Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Et Kesiği Oldum Nasıl Geçer??
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
cok ağır olamamakla beraber yine spora devam etki hamlığı at üzerinden. birde her duştan sonra sıcak suyla bi duş al kesinlikle. eğer ki dayanamıyorsan git bi acile volteren+muscoril yaptır 
-
Ham haldesin daha eğer 1 haftaya geçmezse sakatlanmışsın demek çünkü ağrılar en fazla 1 hafta sürüyor ortalama.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: spidermanisokanorumcek
cok ağır olamamakla beraber yine spora devam etki hamlığı at üzerinden. birde her duştan sonra sıcak suyla bi duş al kesinlikle. eğer ki dayanamıyorsan git bi acile volteren+muscoril yaptır
Antrenmanlara gltmeli miyim bu halde yoksa geçmesini mi beklemek daha iyi
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: JonSnow7
quote:
Orijinalden alıntı: spidermanisokanorumcek
cok ağır olamamakla beraber yine spora devam etki hamlığı at üzerinden. birde her duştan sonra sıcak suyla bi duş al kesinlikle. eğer ki dayanamıyorsan git bi acile volteren+muscoril yaptır
Antrenmanlara gltmeli miyim bu halde yoksa geçmesini mi beklemek daha iyi
uzun zaman spor yapmadgn için birden asılınca bu ağrılar normal. hafif yapsaydın bile olurdu. çünkü hamlaşmışsın. spor yaptıkca kasların gelişir alışır ve hamlığını atarsın bu aradada ağrıların gider. ama özellikle spordan sonra sıcak duş yapmalısın her zaman
-
Ben de uzun aradan sonra geçen gün tekrar başladım iki gündür montumu giyerken cikartirken yardım alıyordum artık o hale geldim. Bugün yine gittim su an ağrı yok yarın yine gideceğim, ya bekle geçmesini ya da üstüne git alisirsin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: BuyingLife
Ben de uzun aradan sonra geçen gün tekrar başladım iki gündür montumu giyerken cikartirken yardım alıyordum artık o hale geldim. Bugün yine gittim su an ağrı yok yarın yine gideceğim, ya bekle geçmesini ya da üstüne git alisirsin
Hocam üstüne gldeceğim galiba seviyorum çünkü
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: JonSnow7
quote:
Orijinalden alıntı: spidermanisokanorumcek
cok ağır olamamakla beraber yine spora devam etki hamlığı at üzerinden. birde her duştan sonra sıcak suyla bi duş al kesinlikle. eğer ki dayanamıyorsan git bi acile volteren+muscoril yaptır
Antrenmanlara gltmeli miyim bu halde yoksa geçmesini mi beklemek daha iyi
Git tabi. Antrenmana başladıktan bir süre sonra ağrıların azalacak, tabi vücut dinlenmeye geçtiğin de tekrar başlayacak. Yaklaşık 10-15 günlü bir süreç mecbur çekeceksin. Eve geldiğin de ılık bir duş al ağrıyan bölgelere masaj yapıp kan dolaşımını hızlandırmaya çalış bu ağrılarını bir nebze azaltacaktır.
-
Aci ama.. civi civiyi soker taktigini uygulayacaksin. 2 gune gecer maksimum
Ekleme: bol su ic
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi welowis -- 26 Aralık 2013; 22:12:52 >
< Bu ileti m.bolumsonucanavari.com kullanılarak atıldı > -
up'lıyor gibi olacağım ama geçen hafta spora başladım aynı dertten muzdariptim konu acacaktım tekrar bu konuyu görünce söylenenleri uyguladım bir de 1 gün spora gidip 1 gün hafif yürüşler yapmaya calıstım bir de sürekli sıcak su ve masaj uyguladım et kesiği olan yerlere.
Bir de şurda yazdığı gibi spordan sonra muz yemek et kırıklarını engelliyormuş, emin olamadım ama yemeye çalışıyorum:https://hastadoktor.com/spor-sonrasi-et-kirigi-kesigi-nasil-gecer-ne-iyi-gelir/ -
Kes kurtul.
Demişler DH ataları.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
