Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Göğüs Yağlarını Eritmek ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: Esposito Bandolero
göğüs yağlarını eritmek için ne tür bi egzersiz yapılabilir arkadaşlar.
Şınav,barfiks ve gögüs yayları var 5-10 tl bişey -
sen kafana göre dilediğin sporu yap. Göğüsündeki yağlara sıra geldiğinde göğüs yağların eriyecektir. İstersen ayak bileklerine çalış farketmez. İşin püf noktası kalori yakmak.
Çabuk incelmek içinde tavsiyem sabah kahvaltını uyandıktan 1 saat içinde yap. Günde 2 öğün ye. Akşam yemeğini en geç akşam 6 da ye ve daha sonra uyuyana kadar yemek yeme. Öğünlerinde yoğurt, haşlanmış kırmızı et, cafeini matein vs.. tüket. Yağ yakıcı besinler yani.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi samplus -- 27 Haziran 2012; 23:39:22 > -
Egzersiz ile olacak iş değil, kilo vermen lazım. -
kardio -
cardio´ya baslamak en iyisi bende de öyle bi sorun var , artik her gün düzenli kosu yapip diyete girecegim, kolay gelsin bu arada 
-
Dumbell varsa yerde yatıp düz olarak aşağı yukarı indir kaldır. kilo vermen dahada kolaylaştırır.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
http://www.hizlial.com/u19.012.1925.0111/adler-1236se-5-premium-direnc-yayi-seti
Böyle bir ürün aldım , 1-2 güne kadar gelir sanırım . Az ağırlık çok tekrar ile sıkılaşıyormuş kaslar . Aslında 10-15kglık dambıl alıcaktım ama şişmek değil sizin gibi göğüsü toparlamak istiyorum 10lira birşey alabilirsiniz , internette ne şekilde çalışmanız gerektiğide var -
kardio ve diyet. tüm vücuttan yağ vereceksin. -
quote:
Orijinalden alıntı: X-FI
kardio ve diyet. tüm vücuttan yağ vereceksin.
anladım bisiklet çalışıyorum şuan 70 kilo falanım boy 1.75 civarı fakat göğüsler gitmiyor bi türlü günde 1 saat tempolu(hız olarak 45 in altına düşmüyorum)çalışıyorum bakalım
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
