Şimdi Ara

Et Kesiği Oldum Nasıl Geçer??

Koronavirüs Özel
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
4 Misafir (3 Mobil) - 1 Masaüstü3 Mobil
11
Cevap
0
Favori
64.288
Tıklama
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Et Kesiği Oldum Nasıl Geçer??
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
  • Çavuş
    76 Mesaj
    2 gün önce salona başladım ilk günü normal geçirdim zaten spor yapıyordum hafif ağrılar vardı onun gazıyla ikinci gün biraz abarttım ağırlıkları zorladım kendimi ve bugün kalktığımda üstümü nasıl giydiğimi hatırlamıyorum dostlar kollarım kopucak gibi bunun acısını azaltmak için ne yapabilirim



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



    |
    |
    _____________________________
  • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
    1 Not
    cok ağır olamamakla beraber yine spora devam etki hamlığı at üzerinden. birde her duştan sonra sıcak suyla bi duş al kesinlikle. eğer ki dayanamıyorsan git bi acile volteren+muscoril yaptır
    _____________________________
  • Yarbay
    3935 Mesaj
    Ham haldesin daha eğer 1 haftaya geçmezse sakatlanmışsın demek çünkü ağrılar en fazla 1 hafta sürüyor ortalama.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
    AMD Ryzen 5 1600 || Asus B350 Prime Plus || MSI GeForce GTX1070 Ti GAMING 8GB GDDR5 256Bit Nvidia DX12 || GSKILL 16GB (2x8GB) TRIDENT Z DDR4 3200MHz CL16 RGB LED || Samsung 850 Evo 250gb || Samsung 860 Evo 500gb || Seagate 1 TB 210MB || FSP HYDRO 700 80 BRONZE 700W || NZXT S340 ELİTE || Asus MX279H 27&quot; İPS
  • Çavuş
    76 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: spidermanisokanorumcek

    cok ağır olamamakla beraber yine spora devam etki hamlığı at üzerinden. birde her duştan sonra sıcak suyla bi duş al kesinlikle. eğer ki dayanamıyorsan git bi acile volteren+muscoril yaptır

    Antrenmanlara gltmeli miyim bu halde yoksa geçmesini mi beklemek daha iyi



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
    1 Not
    quote:

    Orijinalden alıntı: JonSnow7


    quote:

    Orijinalden alıntı: spidermanisokanorumcek

    cok ağır olamamakla beraber yine spora devam etki hamlığı at üzerinden. birde her duştan sonra sıcak suyla bi duş al kesinlikle. eğer ki dayanamıyorsan git bi acile volteren+muscoril yaptır

    Antrenmanlara gltmeli miyim bu halde yoksa geçmesini mi beklemek daha iyi

    uzun zaman spor yapmadgn için birden asılınca bu ağrılar normal. hafif yapsaydın bile olurdu. çünkü hamlaşmışsın. spor yaptıkca kasların gelişir alışır ve hamlığını atarsın bu aradada ağrıların gider. ama özellikle spordan sonra sıcak duş yapmalısın her zaman
    |
    |
    _____________________________




  • Teğmen
    170 Mesaj
    Ben de uzun aradan sonra geçen gün tekrar başladım iki gündür montumu giyerken cikartirken yardım alıyordum artık o hale geldim. Bugün yine gittim su an ağrı yok yarın yine gideceğim, ya bekle geçmesini ya da üstüne git alisirsin



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Ingilizce Performans ve Proje odevleriniz, Ingilizce-Turkce/Turkce-Ingilizce cevirileriniz ucreti karsiliginda yapilir. Ingilizce makaleleriniz yazilir.
  • Çavuş
    76 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: BuyingLife

    Ben de uzun aradan sonra geçen gün tekrar başladım iki gündür montumu giyerken cikartirken yardım alıyordum artık o hale geldim. Bugün yine gittim su an ağrı yok yarın yine gideceğim, ya bekle geçmesini ya da üstüne git alisirsin

    Hocam üstüne gldeceğim galiba seviyorum çünkü



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    2962 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: JonSnow7


    quote:

    Orijinalden alıntı: spidermanisokanorumcek

    cok ağır olamamakla beraber yine spora devam etki hamlığı at üzerinden. birde her duştan sonra sıcak suyla bi duş al kesinlikle. eğer ki dayanamıyorsan git bi acile volteren+muscoril yaptır

    Antrenmanlara gltmeli miyim bu halde yoksa geçmesini mi beklemek daha iyi

    Git tabi. Antrenmana başladıktan bir süre sonra ağrıların azalacak, tabi vücut dinlenmeye geçtiğin de tekrar başlayacak. Yaklaşık 10-15 günlü bir süreç mecbur çekeceksin. Eve geldiğin de ılık bir duş al ağrıyan bölgelere masaj yapıp kan dolaşımını hızlandırmaya çalış bu ağrılarını bir nebze azaltacaktır.
    |
    |
    _____________________________
    HERKESE NASİP OLMAZ BEŞİKTAŞ'LILIK.




  • Yüzbaşı
    840 Mesaj
    Aci ama.. civi civiyi soker taktigini uygulayacaksin. 2 gune gecer maksimum
    Ekleme: bol su ic



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi welowis -- 26 Aralık 2013; 22:12:52 >
    |
    |
    _____________________________
  • Er
    9 Mesaj
    up'lıyor gibi olacağım ama geçen hafta spora başladım aynı dertten muzdariptim konu acacaktım tekrar bu konuyu görünce söylenenleri uyguladım bir de 1 gün spora gidip 1 gün hafif yürüşler yapmaya calıstım bir de sürekli sıcak su ve masaj uyguladım et kesiği olan yerlere.

    Bir de şurda yazdığı gibi spordan sonra muz yemek et kırıklarını engelliyormuş, emin olamadım ama yemeye çalışıyorum:https://hastadoktor.com/spor-sonrasi-et-kirigi-kesigi-nasil-gecer-ne-iyi-gelir/
    |
    |
    _____________________________
  • Binbaşı
    1381 Mesaj
    Kes kurtul.

    Demişler DH ataları.
    |
    |
    _____________________________
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Reklamlar
SEO
Sohbet
Canlı Tv izle
bankalar.org
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR3
0,406
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.