Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

### DH Body Builders ### (750. sayfa)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
8 Misafir - 8 Masaüstü
5 sn
46.859
Cevap
283
Favori
1.536.916
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
Öne Çıkar
20 oy
Cevapla
Sayfa: önceki 1...375...748749750751752...1546...2343
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • sarımsaklı balık yağı kullanıyorum artık,sarımsak yarıyor bana

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    TV:samsung 51f5570, MEDIA PLAYER: himedia q10 pro, SİNEMA:yamaha rx-v681, polk audio s50, s30, s15, wharfedale dfs-21, svs sb-1000, MÜZİK: yamaha a-s300, focal chorus 706, KABLO:techlink,ixos,QED, Audioquest, MODEM: zyxel P-660HN-F1Z 802.11n kablosuz modem, PC SES: Creative Gigaworks T3, logitech z906, MOBILE MUSIC : fiio x1, hiby r3, iriver h120 20gb, apple ipod 160gb classic, sandisk sansa clip plus 8gb, sennheiser cx300,PHONE: xiaomi mi max 2. video cant kill radio :)
  • Yaz benide yeni başladım arkadaşlar.

    Bana güzel fazla pahalı olmayan bir beslenme listesi lazım kilo verme değil kas yapıcı.
    _____________________________
  • ektomorf olmak ne zor birşey arkadaş ya.

    günde 1 paket makarna+100gr lor+1olcek whey+250gr tavuk+1 muz+100gr yulaf yiyorum nerdeyse 3000 kalori 80kg da takıldım 1gr artmıyor

    ektomorf olmayan biri bu şekilde 2 kat hacimlenirdi



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi CONQUER. -- 17 Mayıs 2013; 9:24:59 >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: ADEBISI

    ektomorf olmak ne zor birşey arkadaş ya.

    günde 1 paket makarna+100gr lor+1olcek whey+250gr tavuk+1 muz+100gr yulaf yiyorum nerdeyse 3000 kalori 80kg da takıldım 1gr artmıyor

    ektomorf olmayan biri bu şekilde 2 kat hacimlenirdi

    salodna bi tartı var 80 den aşağı göstermiyor.1 saat ara ile tartıl 4 kg aşağı gösteriyor.aldım mı veridm mi bende bilemedim
    _____________________________
    bu hesap artık ele geçirilmiştir.yıldız hack team
  • quote:

    Orijinalden alıntı: montevo

    quote:

    Orijinalden alıntı: ADEBISI

    ektomorf olmak ne zor birşey arkadaş ya.

    günde 1 paket makarna+100gr lor+1olcek whey+250gr tavuk+1 muz+100gr yulaf yiyorum nerdeyse 3000 kalori 80kg da takıldım 1gr artmıyor

    ektomorf olmayan biri bu şekilde 2 kat hacimlenirdi

    salodna bi tartı var 80 den aşağı göstermiyor.1 saat ara ile tartıl 4 kg aşağı gösteriyor.aldım mı veridm mi bende bilemedim

    Tartı bozuk



    Einstein Mode: ON
    _____________________________


  • quote:

    Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat

    quote:

    Orijinalden alıntı: montevo

    quote:

    Orijinalden alıntı: ADEBISI

    ektomorf olmak ne zor birşey arkadaş ya.

    günde 1 paket makarna+100gr lor+1olcek whey+250gr tavuk+1 muz+100gr yulaf yiyorum nerdeyse 3000 kalori 80kg da takıldım 1gr artmıyor

    ektomorf olmayan biri bu şekilde 2 kat hacimlenirdi

    salodna bi tartı var 80 den aşağı göstermiyor.1 saat ara ile tartıl 4 kg aşağı gösteriyor.aldım mı veridm mi bende bilemedim

    Tartı bozuk



    Einstein Mode: ON

    benim tarti bozuk degil boyum 1.87 kilo 80 kendimi cok hacimsiz ve gelisemiyor gibi hissediyorum surekli

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • bir hafta önce, yeni başladığım salonda vucut analizi yaptırdım. yağ oranı %20 civarında çıktı. çok fazla diyebilirsiniz. ama 96 kilodan 83 düştümü düşünürsek eskidden obezdim kesinlikle. ilk başladığım salonda bu tip cihazlar yoktu, dolayısıyla o zamanki oranı bilemiyorum. diyete ve çalışmaya devam ediyorum. hedefim yağ oranını %12 civarına düşürmek. beslenmeme mümkün olduğunca önem veriyorum. artık kilo vermek değil yağ oranını düşürmek istiyorum. MultiPower CLA aldım etkilerini buradan paylaşırım. hedefim kas kaybı yaşamadan, aylık %4 yağ oranını düşürmek. sizce mümkün mü?

    ### DH Body Builders ###
    _____________________________
  • vucut analizi. önümüzdeki ay yine ölçüp ekleyeceğim. değişim olursa hep birlikte görelim



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi cemal5461 -- 17 Mayıs 2013; 12:08:57 >
    _____________________________
  • Yılmadan devam dostum bende ektomorfum anlıyorum seni aynı şeyleri bende hissediyorum zaman zaman. Ama morali yüksek tut
    _____________________________


  • şimdilik azmimden birşey kaybetmedim.
    ### DH Body Builders ###
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: melfuranyus

    Butun baliklarda civa-kursun ve diger agir metaller var. Deniz kirliligi sagolsun. Buyuk baliklarda nispeten cok biriktigi ve kucuk baliklari yemenin daha iyi oldugu tavsiye ediliyor genelde. Ton baligi dev gibi bir sey oldugu icin haftada 3 taneden fazla zararlı.
    Biyerden okudum paylasıyım dedim.
    Birde bu tabletlerın a ve d vitamını olanlarından almayın ,fazla d vitamını filan zararlı . güneşten alıyoruz zaten.

    eminmisin dostum ben ton balıgından günde 3 tane yiyorum ufaklarından 3 haftadir araliksiz ?
    _____________________________
  • arkadaşlar 8 min abs workout video olarak değilde kağıt olarak worksheet lazım bulabilirmiyiz

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: melfuranyus

    quote:

    Orijinalden alıntı: Sirbeyin

    quote:

    Orijinalden alıntı: melfuranyus

    Butun baliklarda civa-kursun ve diger agir metaller var. Deniz kirliligi sagolsun. Buyuk baliklarda nispeten cok biriktigi ve kucuk baliklari yemenin daha iyi oldugu tavsiye ediliyor genelde. Ton baligi dev gibi bir sey oldugu icin haftada 3 taneden fazla zararlı.
    Biyerden okudum paylasıyım dedim.
    Birde bu tabletlerın a ve d vitamını olanlarından almayın ,fazla d vitamını filan zararlı . güneşten alıyoruz zaten.

    eminmisin dostum ben ton balıgından günde 3 tane yiyorum ufaklarından 3 haftadir araliksiz ?

    Yalan borcummu var ? netten arasıtırıp bulabilirsiniz ,kaynak çok.

    Güneşten vitamin almak??? hmmm güzel mizah.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: melfuranyus

    quote:

    Orijinalden alıntı: Fütursuz01

    quote:

    Orijinalden alıntı: melfuranyus

    quote:

    Orijinalden alıntı: Sirbeyin

    quote:

    Orijinalden alıntı: melfuranyus

    Butun baliklarda civa-kursun ve diger agir metaller var. Deniz kirliligi sagolsun. Buyuk baliklarda nispeten cok biriktigi ve kucuk baliklari yemenin daha iyi oldugu tavsiye ediliyor genelde. Ton baligi dev gibi bir sey oldugu icin haftada 3 taneden fazla zararlı.
    Biyerden okudum paylasıyım dedim.
    Birde bu tabletlerın a ve d vitamını olanlarından almayın ,fazla d vitamını filan zararlı . güneşten alıyoruz zaten.

    eminmisin dostum ben ton balıgından günde 3 tane yiyorum ufaklarından 3 haftadir araliksiz ?

    Yalan borcummu var ? netten arasıtırıp bulabilirsiniz ,kaynak çok.

    Güneşten vitamin almak??? hmmm güzel mizah.

    komik duruma düşüyorsunuz . biraz araştırın allah'ınız varsa araştırın ya :s

    yok hocam hiç uğraşmayayım şimdi sen fotonlar ile vitaminler nasıl beraber yol alıyor bunun fiziğini kimyasını açıkla bana.

    yoksa güneş bir vitamin deposuda bizim mi haberimiz yok?

    dur aklıma aptalca bir fikir geldi. güneş "ışığı" dışarıdan aldığın vitamini "aktifleştiriyor" olmasın, aptalca ama bi fikir işte.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: melfuranyus

    quote:

    Orijinalden alıntı: Fütursuz01

    quote:

    Orijinalden alıntı: melfuranyus

    quote:

    Orijinalden alıntı: Fütursuz01

    quote:

    Orijinalden alıntı: melfuranyus

    quote:

    Orijinalden alıntı: Sirbeyin

    quote:

    Orijinalden alıntı: melfuranyus

    Butun baliklarda civa-kursun ve diger agir metaller var. Deniz kirliligi sagolsun. Buyuk baliklarda nispeten cok biriktigi ve kucuk baliklari yemenin daha iyi oldugu tavsiye ediliyor genelde. Ton baligi dev gibi bir sey oldugu icin haftada 3 taneden fazla zararlı.
    Biyerden okudum paylasıyım dedim.
    Birde bu tabletlerın a ve d vitamını olanlarından almayın ,fazla d vitamını filan zararlı . güneşten alıyoruz zaten.

    eminmisin dostum ben ton balıgından günde 3 tane yiyorum ufaklarından 3 haftadir araliksiz ?

    Yalan borcummu var ? netten arasıtırıp bulabilirsiniz ,kaynak çok.

    Güneşten vitamin almak??? hmmm güzel mizah.

    komik duruma düşüyorsunuz . biraz araştırın allah'ınız varsa araştırın ya :s

    yok hocam hiç uğraşmayayım şimdi sen fotonlar ile vitaminler nasıl beraber yol alıyor bunun fiziğini kimyasını açıkla bana.

    yoksa güneş bir vitamin deposuda bizim mi haberimiz yok?

    dur aklıma aptalca bir fikir geldi. güneş "ışığı" dışarıdan aldığın vitamini "aktifleştiriyor" olmasın, aptalca ama bi fikir işte.

    sen ıstedıgın d vitaminini vücuduna al, güneş görmessen ,vücuduna girmez o vitamin. arastırmamaya devam edin hala kafadan konusuyorsunuz ah ah.
    http://www.genetikbilimi.com/gen/vitamind.htm

    demişsin ki

    "Birde bu tabletlerın a ve d vitamını olanlarından almayın ,fazla d vitamını filan zararlı . güneşten alıyoruz zaten. "

    verdiğin linkte diyor ki

    "1.Vitamin D, deriniz tarafından doğal güneş ışığından gelen ultraviole radyasyonu ile karşılaşınca üretilir. "

    saçma saçma konuşmayın bu saatten sonra size Türkçe öğretmeyecek kimse.

    Güneş sayesinde sentezlenmesi ayrı olgu, vitamini güneşten almak ayrı olgudur.
    _____________________________
  • Arkadaşlar,


    Güneş deriye temas ettiğinde d vitamini üretimine başlar ve yanlış hatırlamıyorsam 300.000 ui kadar depolanır,bu vitaminlerin satılma sebebi rusya ingiltere gibi kapalı ülkelerde d vitamini eksikliğinin fazla görülmesidir. türkiyede özellikle antalya bodrum sıcak bölgelerde yaşayan birisi için extra vitamin alımına gerek yoktur.

    D vitamini bildiğiniz steroid etkisi yaratır düzgün kullanımında. Daha çok kolestrol yani testosteron üretimine teşvik eder.

    ton balığı konusuna gelince,

    dardanel firması civa olmadığına dair belgelettirmiş ve garantisiyle piyasaya sürmüştür. Bunun nedeni balıkların kapalı alanda üretilmesidir. Açık denizden avlanmıyor, bu yüzden civa tehlikesi söz konusu değil.. diğer markalar nasıl işliyor bilgim yok. Dardanel konusunda rahat olabilirsiniz.
    _____________________________
  • sırt idmanına gidiyorum,lat pull down göğüse çok iyi verim aldım 4 aydır bu hareketi yapıyorum,çok fena ağrı yapıyor kanatlarda tavsiye ederim
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: melfuranyus

    quote:

    Orijinalden alıntı: ADEBISI

    ektomorf olmak ne zor birşey arkadaş ya.

    günde 1 paket makarna+100gr lor+1olcek whey+250gr tavuk+1 muz+100gr yulaf yiyorum nerdeyse 3000 kalori 80kg da takıldım 1gr artmıyor

    ektomorf olmayan biri bu şekilde 2 kat hacimlenirdi

    Günde 1 paket makarna kabız yapar,hemde muz yıyorsunuz . oho sizin 4 litre en az su içmeniz lazım :D

    5lt e yakın içiyorum
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: AvantiLazio

    sırt idmanına gidiyorum,lat pull down göğüse çok iyi verim aldım 4 aydır bu hareketi yapıyorum,çok fena ağrı yapıyor kanatlarda tavsiye ederim

    Nedense bu hareketten hiç verim alamıyorum, hareketin formu falan doğru. iki adet dambıl ile yaptığım bent over row daha iyi vuruyor kanatlara bende.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: cemal5461

    şimdilik azmimden birşey kaybetmedim.
    ### DH Body Builders ###

    bunu nerede olcturuyorsunuz ? spor salonunda mı diyetisyende mi ?
    _____________________________
    • 
Sayfa: önceki 1...375...748749750751752...1546...2343
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum