Şimdi Ara

Futbolda bir süre sonra kesiliyorum

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir Kullanıcı, 1 Masaüstü Kullanıcı, 1 Mobil Kullanıcı ( 1 Mobil Cihaz )
55
Cevap
3
Favori
655
Tıklama
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Futbolda bir süre sonra kesiliyorum
Sayfaya Git:
Sayfa:
Giriş
Mesaj
  • Yüzbaşı
    781 Mesaj
    Yaklaşık 2.5 aydır amatör branşta antrenman yapıyorum 1 ay sonra resmi maçlarımız başlayacak. Dün ilk hazırlık maçımızı yaptık ikinci yarı girdim ama 25 dk dan sonra kesiliyorum zor atıyorum kendimi. Yemem içmeme dikkat ediyorum düzenli besleniyorum onda bir sıkıntı yok ama daha ne yapmalıyım ?
    Antrenmana kendimi tamamen veriyorum boş günlerimde koşmaya'da gidiyorum . Kondisyonum tam oturursa futbolda çok iyi şeyler yapacağımdan eminim yalnız bir akıl verin ne olacak halim ?


    Sadece tecrübeli insanlar yorum yaparsa sevinirim.

    Not : Çok zorlayınca kan tadı alıyorum.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Düşbaz -- 28 Aralık 2013; 18:01:03 >



    |
    |
    _____________________________
    Dedikodu yapanlar sakızlarla düzüşür.
  • Yüzbaşı
    323 Mesaj
    kondisyon
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    781 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: scaryscreen

    kondisyon

    Sağol emek verip cevap yazmışsın ama bu kadar mantıksız bir cevap beklemiyordum. 2 buçuk 3 aydır zaten antrenman yapıyorum sıkı sıkı ayrıca boş günlerimde koşmaya gidiyorum yememe içmeme dikkat ediyorum benimle aynı sürede antrenman yapanlar yorulmazken ben neden yoruluyorum diyorum gelip burada yazdığın cevaba bak hey Allah'ım
    |
    |
    _____________________________
    Dedikodu yapanlar sakızlarla düzüşür.
  • Yüzbaşı
    346 Mesaj
    Zayıf Mısın?
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    781 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: PatatesliDondurma

    Zayıf Mısın?

    Boyum 1.80
    Kilom 77

    Yani ne zayıf nede şişman
    |
    |
    _____________________________
    Dedikodu yapanlar sakızlarla düzüşür.
  • Binbaşı
    1216 Mesaj
    burnunda sorun olabilir
    |
    |
    _____________________________
  • Çavuş
    82 Mesaj
    Hocam yanlış nefes alıyorsundur?
    _____________________________
  • Yarbay
    3130 Mesaj
    +1 burun kemikliyse ameliyat olman gerek. Mesela ibrahimoviçin burnu kemikli, eğer kemik olmasa pace 99 olacakmış
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    5367 Mesaj
    4-5 sene önce her yaz maç yapardık mimoza parkında(belki tanıyan çıkar) saat akşam 8 den gece 12 ye kadar koştururduk ilk ay çok fena kesiliyordum sonraki aylar 3 saat koşturuyordum yani koşmaya bak saatlerce koş
    |
    |
    _____________________________
    Bizi birbirimizden ayırabilirler ama kalbimizden asla söküp atamazlar.
  • Yüzbaşı
    781 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Kerevizmen

    Hocam yanlış nefes alıyorsundur?

    Valla ustam onuda düşündüm düzgün nefes almaya çalıştım yine yok .
    |
    |
    _____________________________
    Dedikodu yapanlar sakızlarla düzüşür.
  • Yüzbaşı
    596 Mesaj
    Antrenmanla maç kondisyonu aynı şey değil, maç oynaya oynaya kazanırsın maç kondisyonunu
    |
    |
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    513 Mesaj
    Bence bi hastaneye git. Cigerlerinde bi problem olabilir. Burnunda et,kemik vs olabilir yanlıs nefes alıyorsundur. Tabi kondisyonunun tam olduğunu varsayiyorum.
    |
    |
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    781 Mesaj

    Evet hastahane düşünüyorum

    Antrenmanla maç farklılığı mantıklı geldi
    |
    |
    Bahsedilenler: ***redbull*** , InFlames1907
    _____________________________
    Dedikodu yapanlar sakızlarla düzüşür.
  • Binbaşı
    1452 Mesaj
    Önce solunum yollarını ve kalbini kontrol ettir.Eğer bişey yoksa idmansızsın demektir.İdmanda maç temposunun üstüne çıkman gerekir.
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    781 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Rabia Del Pueblo

    Önce solunum yollarını ve kalbini kontrol ettir.Eğer bişey yoksa idmansızsın demektir.İdmanda maç temposunun üstüne çıkman gerekir.

    İdmanda maç temposunun üstü derken ? Yani vücudun son demine kadar zorlayayım mı ?
    _____________________________
    Dedikodu yapanlar sakızlarla düzüşür.
  • Yüzbaşı
    421 Mesaj
    2-3 ayda kondisyon kazanamazsin
    _____________________________


    Türkiye Türklerindir
  • Yüzbaşı
    781 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: ucabilenkanguru

    2-3 ayda kondisyon kazanamazsin

    Hadi ya
    |
    |
    _____________________________
    Dedikodu yapanlar sakızlarla düzüşür.
  • Yüzbaşı
    855 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Düşbaz

    quote:

    Orijinalden alıntı: Rabia Del Pueblo

    Önce solunum yollarını ve kalbini kontrol ettir.Eğer bişey yoksa idmansızsın demektir.İdmanda maç temposunun üstüne çıkman gerekir.

    İdmanda maç temposunun üstü derken ? Yani vücudun son demine kadar zorlayayım mı ?

    Kesinlikle, bende katılıyorum arkadadaşa.
    |
    |
    _____________________________
    Fk Maths..
  • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
    1 Not
    Koşuyu ne kadar sürede bir yapıyorsun. Ne kadadr süre koaşuyorsun. Ne kadar koşuyorsun. Nasıl nefes alıp veriyorsun.
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    781 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Edeb'i Muamma

    Koşuyu ne kadar sürede bir yapıyorsun. Ne kadadr süre koaşuyorsun. Ne kadar koşuyorsun. Nasıl nefes alıp veriyorsun.

    Pazartesi,Çarşamba ve cuma antrenmanlarımız oluyor . Bende Salı, perşembe , ( Cumartesi veya Pazar ) koşuyorum. Karın kası vs eksiltmiyorum. 40dk ya yakın tempo değiştire değiştire.
    Nefes ise şöyle. Mesela maçtayız tıkandım uzun alıp uzun vermeye çalışıyorum o maç esnasında
    |
    |
    _____________________________
    Dedikodu yapanlar sakızlarla düzüşür.
HızlıCevap
Sayfaya Git:
Sayfa:
Reklamlar
Bey Azura
SEO
haberler
Mobilya Takımları
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR3
0,578
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.