Şimdi Ara

Gıdık nasıl eritilir ?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
23
Cevap
1
Favori
4.200
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • beyler spor falan yapıyorum ama garip bi tombulluk var ama zayıfım . ve bayagı gıdıgım var ondan nasıl kurtulabilirim ?



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi DH Anonim -- 12 Ağustos 2014; 19:30:03 >



  • Merak ettim ben de
  • quote:

    Orijinalden alıntı: thestell

    Merak ettim ben de
    Gıdıklayarak

    Ne eksiliyorsunuz olum



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi sütlügahve -- 13 Ağustos 2014; 22:45:17 >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: thestell

    Merak ettim ben de
    yanak eritmek için parmak emiliyodu gıdıgı bende duymadım gıdık tatlışdır boşver
  • Takip.Gidik ve yanaktan kurtulmam lazim.
  • gıdık kasına çalışarak tabii ki




  • quote:

    Orijinalden alıntı: hatırlaa

    gıdık kasına çalışarak tabii ki
    yağ oranı keke




  • quote:

    Orijinalden alıntı: TheAlphaOmega

    Gıdık değil o gıdı.

    Yaaa gadasını aldığım.

    Alıntıları Göster
    kardiyo yapcan. ben zaten zayıfım deme ideal kilonda olsan gıdın falan olmaz
  • bladeGny kullanıcısına yanıt
    %5 yag oranım var hocam fazla değil ki ya

    edit: 60 kiloyum 1.76 boy



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi BerchisterTR -- 13 Ağustos 2014; 23:44:50 >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: BerchisterTR

    %5 yag oranım var hocam fazla değil ki ya

    edit: 60 kiloyum 1.76 boy

    takip. bende 185 boyundayım 68 kiloyum ama gıdı ve yanak az da olsa şişkin. kollar falan zayıf vücut zayıf ama kafa büyük vücuda göre baya nedendir bilinmez
  • quote:

    Orijinalden alıntı: BerchisterTR

    %5 yag oranım var hocam fazla değil ki ya

    edit: 60 kiloyum 1.76 boy

    gıdın var ise kardiyo yapip beslenmene dikkat etmen gerek. ekmek, tuz, şeker, pirinç pilavi vs yememelisin. kilonda bi değişiklik olmasa bile gıdın gider
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Gin And Juice

    Takip.Gidik ve yanaktan kurtulmam lazim.

    kurtuldun mu
  • quote:

    Orijinalden alıntı: eneox


    quote:

    Orijinalden alıntı: Gin And Juice

    Takip.Gidik ve yanaktan kurtulmam lazim.

    kurtuldun mu

    Hayır ama sakal bırakıyorum şu an belli olmuyor
  • Kardiyo, kardiyo, kardiyo hepsi bu kadar, her sabah ve ya aksam ac karnına en az 30 dk kosu ama sonra da tuzlu, şekerli, Yağlı ve karbonhidrata abanmak yok.
  • Gıdı gıdı yapcan
  • quote:

    Orijinalden alıntı: BaNgO

    Kardiyo, kardiyo, kardiyo hepsi bu kadar, her sabah ve ya aksam ac karnına en az 30 dk kosu ama sonra da tuzlu, şekerli, Yağlı ve karbonhidrata abanmak yok.

    boy 184 kilo 80 kardiyo yaparsam yeniden iskelet olurum yüzüm tombul
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Gin And Juice

    quote:

    Orijinalden alıntı: eneox


    quote:

    Orijinalden alıntı: Gin And Juice

    Takip.Gidik ve yanaktan kurtulmam lazim.

    kurtuldun mu

    Hayır ama sakal bırakıyorum şu an belli olmuyor

    bende sakalda çıkmıyor




  • quote:

    Orijinalden alıntı: ahmet yapar

    Gıdı gıdı yapcan
    Gıdık için şekeri kesmeniz lazım. çayı şekersiz için kola vs. tüketmemeye çalışın. tatlılarla aranıza mesafe koyun. ekmeği azaltın. alkol tüketimini azaltın.
  • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.