Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
diz kireçlenmesi
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
ilaç değilde kuşburnuna bir derim .. -
Kardeşim öncelikle Allah acil şifalar versin...
Doktor ne tarz ilaçlar veriyor bilmiyorum ama sadece ilaçla olacak işler değil bunlar.
Bunun yanında fizik tedavi şart, egzersiz yapması lazım. Basit egzersizler ama çok etkili egzersizler ve bunları netten bulabilirsiniz alt bacak üst bacak kaslarını ve baldır kaslarını güçlendirmesi lazım kaslar ne kadar kuvvetli olursa dize binen yük de o kadar azalır ve kıkırdakların iyileşme süreci o kadar hızlanır. Eğer kiloluysa kilo vermesi lazım bu da baskı yapar. İnternetten kireçlenme ile ilgili fizik tedavi hareketleri şeklinde aramalarla etkili ve basit hareketler yapabilir.. İşi gereği ayakta kalıyorsa olduğu yerde bacağı düz pozisyonda parmak uçlarını kendine doğru çekerek üst bacak kaslarını kastırabilir bu şekilde bacağını olduğu yerde bir kaç saniye aralıklarla sürekli hale getirerek çok büyük fayda sağlar İnşaallah.. Hareketleri bir araştır illa fizik tedavi için doktora gitmeye gerek yok.. Bunun yanı sıra çörek otu yağı içebilir sabah akşam hakkında hadisi şerif vardır.. Bunun yanında işten gelir gelmez dize buz uygulasın mutlaka yaklaşık 10 dk tutsun.. çörek otu yağı kremi kekik yağı gibi dizlere çok faydalı kremler var bunlarla en az 10 dk masaj yaparak dize uygulayabilir yatmadan önce günün son hareketi olarak mutlaka dize tekrar buz uygulasın egzersizleri ihmal etmeyin bol bol yapsın. Allah'ın izniyle göreceksiniz çok rahatlayacak.. Tekrar geçmiş olsun kardeşim Allah şifa versin...
-
Sulidin Plus
quote:
ağrıları azalmak için bi öneriniz var mı -
efelerin_efesi20
E
kullanıcısına yanıt
çok sağol önerilerin için 
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
