Duraklama dönemi/minimum kas kaybı?

linkorn · 2020-04-12T21:14:38.0000000+03:00

Herkese selam arkadaşlar. Karantina döneminde işyerim kapatıldı. 1 aydır evdeyim ve bütçe olarakta hazırlıklı değildik. Yeterli proteini karşılayamıyorum. 1 aydır hergün et tavuk balıkla beslendim ama artık bütçem pek el vermiyor. Aynı zamanda uyku problemlerimde başladı. 5-6 saatten fazla uyuyamıyorum sürekli uyanıyorum vs derken spor yapmak için elverişli koşulları sağlayamıyorum. 1 ay kadar spora ara vermeyi düşünüyorum, bu süreçte minimum kas kaybı için ufak tefek egzersizler veya beslenmeyle alakalı bilgisi olanlar yardımcı olabilir mi?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Victorinox 0.7250.13 Smart Card Cüzdan, Siyah : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B092ZNM5J1 8 sa. önce paylaşıldı

45x90 Cm XXL Gaming Oyuncu Mousepad Masa Matı Laptop Altlığı Sümen Su Geçirmez Kaymaz Taban : Amazon.com.tr: Ofis ve Kırtasiye https://www.amazon.com.tr/dp/B0CN4PPTKR 8 sa. önce paylaşıldı

Watertight II Erkek Yağmurluk : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B00DQYWGCC 6 sa. önce paylaşıldı

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

2
Cevap

0
Favori

121
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konuya Özel

0 oy

Öne Çıkar

Cevapla

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

linkorn

Teğmen

181 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

Sayfa: 1

Benzer içerikler

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%5
Kazan

%6,8
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%1,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%6,4
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »