Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
|
_____________________________
Rüyaları gerçekleştirmenin en iyi yolu uyanmaktır!
|
Hızlı 
Bildirim
Günde Kaç Saat Uyumalıyız ? (3. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Hafta içi genelde 12'de yatarım.Sabah 8'de kalkarım. 
_____________________________
The flames are all long gone, but the pain lingers on
Goodbye, blue sky Goodbye, blue sky Goodbye.
ITU/ NavalArch -
Ne kadar uyuyacağından ziyade, ne zaman uyuduğun önemlidir. Örneğin gündüz uykusu kadar berbat bir şey yok. Geçen yaz gece vardiyasında 12 saat çalışıyordum. 5-10 saat arası bütün uyuma sürelerini denedim fakat her defasında iğrenç bir şekilde uyandım.
Aynı dönemde gündüz vardiyasına geçtim. 12 saat ayakta durarak çalışmama rağmen 5 saat uykuyla idare edebiliyordum.
İşi bıraktıktan sonra öğrencilik başladı ve düzen bozuldu. Şimdi 8 saat de uyusam kâr etmiyor.
Sonuç olarak gece yatıp güneş doğmadan kalkmak şartıyla 5-8 saat arası uyku alışkanlığınıza bağlı olarak yeterli olacaktır.
Ayrıca öğlen vaktindeki yarım saatlik uyku geceleri daha az uyumanıza yardımcı oluyor._____________________________ -
ben hiç uyumak istemiyorum öldükden sonra bol bol uyumıcaz mı nasılsa 
_____________________________ 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Yeni Türkü
quote:
Orijinalden alıntı: Computeus
quote:
Orijinalden alıntı: Yeni Türkü
quote:
Orijinalden alıntı: Computeus
En sağlıklısı günde 8 saat uykudur. 8 saatten az yada fazla uyumak metabolizma hızınde değişiklik yapar, ayrıca beyin hücrelerinin ölmesine sebep olur.
Alla alla?
Çok uyunduğunda, yemek yemediğimizden dolayı, oluşan besin eksikliği sebebiyle beyin hücreleri ölüyor. Sabah kahvaltı etmemek, uzun süre aç kalmakta buna neden olur.
Burda 50 adet sebep var. Arasında açlık veya uykusuzluk göremedim. Siz bir kaynak belirtebilecekmisiniz? Çok uykunun beyin hücresi öldürdüğüne inanasım gelmiyor da.
http://4mind4life.com/blog/2008/02/22/50-things-that-kill-brain-cells/
Karbonhidratlar ve yağlar dururken vucüt neden protein yıksın hele ki neden çoğalamayan beyin hücrelerini?Bana mantıklı gelmedi.Velev ki çok çok çok zayıf bir insan olur anlarım.Ama normal bir metabolizmaya sahip bir insan için mantıklı değil._____________________________
-
ben 7-8 saat uyuyorum ama yetmiyor sanki uyandığımda sersem oluyorum ya az geliyor ya çok ama dinç olmadığım kesin 
_____________________________ 
When a man lies, he murders some part of the world
These are the pale deaths which men miscall their lives
All this I cannot bear to witness any longer
Cannot the kingdom of salvation take me home -
Ne Kadar Vakit Varsa Okadar.Atıyorum Pazartesiden Çarşamba Sabahına Kadar Bile Uyurum.Uyku Gibi Güzel Birşey Mi Var? _____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Johnnie-Walker
Ne Kadar Vakit Varsa Okadar.Atıyorum Pazartesiden Çarşamba Sabahına Kadar Bile Uyurum.Uyku Gibi Güzel Birşey Mi Var?
Sanırım benzer düşünüyoruz.
İnsan öğlen 2 ye saat kurar mı yahu?
_____________________________ Iletisim kurmayi guclestiren herkesi blokluyorm -
uykusuzluktan mafoldumm be 
iflahım kesildi
_____________________________ 
-
İdeal uyku benim için 9-10 saattir. Ama iş güç vs. en fazla 7 saat uyuyabiliyorum. _____________________________ 
-
Malesef 9.5 saatten aşağısı kesmiyor.İdeal 10 saat..Ama malesef ortalama 8 saat uyuyabiliyorum. 
