Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

### DH Body Builders ### (985. sayfa)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
46.859
Cevap
283
Favori
1.536.920
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
Öne Çıkar
20 oy
Cevapla
Sayfa: önceki 1...492...983984985986987...1664...2343
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Amroth. kullanıcısına yanıt
    Dediğin gibi testosteron boost etkisi için haftaya bacakla başlamayı düşündüm ben de ama göğüsten sonraki 1 gün off da bacağa daha çok yarar diye aklımda soru işareti oldu. Neyse bakalım haftaya başlarm inş buna.
    _____________________________
  • Arkadaşlar şu ürünü kullanan var mı hoca creatine önerdi kullanmak istiyorum bu ortalama ne kadar süre yeter bana ? birde yükleme yapın falan diyor ayda bir o olay nedir açıklar mısınız ?

    protein7.com
    301 Moved Permanently
    http://protein7.com/urun-kreatin-tozu-kas-yapici-creatine-powder-300-gr-24-7.html#.Uja-Q2ROqxk
    _____________________________
  • Omuz bir senedir sakat olduğundan squat, deadlift gibi hadiseler yemiyor uzun zamandır. Salonda hoca da bacaklara lunge ekle diyip duruyordu. Eğil kalk ile ne olur ki diye sallayıp duruyordum. Dün akşam hadi bir deneyelim dedik - bugün merdiven inip çıkamıyorum iyi mi. Ne kadar nizami yapmışız ki hala oturduğum yerde bacaklarım yanıyor.

    Güzel bir hareketmiş vallahi. İki elde 7.5 kg'lık dambıl ile 3x12 bizi kendimize getirdi.
    _____________________________
  • Hocam şu hareket mi ?

    _____________________________
  • Evet bu hareket. Bacakların çok kapalı ya da açık olmamasına dikkat etmek lazım. Özellikle fazla kapalı olursa dizlere çok yük biniyormuş.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Furkan*

    Arkadaşlar şu ürünü kullanan var mı hoca creatine önerdi kullanmak istiyorum bu ortalama ne kadar süre yeter bana ? birde yükleme yapın falan diyor ayda bir o olay nedir açıklar mısınız ?

    http://protein7.com/urun-kreatin-tozu-kas-yapici-creatine-powder-300-gr-24-7.html#.Uja-Q2ROqxk

    günde 5gr yeterli yükleme şehir efsanesi.
    300/5 = 60 servis yani 60 antrenman günü gider
    _____________________________
    DH Otomobil Genel: "- x ve y arasında kaldım, hangisini alayım? - x alın. - y'yi tek geçerim. - x çakar. - y takar. - z düşünmez misiniz? - t verelim? - x ile çok güzel yanlanır, buyrun size video. - k alın pişman olmazsınız. - f varken k önerilir mi yuh artık! - doğru konuş! - hadi lan, seni paramla ezerim! - adres ver adres! - cart curt..."
  • Ulan salonun çöp kutusunda viagra buldum. Bir insan evladı neden böyle birşey yapar

    ### DH Body Builders ###
    _____________________________
    DH Otomobil Genel: "- x ve y arasında kaldım, hangisini alayım? - x alın. - y'yi tek geçerim. - x çakar. - y takar. - z düşünmez misiniz? - t verelim? - x ile çok güzel yanlanır, buyrun size video. - k alın pişman olmazsınız. - f varken k önerilir mi yuh artık! - doğru konuş! - hadi lan, seni paramla ezerim! - adres ver adres! - cart curt..."
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Fabrice

    Omuz bir senedir sakat olduğundan squat, deadlift gibi hadiseler yemiyor uzun zamandır. Salonda hoca da bacaklara lunge ekle diyip duruyordu. Eğil kalk ile ne olur ki diye sallayıp duruyordum. Dün akşam hadi bir deneyelim dedik - bugün merdiven inip çıkamıyorum iyi mi. Ne kadar nizami yapmışız ki hala oturduğum yerde bacaklarım yanıyor.

    Güzel bir hareketmiş vallahi. İki elde 7.5 kg'lık dambıl ile 3x12 bizi kendimize getirdi.


    Bir keresinde tam ısınmamışım sanırım lunge yapmaya başladım, sağ yaptım tamam sonra sol bacağa geçtim, çöktüm ama kalkarken sol bacak hamstringden kırt diye bir ses geldi, lif mi attı ne olduysa. Hemen bıraktım hareketi. Kaldırıma bile çıkarken bacağı kaldırmak işkence gibiydi. Allahtan bir haftaya birşey kalmadı.
    _____________________________
  • Furkan* F kullanıcısına yanıt
    ayaklar değiştirilirse daha etkili olur
    _____________________________
    TV:samsung 51f5570, MEDIA PLAYER: himedia q10 pro, SİNEMA:yamaha rx-v681, polk audio s50, s30, s15, wharfedale dfs-21, svs sb-1000, MÜZİK: yamaha a-s300, focal chorus 706, KABLO:techlink,ixos,QED, Audioquest, MODEM: zyxel P-660HN-F1Z 802.11n kablosuz modem, PC SES: Creative Gigaworks T3, logitech z906, MOBILE MUSIC : fiio x1, hiby r3, iriver h120 20gb, apple ipod 160gb classic, sandisk sansa clip plus 8gb, sennheiser cx300,PHONE: xiaomi mi max 2. video cant kill radio :)
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Amroth.

    Orjinali Leg Day, Chest Day'di

    ### DH Body Builders ###

    Bende bundan korkuyorum bu akşam
    _____________________________
  • Scivation Xtend

    Almayı düşünüyorum ama bu Türkiye'de eski formül ile satılıyor diye bahsedilen yeni formül bu mu? Fiyat olarak çok uygun ama tek sorun tabi ki gümrükten geçer mi? Aldıktan sonra size de haber veririm geçip geçmediğini.
    _____________________________
  • Omuzların sadece bir tarafında düşüklük olmasının sebebini bilen var mı? Ya da düzeltmesini bilen?
    Vücut geliştirmeden önce böyle bir problemim yoktu ama şuan çok çok az bir miktarda da olsa sol omzumda düşüklük var.

    Solak olduğum için sol kolum daha güçlü bu arada. Açış ve press hareketlerinde sağ kolum daha önce yorulur bu yüzden. Bir etkisi olabilir mi bunun?
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: car_26

    Ulan salonun çöp kutusunda viagra buldum. Bir insan evladı neden böyle birşey yapar

    ### DH Body Builders ###

    viagra oldukça yaygın kürlerde filan fazlasıyla kullanılıyor. Şaşırma yani.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: windsurf

    Omuzların sadece bir tarafında düşüklük olmasının sebebini bilen var mı? Ya da düzeltmesini bilen?
    Vücut geliştirmeden önce böyle bir problemim yoktu ama şuan çok çok az bir miktarda da olsa sol omzumda düşüklük var.

    Solak olduğum için sol kolum daha güçlü bu arada. Açış ve press hareketlerinde sağ kolum daha önce yorulur bu yüzden. Bir etkisi olabilir mi bunun?

    emin ol senden baska bunu fark eden yoktur
    _____________________________
  • Hydralisk kullanıcısına yanıt
    Pre workout amaçlı falan mı ? Yoksa hormonlarla mı kür yapıyorlar ?
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Executor06

    Pre workout amaçlı falan mı ? Yoksa hormonlarla mı kür yapıyorlar ?

    Pre workout olarak kullanıyor.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Hydralisk

    quote:

    Orijinalden alıntı: Executor06

    Pre workout amaçlı falan mı ? Yoksa hormonlarla mı kür yapıyorlar ?

    Pre workout olarak kullanıyor.

    pre workout icin neden kullanıyor gerçekten merak ettim
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Hydralisk

    quote:

    Orijinalden alıntı: Executor06

    Pre workout amaçlı falan mı ? Yoksa hormonlarla mı kür yapıyorlar ?

    Pre workout olarak kullanıyor.

    Pump etkisi kaslara değil de başka yere gitmesin sonra ?
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: depresif_adam

    quote:

    Orijinalden alıntı: windsurf

    Omuzların sadece bir tarafında düşüklük olmasının sebebini bilen var mı? Ya da düzeltmesini bilen?
    Vücut geliştirmeden önce böyle bir problemim yoktu ama şuan çok çok az bir miktarda da olsa sol omzumda düşüklük var.

    Solak olduğum için sol kolum daha güçlü bu arada. Açış ve press hareketlerinde sağ kolum daha önce yorulur bu yüzden. Bir etkisi olabilir mi bunun?

    emin ol senden baska bunu fark eden yoktur

    Aynen öyle hocam, zaten kime sorsam çok dikkatli bakmak gerekiyor diyor. Yine de spor yaptıkça ilerleme olasılığı varsa şimdiden önlemimi almak isterim.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: windsurf

    quote:

    Orijinalden alıntı: depresif_adam

    quote:

    Orijinalden alıntı: windsurf

    Omuzların sadece bir tarafında düşüklük olmasının sebebini bilen var mı? Ya da düzeltmesini bilen?
    Vücut geliştirmeden önce böyle bir problemim yoktu ama şuan çok çok az bir miktarda da olsa sol omzumda düşüklük var.

    Solak olduğum için sol kolum daha güçlü bu arada. Açış ve press hareketlerinde sağ kolum daha önce yorulur bu yüzden. Bir etkisi olabilir mi bunun?

    emin ol senden baska bunu fark eden yoktur

    Aynen öyle hocam, zaten kime sorsam çok dikkatli bakmak gerekiyor diyor. Yine de spor yaptıkça ilerleme olasılığı varsa şimdiden önlemimi almak isterim.

    ilerleme gibi bir durum söz konusu olmadıgını düşünüyorum.
    mesela benim sag belim daha kıvrımlı gibi

    ama benden baska fark eden yok

    bence kafana takma:)

    zamanla düzeldigini göreceksin
    _____________________________
    • 
Sayfa: önceki 1...492...983984985986987...1664...2343
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum