Şimdi Ara

Bu iş Protein Tozu ile değil Hırsla Olur Emekle Olur !

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü1 Mobil
5 sn
16
Cevap
1
Favori
366
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri
  • Son Yorum 5 yıl
  • Cevaplayan Üyeler 6
  • Konu Sahibinin Yazdıkları 6
  • Ortalama Mesaj Aralığı 2 saat 40 dakika
  • Son 1 Saatteki Mesajlar 1
  • Haberdar Edildiklerim (Alıntılar) 3
  • Favoriye Eklediklerim 1
  • Konuya En Çok Yazanlar
  • HK-416 (6 mesaj) Flowles (3 mesaj) Anarchist Reaper (2 mesaj) CooperTime (2 mesaj) Del Toro (2 mesaj)
  • Konuya Yazanların Platform Dağılımı
  • Masaüstü (2 mesaj) Mobil (2 mesaj) Tablet (1 mesaj) Mini (3 mesaj)
  • @
1 oy
Öne Çıkar
Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Bu iş Protein Tozu ile değil Hırsla Olur Emekle Olur !
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
  • Teğmen
    145 Mesaj
    Konu Sahibine Özel
    Merhaba arkadaşlar uzun zamadır konu açmıyordum gelen sorular vesile oldu .

    bazı arkadaşlar forum üzerinden olsun salondan olsun bazı sorular soruyor hocam protein tozu içiyorum ama büyüyemiyorum ?

    hocam bende sizin kadar ağır giriyorum nerdeyse ama bende sizde ki gibi olmuyor ?

    hocam bende bulk a girdim makarna ve lif ürünlerini çok tüketiyorum ama göbeğime vurdu sadece .

    ve en klasik iki soru :) abi kaç senedir yapıyorsun abi ne zaman senin gibi olurum .



    insanlar sadece protein tozu ve basit beslenme ile bu işin olabileceğine inanıyor . zamanında hepimizin yaptığı yanlışlar aslında ve ne kadar ağır çalışırsa o kadar büyük olacağını düşüyor . Ağır çalışmak birçok açıdan güzeldir bende severim ağır çalışmayı hem özgüven arttırır hemde doğal olarak güçlenirsiniz . Fakat ağır çalışmayı doğru formda yapmak gerekli bazen bir inşaat işçisi yanlış formda da olsa sizin kadar ağır kaldırabilir mesele hareketleri maksimum düzeyde doğru yapmaktır .Hareketten çalarak yapmak ta bir büyüme şeklidir ve belli bir düzeye kadar fayda sağlar fakat bu çalma %20-30 arasında kalmalı %50 lere çıkmamalıdır .

    Beslenme konusu ise herkesin söylediği gibi en klasik şekilde bu işin olmazsa olmaz en önemli kısmıdır bulka girdim demekle bulka defineye girdim demekle defineye girilmez .

    Bugun yaptığım mutfak alışverişimiz mesela (Bu işi ileri seviyede yapan 2 kişinin 2 haftalık yiyecekleridir)

    Aşağıda ki saydığım ürünleri kendimizden hayatımızdan ödün vererek alıyoruz en uygununu en ucuzunu almaya çalışıyoruz öğrenci olarak yaşamak zor fakat bu sporu yapmak zor değil bahanelerin arkasına sığınmayın .

    Öğrenci Evini Çarşıya ve Barların Eğlenme Mekanlarının olduğu yerden tutma kira dan tasarruf et .
    İçkiyi Sigarayı Bırak
    Her Gece Barda Hatunlara İçki Ismarlama .

    Bu işi yapmak istiyorsan para ayırmak zorundasın hayatından ödün vermek zorundasın işte o zaman abi kaç ayda senin gibi olurumu sormazsın da millet sana abi kaç ayda senin gibi olurum diye sorar . .


    90 Yumurta
    3 Kilo Kemiksiz Hindi Eti
    3 Kilo Tavuk Göğüs
    2.5 Kilo Köftelik Kıyma veya Köfte
    2 Kilo Dana-Kuzu Yürek-Ciğer-Böbrek
    2 Kilo Balık veya Deniz Ürünü
    4 Adet Tonbalığı(Çok Fazlası Zarar)
    5 Litre Süt
    2 Paket Zeytin
    1 Kilo Kaşar
    Yarım Kilo Lor(Fazla sevmiyoruz maksat zorunluluk)
    2 Paket Labne
    2 Paket Lifalif
    3 Kilo Yoğurt





    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi HK-416 -- 9 Mart 2016; 17:29:46 >



    |
    |




  • Binbaşı
    1102 Mesaj
    Tamam hırs olucak okey ama protein tozuda olucak. Sadece bu şekilde olmaz bunların üzerine protein tozu + kreatin + bcaa koy



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Yüzbaşı
    899 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Flowles

    Tamam hırs olucak okey ama protein tozuda olucak. Sadece bu şekilde olmaz bunların üzerine protein tozu + kreatin + bcaa koy

    Şaka mısın yav :D protein tozunun yediğin tavuktan tek farkı kana daha hızlı karışması.Olmazsa olmaz tek supplement kreatin



    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • Binbaşı
    1102 Mesaj

    Tamam sen protein tozu yerine tavuk gögüsü al. Protein tozuna niye bu kadar karşısınız anlamıyorum doğrusu



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Lex Cortez kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
  • Yüzbaşı
    899 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Flowles

    Tamam sen protein tozu yerine tavuk gögüsü al. Protein tozuna niye bu kadar karşısınız anlamıyorum doğrusu

    Dostum ben de protein tozu kullanıyorum da dediğin şeyin ne kadar saçma olduğunu sen de biliyorsun.Günlük protein ihtiyacını karşılamak için kullanılır protein tozu sen tavuk,ton yemek yerine gidipte 5 ölçek toz alırsan yerinde yerinde sayarsın.Beslenmeyi oturttuktan sonra kullan eyv.Ha bak rich piana denen ecza deposu herif bile beslenmenin yerini hiçbirşeyin tutmayacağını üzerine basa basa söylüyor senin gibi zor anlayan arkadaşlar için :) bi izleyiver türkçe çevirisini bari



    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • Binbaşı
    1102 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Lex Cortez


    quote:

    Orijinalden alıntı: Flowles

    Tamam sen protein tozu yerine tavuk gögüsü al. Protein tozuna niye bu kadar karşısınız anlamıyorum doğrusu

    Dostum ben de protein tozu kullanıyorum da dediğin şeyin ne kadar saçma olduğunu sen de biliyorsun.Günlük protein ihtiyacını karşılamak için kullanılır protein tozu sen tavuk,ton yemek yerine gidipte 5 ölçek toz alırsan yerinde yerinde sayarsın.Beslenmeyi oturttuktan sonra kullan eyv.Ha bak rich piana denen ecza deposu herif bile beslenmenin yerini hiçbirşeyin tutmayacağını üzerine basa basa söylüyor senin gibi zor anlayan arkadaşlar için :) bi izleyiver türkçe çevirisini bari

    Ben aksi birşey söylemedim ki . Yukarı bakarsan aldıklarının üzerine koy diye yazdım.



    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |




  • Teğmen
    247 Mesaj
    2016 yılında böyle bir konu açabildiğin için tebrikler kardeşim, gerçekten çok katkısı oldu.
  • Teğmen
    145 Mesaj
    Konu Sahibine Özel
    quote:

    Orijinalden alıntı: Flowles

    Tamam sen protein tozu yerine tavuk gögüsü al. Protein tozuna niye bu kadar karşısınız anlamıyorum doğrusu

    bcaa
    creatin
    glutamin
    protein tozu
    animal pump

    var zaten bunları ben beslenme olarak saymıyorum asıl beslenme resimdekilerdir . bunları içmekle bi yere gelinseydi keşke :) sadece destek diye atıyoruz o kadar asla bunlara bel bağlamam



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi HK-416 -- 9 Mart 2016; 22:05:04 >
    |
    |
  • Teğmen
    145 Mesaj
    Konu Sahibine Özel
    quote:

    Orijinalden alıntı: Del Toro

    2016 yılında böyle bir konu açabildiğin için tebrikler kardeşim, gerçekten çok katkısı oldu.

    2 haftalık daha iyi bir beslenme kürün varsa at kardeşim bize de katkısı olsun .


    ben en iyisi oldugumu en iyi benim beslendigimi düşünmüyorum kendimi en iyi de görmüyorum en iyi olsam zaten dergilerde kapak olurdum . ekstra bilgilere her zaman açığım



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi HK-416 -- 9 Mart 2016; 22:07:10 >
  • Teğmen
    247 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Go Hard Or Go Home

    quote:

    Orijinalden alıntı: Del Toro

    2016 yılında böyle bir konu açabildiğin için tebrikler kardeşim, gerçekten çok katkısı oldu.

    2 haftalık daha iyi bir beslenme kürün varsa at kardeşim bize de katkısı olsun .


    ben en iyisi oldugumu en iyi benim beslendigimi düşünmüyorum kendimi en iyi de görmüyorum en iyi olsam zaten dergilerde kapak olurdum . ekstra bilgilere her zaman açığım

    içeriğe bir şey demedim. yıllardır milyon kere yazılmış şeyleri tekrardan böyle atman komik. hayır yani 10 yıllık şeylerin üzerinden ego tatmini yapmasaydın bari. neyse kolay gelsin.




  • Yüzbaşı
    722 Mesaj

    Sana önerim bal , ceviz ve b vitamini olur apikobal at sabahları 1 tane ayrıca ben spordan 2 saat önceye kadar yemem spor zaten 1-2 saat arası sürüyor spordan sonra 2 saat de midem bulanıyor yiyemiyorum ne yapayım 6 saat aç mı kalayım mecburen protein tozu kullanıyorum başlık biraz iddialı olmuş.
    |
    |
    Go Hard Or Go Home kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
  • Teğmen
    145 Mesaj
    Konu Sahibine Özel
    quote:

    Orijinalden alıntı: Del Toro

    quote:

    Orijinalden alıntı: Go Hard Or Go Home

    quote:

    Orijinalden alıntı: Del Toro

    2016 yılında böyle bir konu açabildiğin için tebrikler kardeşim, gerçekten çok katkısı oldu.

    2 haftalık daha iyi bir beslenme kürün varsa at kardeşim bize de katkısı olsun .


    ben en iyisi oldugumu en iyi benim beslendigimi düşünmüyorum kendimi en iyi de görmüyorum en iyi olsam zaten dergilerde kapak olurdum . ekstra bilgilere her zaman açığım

    içeriğe bir şey demedim. yıllardır milyon kere yazılmış şeyleri tekrardan böyle atman komik. hayır yani 10 yıllık şeylerin üzerinden ego tatmini yapmasaydın bari. neyse kolay gelsin.

    ego tatmini yapmıyorum beni tanımadıgın çok belli , komik oldugunu düşünmüyorum sadece nasıl beslenilecegini aktardım aynı işi savaş cebeci bilimsel olarak açıklayınca günlük yediklerini söyleyince sana komik geliyordur o zaman ?

    daha faydalı yapacagın bir şey varsa forum da konu acmak serbest daha iyisini acabilirsin .
    |
    |




  • Teğmen
    145 Mesaj
    Konu Sahibine Özel
    quote:

    Orijinalden alıntı: CooperTime

    Sana önerim bal , ceviz ve b vitamini olur apikobal at sabahları 1 tane ayrıca ben spordan 2 saat önceye kadar yemem spor zaten 1-2 saat arası sürüyor spordan sonra 2 saat de midem bulanıyor yiyemiyorum ne yapayım 6 saat aç mı kalayım mecburen protein tozu kullanıyorum başlık biraz iddialı olmuş.

    benim de sana tavsiyem balı hayatından çıkartmak olur 2 senedir almıyorum evime :) ceviz yer fıstıgı kaju favorimdir . mide bulantısı icin muz yiyebilirsin spordan sonra hemen bulantıyı keser biraz .


    protein tozunu bende iciyorum fakat spordan 2 saat sonra yemek yiyorsan çok geç kalıyorsun yemekte ki vitaminler proteinler kana karışacakta kaslara pompalanacakta 2 saat çok uzun bir süre azaltmaya çalış o süreyi .



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi HK-416 -- 9 Mart 2016; 22:36:31 >
  • Binbaşı
    1903 Mesaj
    Hocam, söylediklerine katılıyorum. Sen bakma boş konuşanlara. Öyleleri hiçbir zaman eksik olmaz.



    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • Teğmen
    145 Mesaj
    Konu Sahibine Özel
    quote:

    Orijinalden alıntı: Suyheuti

    Hocam, söylediklerine katılıyorum. Sen bakma boş konuşanlara. Öyleleri hiçbir zaman eksik olmaz.

    eyvallah hocam Allah razı olsun :) elbette eksiklerimiz vardır zamanla onlarıda tamamlarız inşallah
    |
    |
  • Yüzbaşı
    722 Mesaj

    Bal neden kullanmıyorsunuz ? Basit şekeri yüzünden mi ? Ben daha çok bağışıklık için kullanıyorum ve faydasını da gördüm 3 senedir grip olmadım.
    |
    |
    Go Hard Or Go Home kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Reklamlar
Instagram takipçi satın al
Pubg mobile uc
Radyo Dinle
Ko Cuce
Google Play Kodu, LOL RP, Oyun Satış Sitesi
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR6
0,328
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.