Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi DoricoDH -- 3 Mayıs 2015; 20:15:45 > < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Creatin,Protein,Amino asit hangisi nedir ne işe yarar daha yararlıdır ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bad Bear T-SHIRT Tişört Erkek : Amazon.com.tr: Moda
https://www.amazon.com.tr/dp/B0CYYMBMV5
22 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Cratein değil Creatin, kasa enerji verir ağırlık arttırmaya neden olur bu da daha hızlı kas gelişimine neden olu ama tavsiye edilir mi sakıncaları var mı onu bilmem. -
Creatin; kasın öncelikle kullandığı kas enerji deposudur. Spor esnasında kaslarının çabuk yorulmamasını sağlar. Bildiğim kadarıyla herhangi bir yan etkisi yok. Protein; kaslarımız için gerekli olan hammadde kaynağıdır. Sindirime uğrayacağı için kana yavaş karışır ve kas yapımı için uygun bir maddedir. Hayvansal ve bitkisel gıdalarda alınır. Amino asit ise proteinin yapı taşıdır. Monomer olduğu için protein gibi yavaş değil de kana proteinden hızlı karışır. Bu yüzden direkt kaslara etki eder. Ama protein tozu ile beraber kullanımı iyi olmaz. Çünkü mide yorulur. -
gyuyas
kullanıcısına yanıt
Proteinle Creatine diye bilirmiyiz hocam -
İkisi farklıdır birisi enerji kaynağı diğeri yapı kaynağı. Creatin kas yapmaz doğrudan, dolaylı olarak enerji vereceği için antrenmanının verimli geçmesine vesile olur. Kas yapımı için protein şarttır. -
Şuraya konu açmadan önce bi 5-10 dk internetten araştırma yapsan bütün sorularına yanıt bulacaksın. Burası bilip bilmeyen herkesin salladığı bir yer, 
bilenler de var haklarını yemeyeyim ama cevap yazanlar arasında yok.
Creatine e enerji verici yazmış aha biri, birkaç ay önce de amatör olarak futbol oynadığını söyleyen biri maçtan önce creatine alıyorum maçta daha çok koşuyorum falan yazmıştı da ne gülmüştük. Dediğim gibi sen bi araştır da gel. -
hangi piskopat eksiliyo 
-
Lights.Out
kullanıcısına yanıt
Forumun amacı bilgi paylaşmak bilmediklerini diğer kişilere sorarak tartışmak değil miydi ? -
DoricoDH
kullanıcısına yanıt
Bana laf yetiştirerek hala zamanını boşa harcıyorsun. Kısa bir araştırmayla öğrenebileceğin bilgileri burada bize sormanın bir anlamı yok. Yanlış bilgilerini burada satanlarla da doğruydu yanlıştı tartışmasına girecek değilim. Açtığın konu da "polis imdatın numarası kaçtı?" diye konu açmaktan farksız. -
Lights.Out
kullanıcısına yanıt
Hadi daha fazla baltalama forumun anlamını öğrenince gir forumlara 
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi DoricoDH -- 3 Mayıs 2015; 20:08:28 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
DoricoDH
kullanıcısına yanıt
Tamam yazlıkcım, sen beklemeye devam et. Ben de zamanımı boşa harcıyorken hayrına bir tavsiye daha vereyim; bir ay sonra bırakacağın bu spor için kendini bu kadar yormaya değmez. Paranı boşa harcama yazık valla. 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Lights.Out
kullanıcısına yanıt
Dhde meşhurdur bak
-
Kompleks kreatin enerjiye dönüşüyor yanlış bilgi vermeyelim 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Lights.Out
Şuraya konu açmadan önce bi 5-10 dk internetten araştırma yapsan bütün sorularına yanıt bulacaksın. Burası bilip bilmeyen herkesin salladığı bir yer, bilenler de var haklarını yemeyeyim ama cevap yazanlar arasında yok.
Creatine e enerji verici yazmış aha biri, birkaç ay önce de amatör olarak futbol oynadığını söyleyen biri maçtan önce creatine alıyorum maçta daha çok koşuyorum falan yazmıştı da ne gülmüştük. Dediğim gibi sen bi araştır da gel.
Büyük ihtimal lafın bana geldi. Evet, kreatin enerji vericidir. Kreatin bir amino asittir. Yediğimiz etlerden alırız ve vücudumuzda kendisi üretebilir bu amino asidi. Kaslarda fosfat ile birleşerek "kreatin fosfat" oluşturur ve kasın oksijen kullanmadan ATP sentezleyebilmesini sağlar. Vücuttaki miktarı arttıkça performans da o derece artar (enerji bazında) .
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