_____________________________ İmzanız kural dışıdır! || Uymanız gereken imza kurallarını okumak icin tıklayınız. -
Biyerde okumuştum. Uyku 5 saatlik periyotlara bölünmüş ve 5 saat uyuduktan sonra kalkarsak çok dinç oluyormuşuz ama 2. bir 5 saate başladığımızda onu bitirmemiz gerekiyormuş yoksa uykuyu alamamış gibi oluyormuşuz. Ne kadar doğru bilmem :) _____________________________ -
17-18 yaş ve üstü için 6 saatten az 8 saatten fazla olmamalı..Ama en ideali 7 saattir..Hattaingiliz bilim adamlarının araştırmasına göre tam bir rakam vermişlerdi..6 saat 53 dakikaymış en ideal uyku süresi.. _____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: JP!!!!!!!
17-18 yaş ve üstü için 6 saatten az 8 saatten fazla olmamalı..Ama en ideali 7 saattir..Hattaingiliz bilim adamlarının araştırmasına göre tam bir rakam vermişlerdi..6 saat 53 dakikaymış en ideal uyku süresi..
Vay be rakamlar konuşuyor ...
_____________________________ "Başkalarını suçlayacağın şeyi yapmaktan kaçın." Thales -
Normalde günde 7 saat falan. Ancak derslerdi, sınavlardı derken günde 6 saat falan uyuyorum. Yetiyor da. _____________________________ 
D.H Mercedes-Benz Yıldız Kulübü
Bir hayalin varsa onu korumalısın. İnsanlar kendi yapamadıkları şeyleri senin de yapamayacağını söylemek isterler. Eğer bir şey istiyorsan, onu elde etmelisin. Nokta! -
Benimde 7.5-8 saat arasında değişiyor hafta içileri ve cumartesi günü.Pazar günüyse istediğim kadar uyuyabiliyorum. 
_____________________________ Steam ID:kassady
DH FORUM 2005 Üyesi -
uyku uyuma saati insanın ruhsal,fizyolojik,yer,zaman,iş hayatı vs... durumuna göre değişir 
bunlar hep etkendir kişiden kişiye değişir 7 saat ideal gibi gözükür ama o kimisine çok gelirken kimisine az gelir gimisinede kararıncadır hatta bir insanın ömrü boyunca yukarıda yazdığım etkenlerden dolayı uyku düzeni tamamen değişebilir
tam rakam vermek genelleme bile olamaz
_____________________________ TV:LG 50pb690-Luxor 40L600D-vivibright f-30/UYDU:Digitürk Humax DCR HM-9504HD-Tivibu Vestel S7830/MP: Xiaomi mi box s4-k/AVR:SONY STR DH-550/HOPARLÖR:MAGNAT 102,252,800-SONY sa-w2500-/TELEFON:General Mobile 20/AĞ:TP-Link wd9970
-
Evet bende öyle biliyorum. Bunun genellemesi yapılamaz 7 saat 52 dakika 33 sn diye. Bu konuda uyku merkezleri olması lazım kişiye özel tespitlerde bulunuyorlar. Burada herkes kendine göre bir rakam veriyor. Hatta bazıları kitap yazmış ben dünyanın en zeki adamıyım , 8 saat uyumak aptallıktır vs diye. Bunların genel geçer iddialar olmadığını bilelim. _____________________________ Iletisim kurmayi guclestiren herkesi blokluyorm -
quote:
Orijinalden alıntı: Yeni Türkü
Evet bende öyle biliyorum. Bunun genellemesi yapılamaz 7 saat 52 dakika 33 sn diye. Bu konuda uyku merkezleri olması lazım kişiye özel tespitlerde bulunuyorlar. Burada herkes kendine göre bir rakam veriyor. Hatta bazıları kitap yazmış ben dünyanın en zeki adamıyım , 8 saat uyumak aptallıktır vs diye. Bunların genel geçer iddialar olmadığını bilelim.
+1
Vede insanın psikolojisi, hastalğı vs. gibi durumları bile bunu değiştirebiliyor.Hiçbir genelleme yapmak doğru değil...._____________________________ *The Lord Of The Rings*
Lost,Heroes,Prison Break,Avatar,Dexter,Supernatural,24,Chuck,
South Park,Terminator TSCC,Flash Forward,
The Lost Room,How I Met Your Mother,Battlestar Galactica,The Big Bang Theory,Gossip Girl, 'V'...
Eski nick Diemaster__ -
Bir insan hiçbir dış uyarıcı olmadan uyuyabildiği kadar uyumalıdır. Aynı şekilde ayakta kalması da öyle. Uyku doğal olarak ne zaman gelirse o zaman uyumalıdır. en sağlıklısı budur diye düşünüyorum. ama günlük şartlar için soruyorsan soruyu o zaman kısıtlamak gerekir. 8,7,6 saate kadar düşebilirsin. _____________________________
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
