Beyler doğduğumdan beri yoğurt hastasıyımdır 2 kase kesinlikle yerim günde vede babam ve annemde söyledi süt içmedim yoğurt yedim yoğurtla büyüdüm vede bazıları uyumak için yer ve bana hiç bi etkisi olmuyor artık bunun bir zararı varmıdır 15 yaşındym ve 15 yıl boyunca hergün 2 kase gibi birşey. Hatta ben süt içmiyorum yemek yemiyorum diye küçükken doktora götürmüşler doktor yoğurt yiyosa hiç bişi yemesin hep yoğurt yemeye devam etsin demiş
peki bunun zararı olabilirmi birde vicut geliştirmeye katkısı nedir ?
bildiğim kadarıyla zararı yok ama faydasıda yok boşa gidiyor ama günde 800mg kalsiyum almamız lazımmış burak
bende çok yerim bi zararını görmedim zaten doktorumda aksi bişey söylemedi kaseye devam yani
kilo yapmasında boy uzatsın ya kızlara göre kısa kaldık
2 kâseyi geçme. Kalsiyum fazlalığı olur, bu da zararlı.
quote:
Orjinalden alıntı: A ®h Pozitif
kilo yapmasında boy uzatsın ya kızlara göre kısa kaldık
boya dolaylı olark faydası var ama ne derecede bilmiyorum
öbür yemeklerden kesmiyorsa bişi olmaz.ama ağırlık yoğurtsa başka vitaminlerden mahrum kalabilirsin.
ben süt peynir yoğurt felan çok yiyiordum fazla yemek kalsiyum magnezyum fazlalığına sebep oluyormuşş... bu da böbrekde taş olmasına neden olur demişti...
Senin böbreklerinde bir sorun yoksa çok çok aşırı ca - mg vücuduna depolamadığın takdirde taş falan yapmaz.
quote:
Orjinalden alıntı: Lo@ding
ben süt peynir yoğurt felan çok yiyiordum fazla yemek kalsiyum magnezyum fazlalığına sebep oluyormuşş... bu da böbrekde taş olmasına neden olur demişti...
Yoğurt yiyerek aşırı ca birikimine neden olmak çok zor. Hergün birkaç kilo bile yeseniz başarabileceğiniz sanmıyorum. Yoğurt yiyebileceğiniz en sağlıklı besinlerden birisi ancak sıklığı çok fazla olursa (günde 3-5 defa gibi) diğer bazı minerallerin alımını engeleyebilir (demir gibi) ve kansızlığa neden olabilir
hiç bir şeyin fazlası iyi değildir. Dengeli beslenmelisin günde 2 kase aşırı sayılmaz ama yoğurt ağırlıklı beslenmek doğru sayılmaz.
quote:
Orjinalden alıntı: V2
hiç bir şeyin fazlası iyi değildir. Dengeli beslenmelisin günde 2 kase aşırı sayılmaz ama yoğurt ağırlıklı beslenmek doğru sayılmaz.
katılıyorum.
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme