Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Futbolda bir süre sonra kesiliyorum (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Samsung Galaxy S24 Ultra 17,3 cm (6,8") 12 GB 256 GB Çift SIM Gri 5000 mAh : Amazon.com.tr: Elektronik
https://www.amazon.com.tr/dp/B0CNKGPSBM
13 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Kendini zorla koşma konusunda antremanlarda falan yorulunca daha fazla koşmaya çalış bende işe yaramıştı -
Isinma evresini tamamladiktan sonra ani deparlara cik patlayana kadar kos ama nasil desem baya patlayana kadar zorla yani sonra anidendd durma tempo dusur bi kaç hafta böyle yaptiktan sonra hala olmuyorsa sıkıntı solunum yollarındadir -
belki anemisindir ondan da kaynaklanabilir git bir kan tahlili yaptır -
quote:
Orijinalden alıntı: Düşbaz
quote:
Orijinalden alıntı: Kerevizmen
Hocam yanlış nefes alıyorsundur?
Valla ustam onuda düşündüm düzgün nefes almaya çalıştım yine yok .
Bende de aynısı oluyor yav
-
dostum heyecan yapıyo olabilirmisin maçlarda bende oynadım ordan biliyorum ? 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Düşbaz
Yaklaşık 2.5 aydır amatör branşta antrenman yapıyorum 1 ay sonra resmi maçlarımız başlayacak. Dün ilk hazırlık maçımızı yaptık ikinci yarı girdim ama 25 dk dan sonra kesiliyorum zor atıyorum kendimi. Yemem içmeme dikkat ediyorum düzenli besleniyorum onda bir sıkıntı yok ama daha ne yapmalıyım ?
Antrenmana kendimi tamamen veriyorum boş günlerimde koşmaya'da gidiyorum . Kondisyonum tam oturursa futbolda çok iyi şeyler yapacağımdan eminim yalnız bir akıl verin ne olacak halim ?
Sadece tecrübeli insanlar yorum yaparsa sevinirim.
Not : Çok zorlayınca kan tadı alıyorum.
O kan tadı banada geliyor ancak sadce maça girip anında depar atarsam falan oluyor tıkanma sorunuda var bende senin gibiyim yani. Çözümü direk maça girdiginde yüksek tempo oynamamaya bak maçın baslarında agır hareket et vucüt ısınmadan yaptıgımız için öyle oluyor
-
quote:
Orijinalden alıntı: Düşbaz
quote:
Orijinalden alıntı: ucabilenkanguru
2-3 ayda kondisyon kazanamazsin
Hadi ya
1-1.5 sene sağlam antremanlarla kondüsyonun yerine oturur -
Dediklerinizi tek tek dikkate alıyorum heyecan olduğu söylenemez . sanırım sonum hastahanelerde geçecek -
Nefes kontrolu onemli ama zaten bunlari asmissindir, kalple bir alakasi olmasin duzenli olarak doktor kontrolune girmiyormusunuz ? Orada bir seyler cikardi -
quote:
Orijinalden alıntı: SpecialistOG
Nefes kontrolu onemli ama zaten bunlari asmissindir, kalple bir alakasi olmasin duzenli olarak doktor kontrolune girmiyormusunuz ? Orada bir seyler cikardi
Bu konuda hiç doktora başvurmadım sanırım oda benim en büyük hatalarımdan biri -
quote:
Orijinalden alıntı: Düşbaz
quote:
Orijinalden alıntı: SpecialistOG
Nefes kontrolu onemli ama zaten bunlari asmissindir, kalple bir alakasi olmasin duzenli olarak doktor kontrolune girmiyormusunuz ? Orada bir seyler cikardi
Bu konuda hiç doktora başvurmadım sanırım oda benim en büyük hatalarımdan biri
Doktora kesinlikle bir gorunmeniz lazim kalp sorunu olabilir, kariyerinizi etkilemeden bir an once bi gorunun -
quote:
Orijinalden alıntı: Düşbaz
Yaklaşık 2.5 aydır amatör branşta antrenman yapıyorum 1 ay sonra resmi maçlarımız başlayacak. Dün ilk hazırlık maçımızı yaptık ikinci yarı girdim ama 25 dk dan sonra kesiliyorum zor atıyorum kendimi. Yemem içmeme dikkat ediyorum düzenli besleniyorum onda bir sıkıntı yok ama daha ne yapmalıyım ?
Antrenmana kendimi tamamen veriyorum boş günlerimde koşmaya'da gidiyorum . Kondisyonum tam oturursa futbolda çok iyi şeyler yapacağımdan eminim yalnız bir akıl verin ne olacak halim ?
Sadece tecrübeli insanlar yorum yaparsa sevinirim.
Not : Çok zorlayınca kan tadı alıyorum.
Bende baya sarmıştîm futbola(Kendi çapımda) o dediğin kan tadı bana da geliyo. Sanki genzime böyle yapışıyo susamış gibi. Neden acaba? -
%90 antremanlarda düz koşu yapıyorsun, maç içinde yaptığın koşu ise bir sağa bir sola, ani deparlar, birden durup yön değiştirip koşmalar falan. Bunlarıda göz önüne alarak yap antremanını -
quote:
Orijinalden alıntı: SpecTraceF33
%90 antremanlarda düz koşu yapıyorsun, maç içinde yaptığın koşu ise bir sağa bir sola, ani deparlar, birden durup yön değiştirip koşmalar falan. Bunlarıda göz önüne alarak yap antremanını
Boş günlerimde düz koşuyorum ama tabi antrenman günlerimde hocamız maç içindeymiş gibi yaptırıyor antrenman -
quote:
Orijinalden alıntı: Düşbaz
quote:
Orijinalden alıntı: SpecialistOG
Nefes kontrolu onemli ama zaten bunlari asmissindir, kalple bir alakasi olmasin duzenli olarak doktor kontrolune girmiyormusunuz ? Orada bir seyler cikardi
Bu konuda hiç doktora başvurmadım sanırım oda benim en büyük hatalarımdan biri
Mevkin ne kardeşim mevkinede bağlı -
quote:
Orijinalden alıntı: xfire212
quote:
Orijinalden alıntı: Düşbaz
quote:
Orijinalden alıntı: SpecialistOG
Nefes kontrolu onemli ama zaten bunlari asmissindir, kalple bir alakasi olmasin duzenli olarak doktor kontrolune girmiyormusunuz ? Orada bir seyler cikardi
Bu konuda hiç doktora başvurmadım sanırım oda benim en büyük hatalarımdan biri
Mevkin ne kardeşim mevkinede bağlı
Ön Libero ustam sağ açık oynamışlığım da var -
quote:
Orijinalden alıntı: Düşbaz
quote:
Orijinalden alıntı: SpecTraceF33
%90 antremanlarda düz koşu yapıyorsun, maç içinde yaptığın koşu ise bir sağa bir sola, ani deparlar, birden durup yön değiştirip koşmalar falan. Bunlarıda göz önüne alarak yap antremanını
Boş günlerimde düz koşuyorum ama tabi antrenman günlerimde hocamız maç içindeymiş gibi yaptırıyor antrenman
Diğer mesajları pek okumadım ama 2 yollu tıkanma var birincisi vücut yorulduğu için diğeri ise nefesten dolayı öncelikle sorunun 1. Olmadığına emin ol. Nefese gelirsek antremanlarda kesiliyor musun? Yoksa sadece maçlarda mı? -
Niye sen süt müsün kardeş ? -
quote:
Orijinalden alıntı: Düşbaz
quote:
Orijinalden alıntı: xfire212
quote:
Orijinalden alıntı: Düşbaz
quote:
Orijinalden alıntı: SpecialistOG
Nefes kontrolu onemli ama zaten bunlari asmissindir, kalple bir alakasi olmasin duzenli olarak doktor kontrolune girmiyormusunuz ? Orada bir seyler cikardi
Bu konuda hiç doktora başvurmadım sanırım oda benim en büyük hatalarımdan biri
Mevkin ne kardeşim mevkinede bağlı
Ön Libero ustam sağ açık oynamışlığım da var
İyi koşmanı gerektirecek bir mevki hem forvete hem defansa yardım etçen işin zor
stoper falan olsan o kadar olmaz
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
