Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
### DH Body Builders ### (28. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
omuzumdaki kanlı izler geçti hafif bir iz kaldı yırtık izi gibi -
arkadaşlar geçen yazdan beri hiç koşmuyorum sadece ağırlık ve bokstaki haraket var ama benim göğüs kol omuz bilek iyi ama basenler yağlanmış göbek çok az ama basenleri nası yakarım -
quote:
Orijinalden alıntı: legendboxer
quote:
Orijinalden alıntı: legendboxer
Beyler merhaba 1 aydır vücut geliştirme çalışıyorum. 20 yaşındayım 175 boy 55.5 kilo olarak başladım. 1 ay sonunda 59 kiloya çıktım. Asıl amacım vücut geliştirmenin yanısıra kilo alabilmek. Protein almamı söyledi hoca.Aşağıdaki ürüne sipariş verdim. İşime yararmı sizce.
Naturalspor Sporcu Besinleri ve Saglikli Yasam Marketi
Naturalspor Sporcu Besinleri ve Saglikli Yasam Marketihttp://www.naturalspor.com/?urun-313-Hardline-Carbopure--100-Kompleks-Karbonhidrat--1000-Gram-.html
cevap yokmu beyler
ee hocan protein alman gerekli demiş sen gidip carbo siparişi vermişsin :) -
Benide eklersen sevinirim. -
benide ekle 2 yıldır ugraşıyorum şuan diet dönemindeyim karın kaslarım çıkınca resmimi eklicem... -
quote:
Orijinalden alıntı: Kütüphane
quote:
Orijinalden alıntı: legendboxer
quote:
Orijinalden alıntı: legendboxer
Beyler merhaba 1 aydır vücut geliştirme çalışıyorum. 20 yaşındayım 175 boy 55.5 kilo olarak başladım. 1 ay sonunda 59 kiloya çıktım. Asıl amacım vücut geliştirmenin yanısıra kilo alabilmek. Protein almamı söyledi hoca.Aşağıdaki ürüne sipariş verdim. İşime yararmı sizce.
Naturalspor Sporcu Besinleri ve Saglikli Yasam Marketihttp://www.naturalspor.com/?urun-313-Hardline-Carbopure--100-Kompleks-Karbonhidrat--1000-Gram-.html
cevap yokmu beyler
ee hocan protein alman gerekli demiş sen gidip carbo siparişi vermişsin :)
iyi etmiş.Ben kilo almak isteyenlere protein tozu önerenleri gerçekten anlamıyorum baya kişiden duydum bu lafı anlam veremedim.Karbonhidrat almak gerekir hem de içinde azımsanmayacak kadar protein de var. -
benide ekle 
-
quote:
Orijinalden alıntı: MORFEUS
Spor salonunda insanlar, ayna karşısına geçip kaslarına bakıyorlar ağırlık altına girip bir birlerine yardım ediyorlar kaslarını sergiliyorlar bir birlerine proteinler aminolar ikram ediyorlar. Yeni başlayan gençler aklından geçiriyor "benimde bir proteinim olsa benimde bir aminom olsa bende 40 - 50 kg bench basayım bende hayvan gibi olayım" diyor. Baba bana niye almıyorsun" diyor, "bizde neden yok...
Spor salonunda İnsanlar, Ayna karşısına dizilmiş oturuyorlar.Birbirlerine Protein tozlari+aminolar her çeşit Supplement ikram ediyorlar,birbirleriyle fotoğraf çekiniyorlar, birbirleriyle eğleniyor, şakalaşıyorlar. O yeni başliyan coçuklar aklindan geçiriyor 'benim de bir Protein tozum olsa, bende Çikolatali Protein tozu alsam... ' diyor. 'Baba bana niye almiyorsun?' diyor. 'bizde niye yok!!!' diyor...
Baba duy sesimi , Bu sese kulak ver...
-
quote:
Orijinalden alıntı: pspfreak
quote:
Orijinalden alıntı: MORFEUS
Spor salonunda insanlar, ayna karşısına geçip kaslarına bakıyorlar ağırlık altına girip bir birlerine yardım ediyorlar kaslarını sergiliyorlar bir birlerine proteinler aminolar ikram ediyorlar. Yeni başlayan gençler aklından geçiriyor "benimde bir proteinim olsa benimde bir aminom olsa bende 40 - 50 kg bench basayım bende hayvan gibi olayım" diyor. Baba bana niye almıyorsun" diyor, "bizde neden yok...
Spor salonunda İnsanlar, Ayna karşısına dizilmiş oturuyorlar.Birbirlerine Protein tozlari+aminolar her çeşit Supplement ikram ediyorlar,birbirleriyle fotoğraf çekiniyorlar, birbirleriyle eğleniyor, şakalaşıyorlar. O yeni başliyan coçuklar aklindan geçiriyor 'benim de bir Protein tozum olsa, bende Çikolatali Protein tozu alsam... ' diyor. 'Baba bana niye almiyorsun?' diyor. 'bizde niye yok!!!' diyor...
Baba duy sesimi , Bu sese kulak ver...
-
Arkadaşlar 17 yaşındayım 1.71 boy 60 kiloyum dumbell ile başlamak istiyorum bu işe.Sizce kaç kg dumbell'la başlamalıyım? -
iki kere soru sordum fakat ikisinede cevap alamadım :( Ya sorularım çok abes abzürt yada sizlerin bir fikri yok.Konunun benide gruba ekleyinden çok daha aktif olacağını düşünmüştüm.Herkese kolay gelsin. -
quote:
Orijinalden alıntı: K4TL14M
quote:
Orijinalden alıntı: Kütüphane
quote:
Orijinalden alıntı: legendboxer
quote:
Orijinalden alıntı: legendboxer
Beyler merhaba 1 aydır vücut geliştirme çalışıyorum. 20 yaşındayım 175 boy 55.5 kilo olarak başladım. 1 ay sonunda 59 kiloya çıktım. Asıl amacım vücut geliştirmenin yanısıra kilo alabilmek. Protein almamı söyledi hoca.Aşağıdaki ürüne sipariş verdim. İşime yararmı sizce.
Naturalspor Sporcu Besinleri ve Saglikli Yasam Marketihttp://www.naturalspor.com/?urun-313-Hardline-Carbopure--100-Kompleks-Karbonhidrat--1000-Gram-.html
cevap yokmu beyler
ee hocan protein alman gerekli demiş sen gidip carbo siparişi vermişsin :)
iyi etmiş.Ben kilo almak isteyenlere protein tozu önerenleri gerçekten anlamıyorum baya kişiden duydum bu lafı anlam veremedim.Karbonhidrat almak gerekir hem de içinde azımsanmayacak kadar protein de var.
son cümleyi anlamadım.eger paket iceriginden bahsediyosan %100 carbo yazıyor içinde nasıl azımsanmıycak protein olabilirki?
birde hocam kilo almak isteyenlere niye mi protein tozu cünkü Kasların yapı taşı proteindir. yani kaslarını proteinle beslemezsen kasların gelişmez,büyümez ve dogal olarak kas kütlesini artıramazsın.zaten burdaki amac minimum oranda yag alıp alıp max oranda kas kütlesi kazanmakdır.
eger senin dedigin gibi carbo agırlıklı beslenirse sadece yüksek oranda yag kütlesi alarak vücud agırlıgını artırır. :) -
quote:
Orijinalden alıntı: Kütüphane
quote:
Orijinalden alıntı: K4TL14M
quote:
Orijinalden alıntı: Kütüphane
quote:
Orijinalden alıntı: legendboxer
quote:
Orijinalden alıntı: legendboxer
Beyler merhaba 1 aydır vücut geliştirme çalışıyorum. 20 yaşındayım 175 boy 55.5 kilo olarak başladım. 1 ay sonunda 59 kiloya çıktım. Asıl amacım vücut geliştirmenin yanısıra kilo alabilmek. Protein almamı söyledi hoca.Aşağıdaki ürüne sipariş verdim. İşime yararmı sizce.
Naturalspor Sporcu Besinleri ve Saglikli Yasam Marketihttp://www.naturalspor.com/?urun-313-Hardline-Carbopure--100-Kompleks-Karbonhidrat--1000-Gram-.html
cevap yokmu beyler
ee hocan protein alman gerekli demiş sen gidip carbo siparişi vermişsin :)
iyi etmiş.Ben kilo almak isteyenlere protein tozu önerenleri gerçekten anlamıyorum baya kişiden duydum bu lafı anlam veremedim.Karbonhidrat almak gerekir hem de içinde azımsanmayacak kadar protein de var.
son cümleyi anlamadım.eger paket iceriginden bahsediyosan %100 carbo yazıyor içinde nasıl azımsanmıycak protein olabilirki?
birde hocam kilo almak isteyenlere niye mi protein tozu cünkü Kasların yapı taşı proteindir. yani kaslarını proteinle beslemezsen kasların gelişmez,büyümez ve dogal olarak kas kütlesini artıramazsın.zaten burdaki amac minimum oranda yag alıp alıp max oranda kas kütlesi kazanmakdır.
eger senin dedigin gibi carbo agırlıklı beslenirse sadece yüksek oranda yag kütlesi alarak vücud agırlıgını artırır. :)
İkisinide dengeli kullanmalı sadece karbo veya sadece proteinle olmaz bu yüzden mass gainer lar var zaten dengelerinde ve porsiyon kullanımlarında farklılıklar olsada carbo ağırlıklı protein içeren mass gainerlardan almalısın. -
quote:
Orijinalden alıntı: Kütüphane
quote:
Orijinalden alıntı: K4TL14M
quote:
Orijinalden alıntı: Kütüphane
quote:
Orijinalden alıntı: legendboxer
quote:
Orijinalden alıntı: legendboxer
Beyler merhaba 1 aydır vücut geliştirme çalışıyorum. 20 yaşındayım 175 boy 55.5 kilo olarak başladım. 1 ay sonunda 59 kiloya çıktım. Asıl amacım vücut geliştirmenin yanısıra kilo alabilmek. Protein almamı söyledi hoca.Aşağıdaki ürüne sipariş verdim. İşime yararmı sizce.
Naturalspor Sporcu Besinleri ve Saglikli Yasam Marketihttp://www.naturalspor.com/?urun-313-Hardline-Carbopure--100-Kompleks-Karbonhidrat--1000-Gram-.html
cevap yokmu beyler
ee hocan protein alman gerekli demiş sen gidip carbo siparişi vermişsin :)
iyi etmiş.Ben kilo almak isteyenlere protein tozu önerenleri gerçekten anlamıyorum baya kişiden duydum bu lafı anlam veremedim.Karbonhidrat almak gerekir hem de içinde azımsanmayacak kadar protein de var.
son cümleyi anlamadım.eger paket iceriginden bahsediyosan %100 carbo yazıyor içinde nasıl azımsanmıycak protein olabilirki?
birde hocam kilo almak isteyenlere niye mi protein tozu cünkü Kasların yapı taşı proteindir. yani kaslarını proteinle beslemezsen kasların gelişmez,büyümez ve dogal olarak kas kütlesini artıramazsın.zaten burdaki amac minimum oranda yag alıp alıp max oranda kas kütlesi kazanmakdır.
eger senin dedigin gibi carbo agırlıklı beslenirse sadece yüksek oranda yag kütlesi alarak vücud agırlıgını artırır. :)
Ben hardline progainer kullandım 1 günlük kullanımda içinde 45 gram protein almış oluyoruz.Sadece karbonhidrat değil tüm gerekli besinler var içinde.Kreatin glutamin aminoasit vs.. herşeyden ufak ufak var.Proteini baya bol bence.Karbonhidrat ağırlıklı beslenirsek yağlanırız demişsin ama bende öyle olmadı 13 kilo aldım elbet yağlandım ama kiloyu yağ olarak almadım.55 kiloydayken karın kaslarım nasılsa şuan da öyle.Eğer yağ ağırlıklı alsaydım kiloyu karın kasım gözükmezdi.Zaten kutunun amacı yağlanmadan büyüme diye geçiyor.Üstünde de öyle yazıyor. -
Ekle kardeşim 
-
Ekle -
Beyler Creatine antreman yapmadıgımız günlerde kullanabiLiyormuyuz ?? -
Arkadaşlar spora ister evde isterseniz spor salonunda başlayın ama en önemli etken irade oluyor burada.Şöyle ki ; çevremdeki çoğu arkadaşım ve internet ortamında denk geldiğim insanlar 1 ay spor salonuna yazılıyorlar sonra yavaş yavaş sıkılıp bırakıyorlar.İradeniz sağlam olduğu sürece evde çalışsanız dahi istediğiniz vücuda kavuşursunuz.Yani ; evde şu hareketlerle bile ( mekik + şınav + aerobik hareketleri + esneme hareketleri ) plaj vücudu yapmanıza yeterli olur.
Ancak kısa sürede vücut geliştirmek isteyenler için spor salonları biçilmiş kaftan tabii ki.Yalnız burada hocayı iyice bir test edin. Gerçekten bilgili mi yoksa 3-5 tane şey öğrenipte sürekli aynı şeyleri mi tekrarlıyor,eğer yanlış egzersizleri yaparsanız ilerde çok büyük sıkıntılar çekersiniz.Mesela ağrıyan bir omzunuz olabilir,oraya ağırlık bindirirseniz sürekli,felç bile olabilir. Önce sağlık arkadaşlar.
Beni de ekleyebilirsiniz. BESYO ikinci sınıf öğrencisi olaraktan. :) -
arkadaşlar 25 yaşındayım. göbeğim var. 1.87 boy 86 kilo. nasıl bir çalışma yapmam lazım vücut için ? yardımcı olabilecek arkadaş var mı ? 1 sene içerisinde fit bir vücut yakalayabilir miyim ? bir de direk kaslara giden protein tozları filan varmış, onalr nasıl birşey. yardımcı olursanız sevinirim. Özel mesajda olsa güzel olur. teşekkürler :)
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
