi adam 20 yıl kendini yırtsın onların yarısı kadar heybetli gözükmez



    Hee basar proteini basar tozu abuk subuk bir vücut yapar git bak bakayım bir kaç sene sonra o tozlu bilmem neyli vücudun yarısından eser kalıyor mu

    Cahiller toplanmis

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • quote:

    Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR

    quote:

    Orijinalden alıntı: _Knock0uT_

    quote:

    Orijinalden alıntı: Carpii


    quote:

    Orijinalden alıntı: _Knock0uT_

    Genetik o adamlar vücut çalışmayıp eşşek gibi yatsa bile yine yapılı gözükürler

    yapma ya gures yapan herkes iri yari olsun o zaman

    Genetik diyorum sana lafı nerenden anlıyon o adamlar tutup senelerce body yapıp vücut yapmıyorlar adamların kemikleri iri omuzları geniş kilo aldıkları zaman armut misali kalçayla göbekte toplanmıyor güreş yaptıkları için vücutları şuan güzel görünüyor ancak bıraksalar bile çok çok aşırı kilo almadıkları sürece vücutları yine güzel gözükcek ama dar omuzlu ince belli kemikleri ince bi adam 20 yıl kendini yırtsın onların yarısı kadar heybetli gözükmez



    Hee basar proteini basar tozu abuk subuk bir vücut yapar git bak bakayım bir kaç sene sonra o tozlu bilmem neyli vücudun yarısından eser kalıyor mu

    Protein tozu doğaldır, bıraktığında herhangi bir dezavantajı olmaz.

    Dez avantajından bahsetmiyorum vücudun o kaslı şişik halinden eser kalmıyor ya gösterilere katılan her tarafından kas fışkıran adamlar şimdi ne halde bi araştır derim

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




    • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum