Şimdi Ara

Dik duruş korsesi işe yarar mı?

Koronavirüs Özel
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
20
Cevap
3
Favori
14.057
Tıklama
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Dik duruş korsesi işe yarar mı?
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
  • Yüzbaşı
    403 Mesaj
    Kullananlar yazabilir mi



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



    |
    |
    _____________________________
  • Binbaşı
    1153 Mesaj
    Takip



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
    .
  • Yüzbaşı
    516 Mesaj
    satın almış bir kişi olarak alma derim rahatsız edicii hergün belirli hareketler var düzelmesini sağlar pm atarsan yardımcı olurum veya buraya da editleyebilirim.
    _____________________________
  • Binbaşı
    1259 Mesaj
    Ek olarak egzersizsizler yapmalısın. Daha doğrusu egzersizin üzerine ek olarak o şeyi kullanabilirsin.
    |
    |
    _____________________________
  • Binbaşı
    1440 Mesaj
    Egzersiz daha yararlı olur senin için korse yerine.
    Kamburluk mu var ?
    Duruş bozukluğundan mı yoksa omurgadan mı bunlar önemli bendede vardı bir ara az sonra egzersizlerle düzelttim şuan problem yok
    En önemlisi vucudunu dik oturmaya dik durmaya alıştırman lazım.Ben önceden dik durmaya çalıştığımda vücudumda ağrı oluyordu sonra egzersizle falan düzelttim şuan kambur durduğumda ağrı oluyor normal şekilde dik duruyorum dik oturuyorum.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi reodentreomantik -- 27 Şubat 2016; 12:18:17 >
    _____________________________
  • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
    7 Not
    Boy uzun mu hocam?
    _____________________________
    Türk Türk'üm, Kürt Kürt'üm, Laz Laz'ım, Çerkez Çerkezim diyebilecek. Hepimizin üst kimliği Türkiye Cumhuriyeti vatandaşlığıdır. -Recep Tayyip Erdoğan
  • Yüzbaşı
    403 Mesaj

    Tavsiyeler verebilir misin



    < Bu ileti 'DH Mobil Uygulama BETA'sından atıldı >
    |
    |
    reodentreomantik kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
  • Yüzbaşı
    403 Mesaj

    175 civarı hocam



    < Bu ileti 'DH Mobil Uygulama BETA'sından atıldı >
    |
    |
    Metin2nin Demircisi kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
  • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
    7 Not

    Alexander duruş tekniklerini bir araştır derim. Benim pek sorunum olmadığı için denemedim ama etkili bir yönteme benziyor. Pdf olarak indirebilirsin, Alexander diye bir adam bu konu hakkında kitap yazmış. Ben şahsen korseleri vs. pek etkili görmüyorum. (çevremde alıp memnun olmayanlar vardı.)
    |
    |
    Gaius Cladius Glaber kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
    Türk Türk'üm, Kürt Kürt'üm, Laz Laz'ım, Çerkez Çerkezim diyebilecek. Hepimizin üst kimliği Türkiye Cumhuriyeti vatandaşlığıdır. -Recep Tayyip Erdoğan
  • Yüzbaşı
    403 Mesaj

    Teşekkürler bakacağım



    < Bu ileti 'DH Mobil Uygulama BETA'sından atıldı >
    |
    |
    Metin2nin Demircisi kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
  • Yüzbaşı
    251 Mesaj
    Takip. Bende de hafif kamburluk var dik durmaya kendimi zorluyorum ama yoruluyorum ağrı yapıyor. İşe yarıyorsa ben de bir korse almayı düşünüyorum veya başka önerileriniz varsa denerim



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    2222 Mesaj
    Bırakın korseyi falan nasıl rahatsız ve sıkı olduğunu bilmiyorsunuz tabi. Arkasında metal çubuk olanlar işe yarıyor dik tutma da onlarla da sopa yutmuş gibi dolaşırsın hep ve rahatsızdır.

    Spora yazılın, karın ve sırt egzersizlerine önem vererek çalışın. Disiplinli ve beslenmeye dikkat ederen iyi bir çalışmayla 3-4 ayda farkı hissedersiniz. Omurgayı dik tutan sırt ve karın kaslarıdır.
    |
    |
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    516 Mesaj

    arkadaşımız doğru söylemiş bence spor salonuna para dökmeye gerek yok evde plates ve esneme hareketi yapabilirsiniz. sırt kaslarını geliştiren aletsiz yöntemler de mevcut.
    |
    |
    Bahsedilenler: DaYWaLkeR
    _____________________________
  • Binbaşı
    1440 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Gaius Cladius Glaber

    Tavsiyeler verebilir misin

    Hocam akşam tavsiye veririm.
    Usttede dik durunca yoruluyorum diyen bir arkadaş olmuş dediğim gibi bendede öyleydi en baştan sonra egzersizle dik durmakla şuan dik duruyorum kambur oturunca rahatsız oluyorum :D
    Şimdide piyangodan skolyoz çıktı inşallah onuda düzelteceğim derecesi 12 civarı zaten



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Binbaşı
    1082 Mesaj
    gereksiz sakın alma sen efor göstermedikçe yine seni dik tutmuyor
    |
    |
    _____________________________
    Oldukça Renksiz
  • Teğmen
    193 Mesaj
    Korse bölgedeki kasları zayıflatır/tembelleştirir. Bu nedenle zararlıdır. Dik durmaya gayret ediniz ve imkanınız varsa sırt kaslarını ağırlıkla çalışınız veya yüzünüz. İnternetteki boy uzatma egzersizlerini inceleyip yapabilirsiniz. Bunlar düzgün postür egzersizleridir aslında. Omurganızda eğrilik varsa egzersize başlamadan önce bir doktora görününüz.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Binbaşı
    1440 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Gaius Cladius Glaber

    Tavsiyeler verebilir misin

    Hocam ilk önce youtubede ağırsağlam diye bir kanal var orda kifoz egzersizleri var onları her gun belirtildiği şekilde yapın.
    Sürekli dik durmaya gayret edin o egzersizleri yapsanız bile kambur durduğunuz takdirde düzelmez.
    Biraz zorlanacaksınız çünkü vücudunuzun adapte olması lazım yani biraz fedakarlık yapmanız lazım özellikle ilk esnetmeleri yaparken çok yoruluyor insan.
    Barfiks mekik çekin.
    Barfiks barında asılı kalmakta iyi geliyor.
    Eğer omurgada kamburluk söz konusu ise hareketsiz kalmamınız lazım çünkü bir sure sonra tekrar kaslar eski haline dönebilir özellikle kambur durduğunuz takdirde.
    Karın kasları dik durmak için önemli o yüzden o bölgeyi geliştirin.
    Goğus kasları gergin sırt kasları gevşek olduğundan posturel bozukluk oluyor amaç bunu düzeltmek yani yüzme imkanı olan varsa kesinlikle yüzün.
    Bunlar başlangıç aşaması için tavsiyelerimdir ama eğer ilerlemiş ise kesinlikle doktora gorunun.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________




  • Binbaşı
    1674 Mesaj
    Özel yapım korse kullanıyorum.
    Dik duruş korsesi diye satılan 25 tllik şeylerden bir cacık olmaz.
    Yüzme felan yapın düzelirsiniz.
    Eğer ciddi kamburluk sorununuz varsa doktora gitmelisiniz.
    |
    |
    _____________________________


  • Binbaşı
    1045 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: srknn

    satın almış bir kişi olarak alma derim rahatsız edicii hergün belirli hareketler var düzelmesini sağlar pm atarsan yardımcı olurum veya buraya da editleyebilirim.
    düzeldimi sizdeki sorun
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    516 Mesaj

    cevabım biraz geç olacak fakat korseyle uğraşma. barfiks çek, vücudunun üst kısmını esnet, düzelir. o zamanlardan beri spor yapıyorum çok güzel bir duruş elde ettim tavsiye ederim.
    |
    |
    ÖZELKUVVET kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Reklamlar
Canlı Tv izle
kolayoto.com
emek server
Media Sözlük
bankalar.org
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR3
0,859
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.