Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Fazla oturamıyorum sırtım ağrıyor :(
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Covid değilsen,
Alışık olmadığından hamlamış olabilirsin.
Ben eskiden pc oyunu oynayıp, ara verip tekrar başladığımda istisnasız sırt ağrısı çekiyordum, sonra geçiyordu.
Aynı şekilde dizi film izlemeye başlayıp başında kilitlenip, bir oturuşta 3-5 bölüm izlediğim dönemlerde de sırt-boyun ağrısı yaşıyordum.
Şu dönemde hastaneye gitmek yerine, 3-5 gün ara verip dinlen, geçiyor mu diye bak. Geçmezse doktora gidersin.
Ağrıyan yerini kütletmeye çalışıp zorlama, incitme.
İnternetten ısınma hareketlerine bak, her sabah, öğle akşam5-10’ar dakikalık yap. Ben bunları yapınca geçiyor kronik kürek kemiği ağrım.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Sing_a_song -- 8 Aralık 2020; 0:41:0 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Sing_a_song
kullanıcısına yanıt
Hamlamış olacağımı sanmıyorum.Bişmiyorum pek alakalı mı ama 3-4 kere barfix yapabiliyom yani sırt kaslarım o durumda.Ama fıtık ya da başka bir şey olabilir diye korkuyorum ya.Ve covidi 20 gün önce oldum.İlk gün baş ağrısı oldu sadece -
quote:
Orijinalden alıntı: quax77
Hamlamış olacağımı sanmıyorum.Bişmiyorum pek alakalı mı ama 3-4 kere barfix yapabiliyom yani sırt kaslarım o durumda.Ama fıtık ya da başka bir şey olabilir diye korkuyorum ya.Ve covidi 20 gün önce oldum.İlk gün baş ağrısı oldu sadeceSırt kası bende de var da stresle alakalı arada sırtımın solunda dayanılmaz yanmalı ağrı oluyor.
hap, iğne falan fayda etmiyor. Egzersiz yapınca geçiyor.
Çevremde çok covid olan oldu, genelde sırt ağrısı dediker o yüzden söyledim.
Bahsettğim egzersiz okulda beden hocalarının yaptırdığından. Kafayı sağa sola öne geriye,
omuzları kaldır indir
omuzları öne yuvarla arkaya yuvarla
kolları öne kulaç arkaya kulaç
elleri yukarda birleştir sağa sola öne yukarı aşağı uzat vb. 10 dk bile sürmez.
Hocam ben de yıllarca pc oynadım,
15 yıldır da masa başında iş yapıyorum. Baktıpında hamlamadım ama ya bir gün ters hareket oldu ya da stres kaynaklı, ağrı oraya yer yaptı. (Bu doktorun söylediği).
olabiliyor yani.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Sing_a_song -- 8 Aralık 2020; 0:50:45 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Sing_a_song
kullanıcısına yanıt
Umarım egzersizle geçecek kadar basit bir sorundur.Yarın denerim.Tavsiyen için teşekkür ederim hocam. -
İnşallah hocam. Rica ederim, Kasma kendini sinirsel olabilir 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
