;
Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı Özel
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Çok şişkoyum

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
20
Cevap
3
Favori
747
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
Öne Çıkar
0 oy
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • 1.74 boy / 90 kiloyum beyler. Siz hayal edin, moralim çok bozuk. Bu sıcakta spor da yapılmıyor, diyet yapmam da mümkün değil. Aç kalarak kilo vermeye kalkarsam kafayı yerim.

    Ne yapacağımı bilemedim.



    _____________________________
    I wont take all that they hand me down,
    And make out a smile, though I wear a frown.
  • Boyuna göre 90 kg evet fazla ama çok aşırı değil. 10 kg ilk etapta Eylül ortasına kadar rahatlıkla verebilirsin. Sıcakta bol bol hareket et, yürü, merdiven in-çık. Zaruri spor yapma, sıkılırsın. Acıktığında tavuk göğsü ve bol yeşillik ve yoğurt tüket, tamamdır.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Sen öldüğün gün bende öldüm canım anneannem...
  • quote:

    Orijinalden alıntı: programmer_onur

    Boyuna göre 90 kg evet fazla ama çok aşırı değil. 10 kg ilk etapta Eylül ortasına kadar rahatlıkla verebilirsin. Sıcakta bol bol hareket et, yürü, merdiven in-çık. Zaruri spor yapma, sıkılırsın. Acıktığında tavuk göğsü ve bol yeşillik ve yoğurt tüket, tamamdır.

    Hocam tavukgöğsü ne alaka?? Bide tatlı olandanmı bahsediyoruz??

    KONU SAHİBİ ARKADAŞ VÜCUT ÖLÇÜLERİMİZ VE BOYLARIMIZ BİREBİR AYNI DİYETİSYENE GİTMİŞTİM Bİ 10 KİLO KADAR VERİRSEN İNCE BİLE GÖZÜKÜRSÜN DEMİŞTİ

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    İşlemci: İ5 4690K/ Anakart: Msi Z97 Gaming 5/ Ekran Kartı: MSİ GTX 970 Gaming 4G/ Ram: Kingston HyperX Savage Red (4X2) 8GB/ Harddisk: WD 1TB Blue X2/ SSD: Samsung 850 EVO 120GB/ Kasa: Gigabyte Sumo Y/ Güç Kaynağı: Cougar 80 Modüler 700w Psu/ Klavye: Logitech G103/ Mouse: Logitech G300s/ Oyun Kolu: Logitech F310 Telefon: iPhone 6S 64GB
  • quote:

    Orijinalden alıntı: suwin


    quote:

    Orijinalden alıntı: programmer_onur

    Boyuna göre 90 kg evet fazla ama çok aşırı değil. 10 kg ilk etapta Eylül ortasına kadar rahatlıkla verebilirsin. Sıcakta bol bol hareket et, yürü, merdiven in-çık. Zaruri spor yapma, sıkılırsın. Acıktığında tavuk göğsü ve bol yeşillik ve yoğurt tüket, tamamdır.

    Hocam tavukgöğsü ne alaka?? Bide tatlı olandanmı bahsediyoruz??

    KONU SAHİBİ ARKADAŞ VÜCUT ÖLÇÜLERİMİZ VE BOYLARIMIZ BİREBİR AYNI DİYETİSYENE GİTMİŞTİM Bİ 10 KİLO KADAR VERİRSEN İNCE BİLE GÖZÜKÜRSÜN DEMİŞTİ

    Tabiki tatlı değil hocam :)) arkadaş protein ağırlıklı beslenmenizi önermiş :)
    Ton balıklı salata mesela.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________




  • 1.85 140kiloyum , bide böyle düşün :D
    _____________________________
    Lütfen bana cevap atarken "cevapla" yapınız, teşekkürler.
    ~Intel i7 8700K @ 3.7Ghz~MSI Z370 SLI PLUS~Corsair Vengeance LPX 2x8GB @ 3000Mhz~Corsair 300R~Corsair CXM750 80 Bronze~ ~AOC E2461FWH 23.6" LED ~ Razer Deathadder ~ Razer Blackwidow Chroma ~ ~ Logitech G933~
  • quote:

    Orijinalden alıntı: suwin


    quote:

    Orijinalden alıntı: programmer_onur

    Boyuna göre 90 kg evet fazla ama çok aşırı değil. 10 kg ilk etapta Eylül ortasına kadar rahatlıkla verebilirsin. Sıcakta bol bol hareket et, yürü, merdiven in-çık. Zaruri spor yapma, sıkılırsın. Acıktığında tavuk göğsü ve bol yeşillik ve yoğurt tüket, tamamdır.

    Hocam tavukgöğsü ne alaka?? Bide tatlı olandanmı bahsediyoruz??

    KONU SAHİBİ ARKADAŞ VÜCUT ÖLÇÜLERİMİZ VE BOYLARIMIZ BİREBİR AYNI DİYETİSYENE GİTMİŞTİM Bİ 10 KİLO KADAR VERİRSEN İNCE BİLE GÖZÜKÜRSÜN DEMİŞTİ

    Izgara tavuk tabiki :D Tatlıya bağladın ya helal sana :D

    Yumurtayı da asla ihmal etme. Düşük kalorili ve tok tutar. Bulgur pilavıda (mümkünse kepekli bulgur) karbonhidrat+protein ihtiyacı için yine birebir.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Sen öldüğün gün bende öldüm canım anneannem...




  • Yok bu sicakta spor yapamam, yok aç kalamam

    Ne bekliyordun? Hic bir zorluk cekmeden kilo mu vericeksin?

    Fedakarliklar olmadan olmaz,

    Ben zamaninda gecenin bi saati açlıktan karnima giren agrilar yuzunden uyandigimi bilirim.

    Kafada bitiyor hersey, ben zamaninda o yaptigim fedakarliklarin karsiligini fazlasiyla aldim.

    Herkesin hayati kendine, bir hastaligin yoksa kilolu olmak tamamen senin suçun, bogazina hakim ol

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Çok Kaşınıyorum
    12 yıl önce açıldı
    Gerçekten çok yanlızım ya
    5 yıl önce açıldı
    Çok pısırığım
    8 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • quote:

    Orijinalden alıntı: programmer_onur


    quote:

    Orijinalden alıntı: suwin


    quote:

    Orijinalden alıntı: programmer_onur

    Boyuna göre 90 kg evet fazla ama çok aşırı değil. 10 kg ilk etapta Eylül ortasına kadar rahatlıkla verebilirsin. Sıcakta bol bol hareket et, yürü, merdiven in-çık. Zaruri spor yapma, sıkılırsın. Acıktığında tavuk göğsü ve bol yeşillik ve yoğurt tüket, tamamdır.

    Hocam tavukgöğsü ne alaka?? Bide tatlı olandanmı bahsediyoruz??

    KONU SAHİBİ ARKADAŞ VÜCUT ÖLÇÜLERİMİZ VE BOYLARIMIZ BİREBİR AYNI DİYETİSYENE GİTMİŞTİM Bİ 10 KİLO KADAR VERİRSEN İNCE BİLE GÖZÜKÜRSÜN DEMİŞTİ

    Izgara tavuk tabiki :D Tatlıya bağladın ya helal sana :D

    Yumurtayı da asla ihmal etme. Düşük kalorili ve tok tutar. Bulgur pilavıda (mümkünse kepekli bulgur) karbonhidrat+protein ihtiyacı için yine birebir.

    Ehehehe işte benim sorunun Şekerlilere zaafım var

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    İşlemci: İ5 4690K/ Anakart: Msi Z97 Gaming 5/ Ekran Kartı: MSİ GTX 970 Gaming 4G/ Ram: Kingston HyperX Savage Red (4X2) 8GB/ Harddisk: WD 1TB Blue X2/ SSD: Samsung 850 EVO 120GB/ Kasa: Gigabyte Sumo Y/ Güç Kaynağı: Cougar 80 Modüler 700w Psu/ Klavye: Logitech G103/ Mouse: Logitech G300s/ Oyun Kolu: Logitech F310 Telefon: iPhone 6S 64GB




  • Internetten t25 antreman programini indir. Gunde 25 dakika odanda calisarak zayiflayabilirsin.tabiki yemene icmene dikkat etmek zorundasin. Sanirim daha yasin kucuk. Orta yasta o kilo basina dert acar cunku metabolizme yavaslamaya basliyor. Yaglaniyorsun. Ve kocaman tekerlek bicimde gobege sahip oluyorsun.

    Ben spor yapmam isim olmaz diyorsan karatay diyeti kitabini al fiyati 12 lira. Orada yazanlari uygulayip kilo verebilirsin. Tum yazanlara tavsiyelere hayir cevabini veriyorsan obez sisman hayatina devam et

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • body ye başlamanı öneririm ki cardio yapmadan sakın başlama eğer kardio yapmadan zayıflarsan sarkma olur veya benim gibi ölüm diyeti yapıcaksın aç kalarak ki baya bi kas kaybedersin 6 ayda toparladım kaybettiğim kasları sen düşün

    bol bol yağ yakıcılar (doğal) semiz otu tarçın vs gibi kendine beslenme programı yap kendin yap başkalarından alma cünkü sen bilyisoun kendini en iyi
    body ye başla dememin sebebi de en iyi yağ yakma yolunun kas yapmak olması kolauy gelsin
    _____________________________
  • Hayatımın anlamı bu sıcak'ta spor yapılmaz mı? Spor salonu diye bir şey var. hangi şehir'de yaşıyorsun sabahları erken git koşu yapmaya iş bul
    _____________________________

  • Eversince kullanıcısına yanıt
    kardeşim benim boy:170 kilo 94 ben telaşe etmiyorum sen neyin telaşındasın anlamadım boşver koyver gitsin
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: zaftek

    kardeşim benim boy:170 kilo 94 ben telaşe etmiyorum sen neyin telaşındasın anlamadım boşver koyver gitsin

    Küçükken iyi bir vücuda sahiptim. Şimdi tonla deri çatlağı felan. İnsanın siniri bozuluyor.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Eversince -- 15 Temmuz 2014; 14:08:04 >
    _____________________________
    I wont take all that they hand me down,
    And make out a smile, though I wear a frown.
  • Eversince kullanıcısına yanıt
    Hocam ayni bende sizin gibiyim boy 172 ranazanda iftardan sonra spor salonuna gitmeye çalışıyorum. Ama ramazandan sonra kesinliklr diyet + spor yapacagim. Bu arada takipp

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Arkadaslar en iyi zayiflama yontemi sudur : gidn buyuk firmalara ozellikle coca cola , pepsi , erikli , efes. Bunlara normal alicagniz paradan daha azina calisirim diyip girin.hem o sulari kolalari indirirken iyi ter atin ve zayiflayin hemde para kazanin.cevredr edinirsiniz bir bakkala gittinizmi taninacaginizdan ac susuz sigarasiz kaldiginizda rahatca alisveris yapar paraniz oldugunda odersiniz

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Eversince

    quote:

    Orijinalden alıntı: zaftek

    kardeşim benim boy:170 kilo 94 ben telaşe etmiyorum sen neyin telaşındasın anlamadım boşver koyver gitsin

    Küçükken iyi bir vücuda sahiptim. Şimdi tonla deri çatlağı felan. İnsanın siniri bozuluyor.

    küçükkende aynıydım hala aynıyım formumu koruyorum yani 6 kg doğan bir insandan ne beklersinki
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Ryko TR

    body ye başlamanı öneririm ki cardio yapmadan sakın başlama eğer kardio yapmadan zayıflarsan sarkma olur veya benim gibi ölüm diyeti yapıcaksın aç kalarak ki baya bi kas kaybedersin 6 ayda toparladım kaybettiğim kasları sen düşün

    bol bol yağ yakıcılar (doğal) semiz otu tarçın vs gibi kendine beslenme programı yap kendin yap başkalarından alma cünkü sen bilyisoun kendini en iyi
    body ye başla dememin sebebi de en iyi yağ yakma yolunun kas yapmak olması kolauy gelsin

    Hocam siz nasıl bir diyetle, ne kadar sürede, kaç kilo verdiniz ?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • yeşil çay ağırlıklı bi diyet ama ben çok kas kaybetmiştim aç kalarak zayıfladıgım için 3 ayda 16 kilo
    _____________________________
  • 180 boy 116 kilo --> 105 kilo
    11 kiloyu 7 haftada verdim ama 7 haftanın son 3 haftası diyet yapmadım 2 aya 90a inmeyi amaçlıyorum
    _____________________________
  • Bence o kadar da şişko değilsin kendine hakaret etme

    günde yarım saat koş hiçbir fazlalıgın kalmaz dostum
    _____________________________
    ...
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum