Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Göbeğim erimiyor yardım.
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Amazon.com.tr: Ev Ürünlerinde 2. Ürüne 50% İndirim promosyon
https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A2C4XDX92PY229?ref=psp_pc_cart_collapse
3 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: Fatic
Merhaba arkadaşlar 175 boyum ve 62 kilom var ama iğrenç bir göbeğim var vücudum sıska duruyor göbeğim çok bariz.Sürekli yürüyorum mekik şınav çekiyorum fakat hiçbir ilerleme yok ne yapmalıyım?
benim boy senden daha kısa ve kilomu tam hatırlamıyorum bileklerim çok ince göbek aldı gidiyor başını sonunda spor salonuna yazıldım güzel bir salon hem vücut geliştiriyorum hem yağlardan kurtuluyorum aynada yandan kendime bakınca iğrenirdim açıkcası bu ne böyle diye şu anda biraz dahnı zaa iyi en azından son ölcüm yaptığımda 1 kilo 100 gram yağ yakmışım hoca çok iyi dedi aynı zamanda 800 gram kas almışım hergün gidiyorum spora ağırlık bittikden sonra cardiyo çalışması yapıyorum 1 saate yakın spor yaparken 1,5 litre su tüketiyorum akşamda varsa eğer spinning dersi onlara katılıyorum günde 2 defa gitmiş oluyorum onda da 1,5 litre su içiyorum ve yağ yakıcı kullanmaya başladım
-
cem1907
C
kullanıcısına yanıt
Yağ yakıcı nedir bilmiyorum bende kullansam işe yarar mı birde ağrıda görevdeyim küçük şehir olduğu için spor salonu bir tane dandik bir yer var oda uzak. -
Fatic
kullanıcısına yanıt
http://www.besindestek.com/olimp-l-carnitine-shot-3000-mg bundan kullanıyorum valla spor yapmıyorsan pek bi işe yarıyıcağını sanmam -
cem1907
C
kullanıcısına yanıt
Anladım hocam yani büyük bir şehre tayinim çıkana kadar göbek kalmaya devam edecek. -
Fatic
kullanıcısına yanıt
uygun fiyatli kosu banti bisiklet alabilirsiniz bi nebze engel olur
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
spor %30 Diyet % 70 etkiler. spor yapmana gerek yok . diyetisyene gidip liste al -
onnow78
kullanıcısına yanıt
Umarım işe yarar. 
-
Fatic
kullanıcısına yanıt
işe yarıyor denendi, ben şuan dip noktaya geldim. en son kas ile deri arasında yag oranını dahada inceltip six pack leri çıkarma aşamasındayım. bunun için sadece diyet yetmiyor . bu noktadan sonra gün içinde nabzını ve metabolizmanı hızlandırıp . cardio yapacaksın.
nabzın gün içinde nasıl yüksekte tutacaksın. ( kahve , merdiven çıkarak . uzun süre oturmayarak)
metabolizmanı nasıl hızlandıracaksın ( aç kalmayarak , sık sık yiyerek. metabolizma hızlandırıcı şeyler yiyerek)
şeker ve hamur yeme , akşa 7 den sonra yeme,
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
