Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Sağlıklı Yaşam
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Göbeği eritmeden mekik çekilmez mi

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
22
Cevap
0
Favori
6.310
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Göbek var ama mekik hareketleride yapıyorum salonda

    göbeği düm düz yapmadan mekik yapmanın bir zararı olurmu ya da mekiğe ne zaman başlanmalı göbek tam eriyincemi



  • Göbek eritmek için mekik çekilmeli ve diğer cardio hareketleri ile desteklenmeli. Göbek varken belli olmaz belki ama temelini atıp sağlamlaştırmış oluyorsun aslında. Göbeği erittiğinde de meydana çıkıyor zaten.
  • kilo ver bence ilk
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Jumanji

    Göbek eritmek için mekik çekilmeli ve diğer cardio hareketleri ile desteklenmeli. Göbek varken belli olmaz belki ama temelini atıp sağlamlaştırmış oluyorsun aslında. Göbeği erittiğinde de meydana çıkıyor zaten.

    Hayır çekilmemeli.Çekersen göbeğin altı kaslanır daha göbekli gözükürsün.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Einstein

    quote:

    Orijinalden alıntı: Jumanji

    Göbek eritmek için mekik çekilmeli ve diğer cardio hareketleri ile desteklenmeli. Göbek varken belli olmaz belki ama temelini atıp sağlamlaştırmış oluyorsun aslında. Göbeği erittiğinde de meydana çıkıyor zaten.

    Hayır çekilmemeli.Çekersen göbeğin altı kaslanır daha göbekli gözükürsün.

    Ben sadece mekik çeksin demiyorum ki. Cardio yapıp kilo verecek hem de karın kası çalışacak. Hem karın kası öyle hemen çıkmaz merak etme.
  • .



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Jumanji -- 18 Aralık 2011; 18:12:04 >
  • göber dümdüz olsada ilerde gözükür diyenler var bu sebebdenmı oluyor acaba
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Einstein

    quote:

    Orijinalden alıntı: Jumanji

    Göbek eritmek için mekik çekilmeli ve diğer cardio hareketleri ile desteklenmeli. Göbek varken belli olmaz belki ama temelini atıp sağlamlaştırmış oluyorsun aslında. Göbeği erittiğinde de meydana çıkıyor zaten.

    Hayır çekilmemeli.Çekersen göbeğin altı kaslanır daha göbekli gözükürsün.

    Aynen öyle. Ben de abking pro var, onunla çalışıyorum göbek azaldı ama kaslar geliştiği için göbek daha fazla incelmiyor. Önce yağları yakmak yani kilo vermek daha sağlıklı gibi.
  • ben jumanli ye katılıyorum mekiğin yanında cardio yapılmalı
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Einstein

    quote:

    Orijinalden alıntı: Jumanji

    Göbek eritmek için mekik çekilmeli ve diğer cardio hareketleri ile desteklenmeli. Göbek varken belli olmaz belki ama temelini atıp sağlamlaştırmış oluyorsun aslında. Göbeği erittiğinde de meydana çıkıyor zaten.

    Hayır çekilmemeli.Çekersen göbeğin altı kaslanır daha göbekli gözükürsün.

    Göbeği eritmek için hangi yolu denemek lazım,kilo vererek göbek erimiyor malesef bölgesel zayıflama lazım




  • quote:

    Orijinalden alıntı: carter7415

    quote:

    Orijinalden alıntı: Einstein

    quote:

    Orijinalden alıntı: Jumanji

    Göbek eritmek için mekik çekilmeli ve diğer cardio hareketleri ile desteklenmeli. Göbek varken belli olmaz belki ama temelini atıp sağlamlaştırmış oluyorsun aslında. Göbeği erittiğinde de meydana çıkıyor zaten.

    Hayır çekilmemeli.Çekersen göbeğin altı kaslanır daha göbekli gözükürsün.

    Göbeği eritmek için hangi yolu denemek lazım,kilo vererek göbek erimiyor malesef bölgesel zayıflama lazım

    Şu konuyu okuyunca o kadar bilgisiz insan olduğunu görüyorum ki.. Ve bilmeden konuşanlar.. Mekik çekmek karın kaslarına yardımcı olur, ama sadece mekik çekerseniz hiçbir yararı olmaz, evet belki göbek bölgesi sıkılaşır, sertleşebilir ama bunun yanında diyet ve kardiyo olmadığı sürece hiçbir işe yaramaz, kendinizi yorarsınız.. Benim salonumda 15 dakika bisiklet, 15 dakika koşu, 15 dakika eliptik, 800 bel hareketi var(2-3 farklı hareket daha var bunları yazmadım) programımda sırf kardiyo programı içerisinde.. Ve ayrıca karın bölgesi içinde 30 x 5 mekik, 40 x 5 bel sıkılaştırma ve 30 x 5 tane de mekik tarzı hareket var.. Diğerlerini gene söylemiyorum. Şimdi ben burada sadece mekik yaparsam hiçbir işe yaramaz, bunu hoca da biliyor bende biliyorum bu yüzden kardiyo ile birlikte yapıyoruz ki işe yarasın.. Evet biraz zorlanıyoruz ama olucak o kadar sağlıklı ve güzel bir vücut için çalışıyoruz, zaten boyum 1.72, kilom 68, göbek var hafiften o da gider 1 aya kalmaz.. Ayrıca yukarıda kilo vererek göbek gitmiyor yazmışsınız, siz su kaybı yaşıyorsunuz ve sonra zaten bunu geri alıyorsunuz, göbeğin gitmesi için yağ yakmanız lazım, göbek öyle gider.. Mekik çekmekle hiçbirşey olmaz malesef, hevesinizi kırmıyım ama, evde bile olsanız ip atlayın, yürüyün odalarda, durduğunuz yerde koşun falan ki bunları spor salonuna gidemeyenler için diyorum.. 2 ay spor salonuna giderseniz zaten vücudunuz oturur, aşırı kilolu değilseniz.. Bu da 100tl falan demek 2 ay zaten, ki vücut için az bile..




  • quote:

    Orijinalden alıntı: pRo.

    quote:

    Orijinalden alıntı: carter7415

    quote:

    Orijinalden alıntı: Einstein

    quote:

    Orijinalden alıntı: Jumanji

    Göbek eritmek için mekik çekilmeli ve diğer cardio hareketleri ile desteklenmeli. Göbek varken belli olmaz belki ama temelini atıp sağlamlaştırmış oluyorsun aslında. Göbeği erittiğinde de meydana çıkıyor zaten.

    Hayır çekilmemeli.Çekersen göbeğin altı kaslanır daha göbekli gözükürsün.

    Göbeği eritmek için hangi yolu denemek lazım,kilo vererek göbek erimiyor malesef bölgesel zayıflama lazım

    Şu konuyu okuyunca o kadar bilgisiz insan olduğunu görüyorum ki.. Ve bilmeden konuşanlar.. Mekik çekmek karın kaslarına yardımcı olur, ama sadece mekik çekerseniz hiçbir yararı olmaz, evet belki göbek bölgesi sıkılaşır, sertleşebilir ama bunun yanında diyet ve kardiyo olmadığı sürece hiçbir işe yaramaz, kendinizi yorarsınız.. Benim salonumda 15 dakika bisiklet, 15 dakika koşu, 15 dakika eliptik, 800 bel hareketi var(2-3 farklı hareket daha var bunları yazmadım) programımda sırf kardiyo programı içerisinde.. Ve ayrıca karın bölgesi içinde 30 x 5 mekik, 40 x 5 bel sıkılaştırma ve 30 x 5 tane de mekik tarzı hareket var.. Diğerlerini gene söylemiyorum. Şimdi ben burada sadece mekik yaparsam hiçbir işe yaramaz, bunu hoca da biliyor bende biliyorum bu yüzden kardiyo ile birlikte yapıyoruz ki işe yarasın.. Evet biraz zorlanıyoruz ama olucak o kadar sağlıklı ve güzel bir vücut için çalışıyoruz, zaten boyum 1.72, kilom 68, göbek var hafiften o da gider 1 aya kalmaz.. Ayrıca yukarıda kilo vererek göbek gitmiyor yazmışsınız, siz su kaybı yaşıyorsunuz ve sonra zaten bunu geri alıyorsunuz, göbeğin gitmesi için yağ yakmanız lazım, göbek öyle gider.. Mekik çekmekle hiçbirşey olmaz malesef, hevesinizi kırmıyım ama, evde bile olsanız ip atlayın, yürüyün odalarda, durduğunuz yerde koşun falan ki bunları spor salonuna gidemeyenler için diyorum.. 2 ay spor salonuna giderseniz zaten vücudunuz oturur, aşırı kilolu değilseniz.. Bu da 100tl falan demek 2 ay zaten, ki vücut için az bile..

    Arkadaşın yukarıda dediği sanırsam sadece göbek bölgesi için zaten bende bunu istiyorum göbek hafifte olsa erimesi için ne yapmak lazım burada bize bölgesel zayıflama lazım toptan diyet bütün vücudu eritir




  • quote:

    Orijinalden alıntı: carter7415

    quote:

    Orijinalden alıntı: pRo.

    quote:

    Orijinalden alıntı: carter7415

    quote:

    Orijinalden alıntı: Einstein

    quote:

    Orijinalden alıntı: Jumanji

    Göbek eritmek için mekik çekilmeli ve diğer cardio hareketleri ile desteklenmeli. Göbek varken belli olmaz belki ama temelini atıp sağlamlaştırmış oluyorsun aslında. Göbeği erittiğinde de meydana çıkıyor zaten.

    Hayır çekilmemeli.Çekersen göbeğin altı kaslanır daha göbekli gözükürsün.

    Göbeği eritmek için hangi yolu denemek lazım,kilo vererek göbek erimiyor malesef bölgesel zayıflama lazım

    Şu konuyu okuyunca o kadar bilgisiz insan olduğunu görüyorum ki.. Ve bilmeden konuşanlar.. Mekik çekmek karın kaslarına yardımcı olur, ama sadece mekik çekerseniz hiçbir yararı olmaz, evet belki göbek bölgesi sıkılaşır, sertleşebilir ama bunun yanında diyet ve kardiyo olmadığı sürece hiçbir işe yaramaz, kendinizi yorarsınız.. Benim salonumda 15 dakika bisiklet, 15 dakika koşu, 15 dakika eliptik, 800 bel hareketi var(2-3 farklı hareket daha var bunları yazmadım) programımda sırf kardiyo programı içerisinde.. Ve ayrıca karın bölgesi içinde 30 x 5 mekik, 40 x 5 bel sıkılaştırma ve 30 x 5 tane de mekik tarzı hareket var.. Diğerlerini gene söylemiyorum. Şimdi ben burada sadece mekik yaparsam hiçbir işe yaramaz, bunu hoca da biliyor bende biliyorum bu yüzden kardiyo ile birlikte yapıyoruz ki işe yarasın.. Evet biraz zorlanıyoruz ama olucak o kadar sağlıklı ve güzel bir vücut için çalışıyoruz, zaten boyum 1.72, kilom 68, göbek var hafiften o da gider 1 aya kalmaz.. Ayrıca yukarıda kilo vererek göbek gitmiyor yazmışsınız, siz su kaybı yaşıyorsunuz ve sonra zaten bunu geri alıyorsunuz, göbeğin gitmesi için yağ yakmanız lazım, göbek öyle gider.. Mekik çekmekle hiçbirşey olmaz malesef, hevesinizi kırmıyım ama, evde bile olsanız ip atlayın, yürüyün odalarda, durduğunuz yerde koşun falan ki bunları spor salonuna gidemeyenler için diyorum.. 2 ay spor salonuna giderseniz zaten vücudunuz oturur, aşırı kilolu değilseniz.. Bu da 100tl falan demek 2 ay zaten, ki vücut için az bile..

    Arkadaşın yukarıda dediği sanırsam sadece göbek bölgesi için zaten bende bunu istiyorum göbek hafifte olsa erimesi için ne yapmak lazım burada bize bölgesel zayıflama lazım toptan diyet bütün vücudu eritir

    iyi de bölgesel zayıflama diye birşey yok, sorunda burada olabilir mi acaba? Sadece göbeğim erisin diğer yerler olduğu gibi kalsın, böyle birşey yok.. Eğer göbek eritmek için mekik,şınav çekiyorsan kollarında kaslanmaya başlar bir zaman sonra, veya göbek eritmek için koşarsan,bisiklet,eliptik gibi şeyler yaparsan bel bölgesindeki yağlar ( kalça ) erir, göğüslerinizdeki yağlar erir, göğüs sarkmaz vs.. Kısacası sadece göbek eritmek diye birşey olmaz,göbek erirken vücudunun heryeri erir zannettin sanırım, böyle birşeyde yok. Eğer göbek eriyorsa diğer yerler kaslanır, erimez ve daha iyi görünür.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: pRo.

    quote:

    Orijinalden alıntı: carter7415

    quote:

    Orijinalden alıntı: pRo.

    quote:

    Orijinalden alıntı: carter7415

    quote:

    Orijinalden alıntı: Einstein

    quote:

    Orijinalden alıntı: Jumanji

    Göbek eritmek için mekik çekilmeli ve diğer cardio hareketleri ile desteklenmeli. Göbek varken belli olmaz belki ama temelini atıp sağlamlaştırmış oluyorsun aslında. Göbeği erittiğinde de meydana çıkıyor zaten.

    Hayır çekilmemeli.Çekersen göbeğin altı kaslanır daha göbekli gözükürsün.

    Göbeği eritmek için hangi yolu denemek lazım,kilo vererek göbek erimiyor malesef bölgesel zayıflama lazım

    Şu konuyu okuyunca o kadar bilgisiz insan olduğunu görüyorum ki.. Ve bilmeden konuşanlar.. Mekik çekmek karın kaslarına yardımcı olur, ama sadece mekik çekerseniz hiçbir yararı olmaz, evet belki göbek bölgesi sıkılaşır, sertleşebilir ama bunun yanında diyet ve kardiyo olmadığı sürece hiçbir işe yaramaz, kendinizi yorarsınız.. Benim salonumda 15 dakika bisiklet, 15 dakika koşu, 15 dakika eliptik, 800 bel hareketi var(2-3 farklı hareket daha var bunları yazmadım) programımda sırf kardiyo programı içerisinde.. Ve ayrıca karın bölgesi içinde 30 x 5 mekik, 40 x 5 bel sıkılaştırma ve 30 x 5 tane de mekik tarzı hareket var.. Diğerlerini gene söylemiyorum. Şimdi ben burada sadece mekik yaparsam hiçbir işe yaramaz, bunu hoca da biliyor bende biliyorum bu yüzden kardiyo ile birlikte yapıyoruz ki işe yarasın.. Evet biraz zorlanıyoruz ama olucak o kadar sağlıklı ve güzel bir vücut için çalışıyoruz, zaten boyum 1.72, kilom 68, göbek var hafiften o da gider 1 aya kalmaz.. Ayrıca yukarıda kilo vererek göbek gitmiyor yazmışsınız, siz su kaybı yaşıyorsunuz ve sonra zaten bunu geri alıyorsunuz, göbeğin gitmesi için yağ yakmanız lazım, göbek öyle gider.. Mekik çekmekle hiçbirşey olmaz malesef, hevesinizi kırmıyım ama, evde bile olsanız ip atlayın, yürüyün odalarda, durduğunuz yerde koşun falan ki bunları spor salonuna gidemeyenler için diyorum.. 2 ay spor salonuna giderseniz zaten vücudunuz oturur, aşırı kilolu değilseniz.. Bu da 100tl falan demek 2 ay zaten, ki vücut için az bile..

    Arkadaşın yukarıda dediği sanırsam sadece göbek bölgesi için zaten bende bunu istiyorum göbek hafifte olsa erimesi için ne yapmak lazım burada bize bölgesel zayıflama lazım toptan diyet bütün vücudu eritir

    iyi de bölgesel zayıflama diye birşey yok, sorunda burada olabilir mi acaba? Sadece göbeğim erisin diğer yerler olduğu gibi kalsın, böyle birşey yok.. Eğer göbek eritmek için mekik,şınav çekiyorsan kollarında kaslanmaya başlar bir zaman sonra, veya göbek eritmek için koşarsan,bisiklet,eliptik gibi şeyler yaparsan bel bölgesindeki yağlar ( kalça ) erir, göğüslerinizdeki yağlar erir, göğüs sarkmaz vs.. Kısacası sadece göbek eritmek diye birşey olmaz,göbek erirken vücudunun heryeri erir zannettin sanırım, böyle birşeyde yok. Eğer göbek eriyorsa diğer yerler kaslanır, erimez ve daha iyi görünür.

    Ben diyet yaparken kilo kaybından bahsettim sonuçta bütün vücut değişiyor. Ayrıca bölgesel zayıflama var netten bakabilirsin istersen




  • Önceden 93 kglık şimdi ise bir six pack sahibi olaraktan söylüyorum mekik daima çek göbeği eritmez ama zemin hazırlamış olursun ve yağların eridiği zaman çalışmalarının karşılığını alırsın emin ol ;)

    Bu arada bölgesel yağ yakımı kesinlikle yoktur internette her yazana kanmayın.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi fuj1tsu -- 20 Aralık 2011; 21:48:03 >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: fuj1tsu

    Önceden 93 kglık şimdi ise bir six pack sahibi olaraktan söylüyorum mekik daima çek göbeği eritmez ama zemin hazırlamış olursun ve yağların eridiği zaman çalışmalarının karşılığını alırsın emin ol ;)

    Bu arada bölgesel yağ yakımı kesinlikle yoktur internette her yazana kanmayın.

    var var yukarıdaki arkadaş söylüyor işte sadece göbek eriyecek diğerleri olduğu gibi kalıcak çok ilginç bende öğrenicem zaten Liposakşın sanki bu belli bölgeden yağ alıyorlar, bizde boşa yırtıyoruz kendimizi spor yapalım diye




  • Arkadaşım yok sadece öyle liposakşınla yağlarını aldırabilirsin bölgesel olarak ama sporla olmaz para bayılman gerekir. ;)
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Jumanji

    Göbek eritmek için mekik çekilmeli ve diğer cardio hareketleri ile desteklenmeli. Göbek varken belli olmaz belki ama temelini atıp sağlamlaştırmış oluyorsun aslında. Göbeği erittiğinde de meydana çıkıyor zaten.

    Hemen 6'lı baklavaya bağlamışsın olayı. Adam zararı olup olmadığını soruyor.

    Bölgesel zayıflama diye birşey yoktur. Yağlar da kasa dönüşmez. Yağ yakımının tek yolu kardiyo çalışması yapmaktır.

    Bu konuda ciddi bilgiler isteyenler aşağıdaki linki ve zaman olursa sitenin tamamını incelemelidir.
    http://www.bodytr.com/2011/07/karin-gobek-eritme.html




  • quote:

    Orijinalden alıntı: faruk

    quote:

    Orijinalden alıntı: Jumanji

    Göbek eritmek için mekik çekilmeli ve diğer cardio hareketleri ile desteklenmeli. Göbek varken belli olmaz belki ama temelini atıp sağlamlaştırmış oluyorsun aslında. Göbeği erittiğinde de meydana çıkıyor zaten.

    Hemen 6'lı baklavaya bağlamışsın olayı. Adam zararı olup olmadığını soruyor.

    Bölgesel zayıflama diye birşey yoktur. Yağlar da kasa dönüşmez. Yağ yakımının tek yolu kardiyo çalışması yapmaktır.

    Bu konuda ciddi bilgiler isteyenler aşağıdaki linki ve zaman olursa sitenin tamamını incelemelidir.
    http://www.bodytr.com/2011/07/karin-gobek-eritme.html



    bende bunu anlatmaya çalışıyorum işte, ama yukarıdaki sayın arkadaşlar anlamıyorlar




  • quote:

    Orijinalden alıntı: pRo.

    bende bunu anlatmaya çalışıyorum işte, ama yukarıdaki sayın arkadaşlar anlamıyorlar

    Bir türbelere çaput bağlayanlara, bir de yağın kasa dönüştüğüne inananlara laf anlatmaya çalışmayacaksın
    • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız