Günlük alınması gereken protein sorunu

Merhaba 80 kiloyum ve yaklaşık 2 aydır spor bb yapıyorum ama günlük almam gereken protein miktarında çok zorluk çekiyorum spor zamanları kilo başına 1.5-2gr, normal zamanda ise 1.5gr gerekiyor ama bunu sağlayamıyorum neler yiyebilirim. Sabahları 5 yumurta ve yulafla başlıyorum ama o bile en fazla 35gr protein ediyor bu beslenme işinin pratik bi yolu var mıdır?

Teşekkürler.

Öyle düşündüğün gibi kilox2 falan gerekmiyor. Spor yaptığın dönemde de kilo başına 1,5-1,6gr yeterli. Günlük 120-130 gramla gayet devam edebilirsin.