Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Glutamin Kullanmak (resource)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
3 Misafir - 3 Masaüstü
5 sn
12
Cevap
0
Favori
3.944
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
Öne Çıkar
0 oy
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • arkadaslar vücut geliştirmeye başladım şuan elimde glutamin mevcut. 40 dk kardiyo yapip ağırlık idmanina geçiyorum bel bölgem de yaglanmadan dolayi yapiyorum kardiyoyuda neyse glutamine kullanmak istiyorum ancak kararsizim.

    Glutamin Kullanmak (resource)



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Gurur34 -- 27 Mayıs 2015; 14:40:31 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



    _____________________________
    Kimseler duymadı, sadece duvarlar ağladı.
  • up
    _____________________________
    Kimseler duymadı, sadece duvarlar ağladı.
  • up yararlı konu
    _____________________________
  • İşe yaramayan bir supplement sadece para israfı
    _____________________________
    aka Proteinbar Bro
    Face>(height>Body)>Status>(Location/propinquity)>(Personality/voice)>Money>everything else aka FBSLPM
    eye area>jaw line> (Teeth/bridge/philtrum)>skin>hair>skull size>everything else face
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Oberyn

    İşe yaramayan bir supplement sadece para israfı

    hocam bana beleşten geliyor para konusunda değilim de sağlığa bi sıkıntısı olur mu ben ordayım.
    _____________________________
    Kimseler duymadı, sadece duvarlar ağladı.
  • Hiçbir işe yaramaz satmaya çalış

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Önce antrenman sonra kardiyo yap, bunu kullanıp kullanmamandan daha önemli bir konu.
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    İzole Protein Tozu Alacağım(Multipower %100 Whey Isolate Protein)
    8 yıl önce açıldı
    Burner+Cla+L karnitin kullanımı
    9 yıl önce açıldı
    Satılık Protein, BCCA ve Kreatin Tozu
    5 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • Merhabalar,
    Bende yaklaşık 8 aydır ağırlık kaldırmak sureti ile spor yapıyorum. Her spor sonrası wheh protein, spor öncesi ve sonrası bcaa, ve her spor sonrası 5 gr glutamin alıyorum. Aynı zamanda, spor yaptığım günler dahil olmak üzere her gece yatmadan önce 5 gr glutamin alıyorum. Şimdiye kadar araştırdığım kadarı ile glutamin vücudun kendisinin ürettiği bir şey olmakla beraber spor yapıldıktan sonra, whey proteinin içinde olmasına rağmen, ayrı olarak alınması tavsiye ediliyor. Yurtdışı kaynaklarında ise b vitamini ile birlikte alınırsa yatmadan önce alınması, (glutaminin en temel işlevi hücre yapılandırması olması sebebiyle) enerji harcaması sebebiyle, yağ yakımına da yardımcı olmakta. Ek olarak Glutamin bağışıklık sistemine faydalı olacak hücrelerin yapımına fayda sağlamakta.

    Okuduklarım haricinde benim üzerimdeki etkisine gelecek olursak ilk 2 aylık kullanım sonrasında, spor + whey + bcaa+glutamin, toplam 3.5 kilo kas almışım, 1.5 kilo yağ yakmışım.

    Saygılar.
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Oberyn

    İşe yaramayan bir supplement sadece para israfı

    Glutamini sadece sabahki kas agrilarini gideren bisey saniyosun heralde kolay gelsin

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    hayirldir olüm??
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Killer_Elite


    quote:

    Orijinalden alıntı: Oberyn

    İşe yaramayan bir supplement sadece para israfı

    Glutamini sadece sabahki kas agrilarini gideren bisey saniyosun heralde kolay gelsin

    O işe yarasa yine iyi
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Killer_Elite


    quote:

    Orijinalden alıntı: Oberyn

    İşe yaramayan bir supplement sadece para israfı

    Glutamini sadece sabahki kas agrilarini gideren bisey saniyosun heralde kolay gelsin

    Şuan vücüt geliştirme bölümündeyiz glutamin hastalar için iyi olabilir ama vücüt geliştirme sporu için hiçbir işe yaramayan bir para israfıdır.

    t nation
    Glutamine: Destroying the Dogma - Part 2 | T Nation
    http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=459884


    Kolay gelsin
    _____________________________
    aka Proteinbar Bro
    Face>(height>Body)>Status>(Location/propinquity)>(Personality/voice)>Money>everything else aka FBSLPM
    eye area>jaw line> (Teeth/bridge/philtrum)>skin>hair>skull size>everything else face




  • Sonuca kavuşturamadık beyler.
    _____________________________
    Kimseler duymadı, sadece duvarlar ağladı.
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum