Önceki mesajlarımda protein tozlarının bende acaip gaz yaptığnı söylemiştim.
Şimdi Laktozsuz süt aldım ve onunla deniycem söylenene göre laktozsuz süt ile gaz olmuyormuş.Umarım doğrudur da devam ederim kullanmaya .
arkadaşlar bende body yapıyorum şöyle gaza getirecek şarkılar varsa aklınızda ekleyinde motive olalım
quote:
Orijinalden alıntı: _ARTiZ_
quote:
Orijinalden alıntı: K4TL14M
Az önce antremandan geldim omuz çalışmıştım soyundum bi de ne göreyim.Omuz başlarında kan toplanmış kıpkırmızı sanki darbe almış gibi yırtıldı sanırım.Nerdeyse 6 aydır aynı kiloda çalışıyorum ağırlık bile arttırmadım neden yırtıldı bu omuzlarım ya omuzlarım böyleyken de atlet giyemem ki bu kırmızı renkleri nasıl giderebilirim? Lanet olsun ya ne geliştiği var ne bişe şu omuzlar başlı başına dert 3-4 ay önce de ağrısından kıvranıyodum şimdi de yırtığı çıktı başımıza
Hocam kötü olmuş bende hızlı kilo almıştım tatildeyken 5 kilo felan almıştım 80 dim 85 olmuştum,baktım omuz bölgesinde çatlaklar,gerçekten çok kötü oluyor geçmiyor ama en alt seviyeye indirmen için belirli yöntemler var.
Ben rastgele şaypa'dan aşagıdaki kremi almıştım 750 kuruşa, denedim belki faydası olur diye,2hafta içinde ben bile şaşırdım gerçekten nerdeyse çatlaklar silindi,sana tavsiye ediyorum bu kremi.Ben 6 ay hiç ilgilenmemiştim geçer diye ama netten araştırınca acı gerçegi ögrendim,senin yeni olmuş belki geçer tamamen denemende fayda var acilen.
teşekkürler bunu nerden bulabilirim? fiyatı nedir 750 kuruş yazmışsın ama 7.5 TL mi? Ben 13 kilo aldım ama alalı 2 ay geçti yani kilom 2 aya yakın bir süredir sabit.Sabit durduğu halde çatladı omuzlarım en çok ona yanıyorum zaten.13 kilo alınca çatlamıyo durduk yere çatlıyo artık her antremandan önce badem yağı sürecem başına gelmeyen varsa bence şimdiden önlemini alsın gerçekten çok çirkin bir görüntü
quote:
Orijinalden alıntı: K4TL14M
quote:
Orijinalden alıntı: _ARTiZ_
quote:
Orijinalden alıntı: K4TL14M
Az önce antremandan geldim omuz çalışmıştım soyundum bi de ne göreyim.Omuz başlarında kan toplanmış kıpkırmızı sanki darbe almış gibi yırtıldı sanırım.Nerdeyse 6 aydır aynı kiloda çalışıyorum ağırlık bile arttırmadım neden yırtıldı bu omuzlarım ya omuzlarım böyleyken de atlet giyemem ki bu kırmızı renkleri nasıl giderebilirim? Lanet olsun ya ne geliştiği var ne bişe şu omuzlar başlı başına dert 3-4 ay önce de ağrısından kıvranıyodum şimdi de yırtığı çıktı başımıza
Hocam kötü olmuş bende hızlı kilo almıştım tatildeyken 5 kilo felan almıştım 80 dim 85 olmuştum,baktım omuz bölgesinde çatlaklar,gerçekten çok kötü oluyor geçmiyor ama en alt seviyeye indirmen için belirli yöntemler var.
Ben rastgele şaypa'dan aşagıdaki kremi almıştım 750 kuruşa, denedim belki faydası olur diye,2hafta içinde ben bile şaşırdım gerçekten nerdeyse çatlaklar silindi,sana tavsiye ediyorum bu kremi.Ben 6 ay hiç ilgilenmemiştim geçer diye ama netten araştırınca acı gerçegi ögrendim,senin yeni olmuş belki geçer tamamen denemende fayda var acilen.
teşekkürler bunu nerden bulabilirim? fiyatı nedir 750 kuruş yazmışsın ama 7.5 TL mi? Ben 13 kilo aldım ama alalı 2 ay geçti yani kilom 2 aya yakın bir süredir sabit.Sabit durduğu halde çatladı omuzlarım en çok ona yanıyorum zaten.13 kilo alınca çatlamıyo durduk yere çatlıyo artık her antremandan önce badem yağı sürecem başına gelmeyen varsa bence şimdiden önlemini alsın gerçekten çok çirkin bir görüntü
Yok hocam 7.5 tl degil 750 kuruş ekmek parası
Fiyatı seni şaşırtmasın etki yapmaz diye,gerçekten işe yarıyo bende çok yaradı arkadaşım bile şaşırdı.Şaypada var.
Beni de yazın Salında çalışıyorum. Yeni beslenme programına başladım bakalım hedef 10 kilo almak
Beyler bi de shoulder press'de kaçla çalışıyorsunuz? (Aletlerde)
quote:
Orijinalden alıntı: _ARTiZ_
quote:
Orijinalden alıntı: K4TL14M
quote:
Orijinalden alıntı: _ARTiZ_
quote:
Orijinalden alıntı: K4TL14M
Az önce antremandan geldim omuz çalışmıştım soyundum bi de ne göreyim.Omuz başlarında kan toplanmış kıpkırmızı sanki darbe almış gibi yırtıldı sanırım.Nerdeyse 6 aydır aynı kiloda çalışıyorum ağırlık bile arttırmadım neden yırtıldı bu omuzlarım ya omuzlarım böyleyken de atlet giyemem ki bu kırmızı renkleri nasıl giderebilirim? Lanet olsun ya ne geliştiği var ne bişe şu omuzlar başlı başına dert 3-4 ay önce de ağrısından kıvranıyodum şimdi de yırtığı çıktı başımıza
Hocam kötü olmuş bende hızlı kilo almıştım tatildeyken 5 kilo felan almıştım 80 dim 85 olmuştum,baktım omuz bölgesinde çatlaklar,gerçekten çok kötü oluyor geçmiyor ama en alt seviyeye indirmen için belirli yöntemler var.
Ben rastgele şaypa'dan aşagıdaki kremi almıştım 750 kuruşa, denedim belki faydası olur diye,2hafta içinde ben bile şaşırdım gerçekten nerdeyse çatlaklar silindi,sana tavsiye ediyorum bu kremi.Ben 6 ay hiç ilgilenmemiştim geçer diye ama netten araştırınca acı gerçegi ögrendim,senin yeni olmuş belki geçer tamamen denemende fayda var acilen.
teşekkürler bunu nerden bulabilirim? fiyatı nedir 750 kuruş yazmışsın ama 7.5 TL mi? Ben 13 kilo aldım ama alalı 2 ay geçti yani kilom 2 aya yakın bir süredir sabit.Sabit durduğu halde çatladı omuzlarım en çok ona yanıyorum zaten.13 kilo alınca çatlamıyo durduk yere çatlıyo artık her antremandan önce badem yağı sürecem başına gelmeyen varsa bence şimdiden önlemini alsın gerçekten çok çirkin bir görüntü
Yok hocam 7.5 tl degil 750 kuruş ekmek parası
Fiyatı seni şaşırtmasın etki yapmaz diye,gerçekten işe yarıyo bende çok yaradı arkadaşım bile şaşırdı.Şaypada var.
ekmek fiyatı 75 kuruş ya ondan şaşırdm 750 kuruş demek 7.5 TL demek yeni sistem biraz karışık karışıyo fiyatlar :) Şaypa sadece bursada var galiba ben istanbuldayım keşke eczanelerde de olsa
quote:
Orijinalden alıntı: K4TL14M
quote:
Orijinalden alıntı: _ARTiZ_
quote:
Orijinalden alıntı: K4TL14M
quote:
Orijinalden alıntı: _ARTiZ_
quote:
Orijinalden alıntı: K4TL14M
Az önce antremandan geldim omuz çalışmıştım soyundum bi de ne göreyim.Omuz başlarında kan toplanmış kıpkırmızı sanki darbe almış gibi yırtıldı sanırım.Nerdeyse 6 aydır aynı kiloda çalışıyorum ağırlık bile arttırmadım neden yırtıldı bu omuzlarım ya omuzlarım böyleyken de atlet giyemem ki bu kırmızı renkleri nasıl giderebilirim? Lanet olsun ya ne geliştiği var ne bişe şu omuzlar başlı başına dert 3-4 ay önce de ağrısından kıvranıyodum şimdi de yırtığı çıktı başımıza
Hocam kötü olmuş bende hızlı kilo almıştım tatildeyken 5 kilo felan almıştım 80 dim 85 olmuştum,baktım omuz bölgesinde çatlaklar,gerçekten çok kötü oluyor geçmiyor ama en alt seviyeye indirmen için belirli yöntemler var.
Ben rastgele şaypa'dan aşagıdaki kremi almıştım 750 kuruşa, denedim belki faydası olur diye,2hafta içinde ben bile şaşırdım gerçekten nerdeyse çatlaklar silindi,sana tavsiye ediyorum bu kremi.Ben 6 ay hiç ilgilenmemiştim geçer diye ama netten araştırınca acı gerçegi ögrendim,senin yeni olmuş belki geçer tamamen denemende fayda var acilen.
teşekkürler bunu nerden bulabilirim? fiyatı nedir 750 kuruş yazmışsın ama 7.5 TL mi? Ben 13 kilo aldım ama alalı 2 ay geçti yani kilom 2 aya yakın bir süredir sabit.Sabit durduğu halde çatladı omuzlarım en çok ona yanıyorum zaten.13 kilo alınca çatlamıyo durduk yere çatlıyo artık her antremandan önce badem yağı sürecem başına gelmeyen varsa bence şimdiden önlemini alsın gerçekten çok çirkin bir görüntü
Yok hocam 7.5 tl degil 750 kuruş ekmek parası
Fiyatı seni şaşırtmasın etki yapmaz diye,gerçekten işe yarıyo bende çok yaradı arkadaşım bile şaşırdı.Şaypada var.
ekmek fiyatı 75 kuruş ya ondan şaşırdm 750 kuruş demek 7.5 TL demek yeni sistem biraz karışık karışıyo fiyatlar :) Şaypa sadece bursada var galiba ben istanbuldayım keşke eczanelerde de olsa
Evet hocam ben bursadayım,sen yinede bak vardır bunlardan heryerde.Kesinlikle dene ben olumlu sonuç aldım.
bende l carnitine başladım multipowerın, bakalım etkisi nasıl olacak umarım sonuç alırım 1 ayda düzenli beslenmeyle
danabol kullanmanın zararları nelerdir
benide ekleyin 20 gün oldu başlayalı..
quote:
Orijinalden alıntı: gastly06
danabol kullanmanın zararları nelerdir
steroid değil mi o?
asla kullanma yani ben sporu bırakırım yine kullanmam sporcu mantığına ters ilaçtır.
ya arkadaşlar kafama bişe takıldı simdi ben haftada 3 gün body yapar yaklaşık olarakda hergün yüzmeye calısırım.Bir sitede yüzmenin ya iç organları yada vücudun tamamını(tam hatırlamıyorum)yaglandırdıgını duymuşdum hani yüzerken hep suda kaldımıgız icin vücud tepki olarak yapıyormuş.bu konuda bilgisi olan varmı?
Benide ekle 7 ay ama 2 ay ara verdim arkadaşlar kasları parçalamak ve fit vücüd için az kilo çok tekrar prensibini uyguluyorum 4X20 bu hızımı arttırırmı.
@torres_35 Eğer kasları büyütmek istiyorsan ve kilo fazlan yok ise hipertrofi yapman gerekir ki bunuda bölgeye ve hareke göre değişmekle beraber 3X10 veya 4X8 gibi ağır yükle çalışırsın. Ha kilo fazlan var ise daha çok enerji harcamak açısından daha az kilo çok set ve tekrar yapılır fakat bu ne kadar kas parçalar ve kas büyütür bilmiyorum. En azından benim bilgim bu yönde.
Benim sormak istediğim şey göğüs kılları :)) Vücudu oturmuş olanlar yada istedikleri düzeye gelmiş olanlar siz göğüs kıllarınızı alıyor musunuz? Ben kendim için çok kararsız kaldım çünkü alırsam yakışmayacakmış gibi bir his var içimde fakat bi yandanda hatları kapatıyor bu kıllar. Acaba bir kere makinayla alsam denesem mi?
quote:
Orijinalden alıntı: legendboxer
Beyler merhaba 1 aydır vücut geliştirme çalışıyorum. 20 yaşındayım 175 boy 55.5 kilo olarak başladım. 1 ay sonunda 59 kiloya çıktım. Asıl amacım vücut geliştirmenin yanısıra kilo alabilmek. Protein almamı söyledi hoca.Aşağıdaki ürüne sipariş verdim. İşime yararmı sizce.
Naturalspor Sporcu Besinleri ve Saglikli Yasam Marketi
Naturalspor Sporcu Besinleri ve Saglikli Yasam Marketi