|
Düşme Sonrası Sırt Ağrısı: Ne Yapmalısınız?
Merdivenden düştüm ve belim ağrıyor, ne yapmalıyım?
Düşme sonucu sırt ağrısı yaşıyorsanız, şu adımları izlemek önemlidir:
- Düşük temaslı aktiviteler: Ağrı geçene kadar fiziksel aktiviteleri sınırlayın.
- Sıcak veya soğuk kompres: Ağrılı bölgeye sıcak veya soğuk kompres uygulayın.
- Reçetesiz ağrı kesiciler: İbuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz ağrı kesiciler ağrıyı hafifletebilir.
- Yükseltilmiş pozisyon: Yatar pozisyonda sırtınızın altına yastık koyarak yükseltin.
- Tıbbi yardım alın: Ağrınız şiddetliyse, uyuşma veya karıncalanma yaşıyorsanız veya düşmeden sonra kontrolünüzü kaybediyorsanız derhal tıbbi yardım alın.
Sırt üstü düştüm ve sırtım ağrıyor, ne yapmalıyım?
Yere sırt üstü düşerseniz, aşağıdaki adımları izleyin:
- Hemen ayağa kalkmaya çalışmayın.
- Sırtınızı ve boynunuzu sabitleyin.
- Hareket etmeye çalışmadan yardım isteyin.
- Tıbbi yardım alın: Ağrınız şiddetliyse, uyuşma veya karıncalanma yaşıyorsanız veya düşmeden sonra kontrolünüzü kaybediyorsanız derhal tıbbi yardım alın.
Sırt ağrısının nedenleri:
Düşme sonucu sırt ağrısının nedenleri şunları içerebilir:
- Kas gerginlikleri veya yırtıkları
- Sinir sıkışması
- Kemik kırıkları
- Disk yaralanmaları
Ne zaman tıbbi yardım alınmalıdır?
Sırt ağrınızla ilgili aşağıdaki durumlarda tıbbi yardım almalısınız:
- Ağrı şiddetliyse
- Uyuşma veya karıncalanma yaşıyorsanız
- Düşmeden sonra kontrolünüzü kaybediyorsanız
- Ağrınız birkaç gün sonra bile geçmiyorsa