Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi alejandro66 -- 17 Ağustos 2013; 21:57:26 > |
|
_____________________________
|
Hızlı 
Bildirim
Boyum 1.87 kilom 57
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
ulan 57 kilo da kas olsa nolur
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
@Angry kas zaten herkeste var kardeşim önemli olan güçlendirmek. Her gün 12. kata 2 kez in çık antrenman yapıyorum - 60 mekik çekiyorum - haftanın 5 günü 3 saat antrenman +1 saat şut çalışıyorum. Kilon az olacak ama güçlü olacaksın :) Zaten hoca da kilon iyi dedi güçlenmeye bak dedi. _____________________________ -
Yaş kaç ?quote:
Orijinalden alıntı: alejandro66
@Angry kas zaten herkeste var kardeşim önemli olan güçlendirmek. Her gün 12. kata 2 kez in çık antrenman yapıyorum - 60 mekik çekiyorum - haftanın 5 günü 3 saat antrenman +1 saat şut çalışıyorum. Kilon az olacak ama güçlü olacaksın :) Zaten hoca da kilon iyi dedi güçlenmeye bak dedi._____________________________ Nereye gittiğini bilmiyorsan, hangi yoldan gittiğinin bir önemi yoktur ! -
Kilo iyi demiş bide hocasıquote:
Orijinalden alıntı: 0o__xXx__o0
Yaş kaç ?
Alıntıları Göster
Azıcık kalıplı adam gelse bi eliyle kafandan bi eliyle bacaklarından tutsa kırar seni haberin olsun.
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: JamesDeen
Kilo iyi demiş bide hocası Azıcık kalıplı adam gelse bi eliyle kafandan bi eliyle bacaklarından tutsa kırar seni haberin olsun.
Arkadaş doğru söylüyor kalıp ve gücün aynı anda olması lazım 188 cm 90 kgyim turnikeye giderken millet korkudan bırakıyor sen biraz kilo almaya bak
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
181 85kg 1 yıldır basketbol oynuyorum 4 yıldır basketbol oynayan 175 55 kilo yaşıtımla eşleştiğimde ikimizde hücumda birbirimize üstünlük kuruyoruz o hızıyla ben fizikle ama 10 pozisyonun 3 ünü blokluyorum oysa hiçbirşey yapamıyor pivotsan kalıbın size ın olacak incecik belle 90 kilolu adam sana sırtı dönük oynarsa nasıl tutacanquote:
Orijinalden alıntı: Mr.Holmesquote:
Orijinalden alıntı: JamesDeen
Kilo iyi demiş bide hocası Azıcık kalıplı adam gelse bi eliyle kafandan bi eliyle bacaklarından tutsa kırar seni haberin olsun.
Arkadaş doğru söylüyor kalıp ve gücün aynı anda olması lazım 188 cm 90 kgyim turnikeye giderken millet korkudan bırakıyor sen biraz kilo almaya bak
Alıntıları Göster_____________________________ 100
YIL
-
Yav arkadaş kiloyla gücün ne alakası var yaşım da 16. Kilom iyi evet uçacak kadar zayıf değilim. 75 kilo pivotları da tutabiliyorum ve fadeawaye zorluyorum. Adanadaysanız pmden yazın teke tek yapalım - post oynayalım problem değil :) Bu arada 1.94 ve 95 kilo olan arkadaşım turnikeye giderken de korkmuyorum ve bloğa da kalkıyorum. Olur veya olmaz 3 kere bloklamışlığım var.quote:
Orijinalden alıntı: abatrow1907
181 85kg 1 yıldır basketbol oynuyorum 4 yıldır basketbol oynayan 175 55 kilo yaşıtımla eşleştiğimde ikimizde hücumda birbirimize üstünlük kuruyoruz o hızıyla ben fizikle ama 10 pozisyonun 3 ünü blokluyorum oysa hiçbirşey yapamıyor pivotsan kalıbın size ın olacak incecik belle 90 kilolu adam sana sırtı dönük oynarsa nasıl tutacan
Alıntıları Göster
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi alejandro66 -- 23 Ağustos 2013; 20:28:37 >_____________________________
-
Ek olarak benim pivotlarla ne işim var allah aşkına benim olayım basit çizgi dışındaki adamı crossover - bacak arası - bel arkası vs. vs. hareketlerle etkisiz bırakıp pivotların üzerinden turnike bırakmak. 90 kilo olan adam niye benle teke tek oynasın maç içinde boş boş konuşmayın. Zaten çizgi dışında da 90 kilo adam adım atana kadar ben onu geçmiş olurum. Bu arada kilom 62 oldu.quote:
Orijinalden alıntı: alejandro66
Yav arkadaş kiloyla gücün ne alakası var yaşım da 16. Kilom iyi evet uçacak kadar zayıf değilim. 75 kilo pivotları da tutabiliyorum ve fadeawaye zorluyorum. Adanadaysanız pmden yazın teke tek yapalım - post oynayalım problem değil :) Bu arada 1.94 ve 95 kilo olan arkadaşım turnikeye giderken de korkmuyorum ve bloğa da kalkıyorum. Olur veya olmaz 3 kere bloklamışlığım var.
Alıntıları Göster_____________________________
-
Mahallede oynuyosun kulübe gir maça çık göreyim seni 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
kaç doğumlusun onu söyle sen geçen yıl yıldız takımlarda 97 98 li çocuklarda bile 185 üzeri olupta 65-70 kg nun altında olan görmedim.izlediğim takımlarda üst düzey takımlar değildiquote:
Orijinalden alıntı: Mr.Holmes
Mahallede oynuyosun kulübe gir maça çık göreyim seni_____________________________ -
Eriyosun dostum senquote:
Orijinalden alıntı: iowa1986
kaç doğumlusun onu söyle sen geçen yıl yıldız takımlarda 97 98 li çocuklarda bile 185 üzeri olupta 65-70 kg nun altında olan görmedim.izlediğim takımlarda üst düzey takımlar değildi
Alıntıları Göster
Kilo al birazcık en azından 65 kilo ol
_____________________________
-
Merhaba benimde boyum 178 (çıplak ayak) 59 kiloyum 16 yaşıma girdim 44 cm zıplıyorm ve 3.5in panyasına bile deyemiyorum nasıl bi program yapmalıym air alert demeyin gerçekten çok uzun okullarda açılıcak yardımlarınızı bekliyormquote:
Orijinalden alıntı: Purple_sheep44
Eriyosun dostum sen Kilo al birazcık en azından 65 kilo ol
Alıntıları Göster_____________________________
-
BaripKing
B
kullanıcısına yanıt
Babam uzun boylu ama malesef onun boyunuda geçtim :)) eskiden çok süt içiyodm birden boyum arttı ve soğudum içmiyorm artk _____________________________ -
Yazdığın sayılar doğruysa, abartmıyorsan(özellikle boy) ;quote:
Orijinalden alıntı: Mame60
Babam uzun boylu ama malesef onun boyunuda geçtim :)) eskiden çok süt içiyodm birden boyum arttı ve soğudum içmiyorm artk
Oha. Kilon iyi falan değil koçum kendini kandırma. Benim boy 1.85 kilo 72. Ben zayıf kalıyorum mahalle maçlarında. Sen kulüp mulüp düşünüyorsun bir de. Ezilirsin sen bu kiloyla.Yerden kalkamazsın. Kas mas hiç bir şey kapatmaz lan 57 kilo ne?
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi sycthe2112 -- 3 Eylül 2013; 0:21:59 >_____________________________ -
Bence de kilon çok az.Ben de 1.85 boyunda 65 kiloyum.Ancak smaç basabiliyorsan helal olsun valla ne diyimquote:
Orijinalden alıntı: sycthe2112
Yazdığın sayılar doğruysa, abartmıyorsan(özellikle boy) ;
Oha. Kilon iyi falan değil koçum kendini kandırma. Benim boy 1.85 kilo 72. Ben zayıf kalıyorum mahalle maçlarında. Sen kulüp mulüp düşünüyorsun bir de. Ezilirsin sen bu kiloyla.Yerden kalkamazsın. Kas mas hiç bir şey kapatmaz lan 57 kilo ne?
Alıntıları Göster Ama kas yaparak kilo alman gerek.
_____________________________ No Pain No Gain
-
günde bir ekmeyi bitir kiloya bak ya 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
dediğun 3 5 marifeti herkez yapior bunlar etkiliyici seler dei kilo almana bak bnce
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: alejandro66
Ve sg oynuyorum. Sandığınız kadar zayıf görünmüyorum. Zayıflığımı kaslı olmam dengeliyor. 3.05 potaya smaç da basabiliyorum. Okulun açılışına doğru daha rahat zıplayacağım.
Zıplama-ayakkabı-top vs. sorusu olanlar sorabilir yardımcı olurum.
bak dostum futbol oynasan bire bir mücadelede rakibin 70 kilo olup vücudunun 2 katı bir kuvvet uygulayarak omuz omuza yapsa yiyeceğin omuzla düştüğünde en basit kolunu kırarsın basketbol oynasan bir RB mücadelesinde adam sana göğüs kuvvetiyle bir itme uygulasa düştüğün zaman nevrini bulamazsın o kiloyla kuvvetli falan olamazsın yani birinci ağızdan konuşuyorum bak hocan seni baya yemiş kilon iyi vücudun güçlü kaslısın falan iyi kandırmışlar seni 1.85 üzeri adam hangi sporu yaparsa yapsın 70 kilo üzeri olmak zorundadır yoksa top diye seni oynarlar yanlış anlama sakın ilerde üzülme diye söylüyorum_____________________________
-
quote:
Orijinalden alıntı: Kilo Moana
quote:
Orijinalden alıntı: alejandro66
Ve sg oynuyorum. Sandığınız kadar zayıf görünmüyorum. Zayıflığımı kaslı olmam dengeliyor. 3.05 potaya smaç da basabiliyorum. Okulun açılışına doğru daha rahat zıplayacağım.
Zıplama-ayakkabı-top vs. sorusu olanlar sorabilir yardımcı olurum.
bak dostum futbol oynasan bire bir mücadelede rakibin 70 kilo olup vücudunun 2 katı bir kuvvet uygulayarak omuz omuza yapsa yiyeceğin omuzla düştüğünde en basit kolunu kırarsın basketbol oynasan bir RB mücadelesinde adam sana göğüs kuvvetiyle bir itme uygulasa düştüğün zaman nevrini bulamazsın o kiloyla kuvvetli falan olamazsın yani birinci ağızdan konuşuyorum bak hocan seni baya yemiş kilon iyi vücudun güçlü kaslısın falan iyi kandırmışlar seni 1.85 üzeri adam hangi sporu yaparsa yapsın 70 kilo üzeri olmak zorundadır yoksa top diye seni oynarlar yanlış anlama sakın ilerde üzülme diye söylüyorum
_____________________________
Benzer içerikler
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
